日常生活中，有些人沾牀就睡着，而有些人輾轉反側，無法入睡。後果可想而知：失眠，頭痛，精神煥散等等。失眠了怎麼辦呢？吃安眠藥，怕產生依賴，還有副作用。其實，失眠的朋友不妨用用天然的安眠藥。這些天然安眠藥無副作用，絕不傷身，還能......

番茄紅素分佈於番茄、西瓜、南瓜、李、柿、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、紅莓、雲莓、柑桔等果實和蘿蔔、胡蘿蔔、蕪箐、甘藍等的根部。各種水果中番茄紅素含量如下：木鱉果：155～305毫克西紅柿：0.2～20毫......

其實，對於脂肪肝的飲食，許多日常中的普通食物，就可以達到降低肝臟脂肪的作用。大豆大豆及其製品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的膽固醇。尤其重要的是，大豆及其製品中還含有大豆的皁苷（如豆......

現在由於都市的快節奏生活，以及飲食的不規律不科學，很多人年紀輕輕血脂就高，今天男人窩小編與你分享六大天然的降壓藥，幫助你吃掉血脂告別三高!薏仁1.薏仁薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而......

減肥茶火速消脂八種天然1、普洱茶材料：普洱茶適量，菊花5朵。做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。2、多味桃花茶材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。做法：把所有材料置......

想要減肥，可以吃一些能吸脂的食物，哪些食物能吸脂？下面推薦13種快速吸脂的天然食物。想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，其實有些食物是可以消耗脂肪的，小編爲大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告......

對於桃膠，大家應該有所耳聞，這是一種養生美容食材，非常適合女性食用，有美容養顏、增強體質的功效。接下來，通過桃膠是什麼東西，小編帶大家好好了解一下桃膠。桃膠是什麼東西就外形來說，桃膠是一種淺黃色透明固體天然樹脂，實際......

自然界的許多食物都具有天然的降脂效果，美襲來小編將介紹一些天然的降脂食物，愛美的女性朋友們記得多吃哦！越吃越健康，越吃越漂亮……降脂主食類一、燕麥：含有極豐富的亞油酸和皁皁疳素，可防治動脈粥樣硬化。二......

飲食減肥是最安全的減肥方法，減肥的食物有很多，以下就是快速燃脂的三種天然食物。1.玉米玉米含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等，具有減低血清膽固醇的作用，而且還能起到預防心臟病、冠心病等疾病。經常吃玉米，能夠......

山楂山楂是天然的降脂藥，促進膽固醇排泄。它主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的防病養生作用。但是山楂是酸性食......

三伏天，沒胃口是常態，這會下廚房，一般拼的都是速度，總不能頓頓吃快餐叫外賣，所以，素菜最受歡迎，關鍵還不用擔心胖，清淡不油膩，天熱吃最好。夏天應季的瓜果蔬菜特別多，所以也別吝嗇自己的手藝，多吃蔬菜總沒壞處，清炒或涼拌，你最喜歡......

化妝品的安全性和功效性是新時期美容化妝品研製和開發追求的目標，天然生物提取物通常具有多重作用、功效持久穩定、作用溫和、適用面廣、無副作用或副作用很小的優勢，對其研究開發已成爲順應迴歸自然、科學美容、科學護......

現在許多的減肥的其中一種方式就是選擇減肥茶。但是市面上的減肥茶效果大家又不是很放心。下面給大家介紹相關的自制消脂減肥茶供大家參考。普洱茶材料：普洱茶適量，菊花5朵。做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。功效：能幫助消......

高血壓現在逐漸成爲生活中常見的疾病之一了，對於高血壓的治療，要想有好的效果，那麼在飲食上的調節就必不可少了！其實生活中就存在很多可以幫你降血壓的食物。下面就趕緊一起去看看都有哪些食物可以幫你降血壓的。1、菜花......

全脂牛奶、黃油、牛肉和羊肉等含有少量的反式脂肪酸。此前，人們一直認爲，天然反式脂肪酸與植物油等經過氫化技術處理後產生的人造反式脂肪酸有所差別，天然反式脂肪酸對健康危害不大。荷蘭阿姆斯特丹自由大學2日發佈新聞......

一、山楂：促進膽固醇排泄山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的防病養生作用。但是，山楂是酸性食......

骨質疏鬆，怎麼可能，醫生，我天天吃鈣片！35歲的王小姐拿到診斷報告，一臉疑惑地望着醫生。王小姐最近總感覺異常疲憊，例假也出現了紊亂。昨天她到鼓樓醫院檢查，結果顯示王小姐骨質疏鬆。聽到這個消息，王小姐不敢相信，我一年多前就......

日常生活要養生防病，需要從飲食開始。正所謂三分治七分養，多吃一些天然的降脂藥，在一定程度上能夠幫助降低血脂血壓。山楂山楂是天然的降脂藥，促進膽固醇排泄。它主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳......

人身體內的脂肪分爲很多種類，如浮脂、聚脂、贅脂等，當人體內某些分泌不足的時候，它們就會有人體內放肆的侵襲。所以，你想長期有效的減肥要先從控制內分泌上着手，我們可以藉助一些食物來抑制脂肪的產生。也就是說只要你會吃......

一、蔬菜類1、大蒜：含有蒜素和硒等礦物質，能降低血液粘稠度，減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助於增加高密度膽固醇，對減肥有利。2、韭菜：除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿蔔素和大量纖維素，能......