春季生髮，萬物萌生，也是調養身體的好時機。中醫養生四季側重有不同，春補五臟應以養肝爲先。在衆多的蔬菜之中，適宜養肝的就有菠菜。菠菜爲春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、疏肝養血等作用。梁實秋《雅舍談吃》談到菠菜，開篇就說......

枸杞豬肝菠菜減肥粥原料：菠菜、豬肝、薑絲、枸杞做法：先把大米洗淨熬白粥，在這期間把豬肝洗淨、切片，在開水中焯一下撈出。枸杞用水泡開，菠菜用水燙過以後切成小段。粥煮開以後放入豬肝、菠菜、薑絲，加入一些鹽、雞精、胡椒......

菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵，十分可觀的蛋白質，也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸。那媽媽們動手爲便祕的寶寶煮一碗菠菜梨稀粥吧。食譜原料：泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫......

枸杞豬肝菠菜減肥粥原料：菠菜、豬肝、薑絲、枸杞做法：先把大米洗淨熬白粥，在這期間把豬肝洗淨、切片，在開水中焯一下撈出。枸杞用水泡開，菠菜用水燙過以後切成小段。粥煮開以後放入豬肝、菠菜、薑絲，加入一些鹽、雞精、胡椒......

菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵，十分可觀的蛋白質，也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸。那媽媽們動手爲便祕的寶寶煮一碗菠菜梨稀粥吧。菠菜梨稀粥材料泡好的大米、菠菜、梨各10克......

大家平時吃慣了大魚大肉，吃多了油膩的食物，肯定平時也很想喝一些粥，平時適當的喝一點粥，不僅能夠起到養胃清理腸胃的作用，而且能夠促進腸胃的消化，對身體是有好處的，也能夠補充一些能量，菠菜香菇粥就是非常常見的一種粥，香菇菠......

胡蘿蔔菠菜的營養價值我們每一個人都特別熟悉，所以很多人特別喜歡吃胡蘿蔔菠菜粥，認爲吃胡蘿蔔菠菜粥，會有利於身體營養的補充，下面內容就詳細介紹了胡蘿蔔菠菜粥的做法，對於很多喜歡吃胡蘿蔔菠菜粥的一些朋友，可以看看下面......

想必大家都看過大力水手這部動畫片吧，在片中每當大力水手遇到危難的時候，都會吃一個菠菜然後就變得十分大力。實際上，在現實生活中菠菜也確實有很多功效，不但可以增加維生素含量，還可以有效的提高免疫力，既然菠菜有這麼好處......

菠菜胡蘿蔔是營養價值比較高的蔬菜，而且菠菜胡蘿蔔粥營養價值也高，而且適合老少皆宜，所以很多人爲了能天天喝上菠菜胡蘿蔔粥，想了解一下菠菜胡蘿蔔粥的做法，下面就詳細介紹了菠菜胡蘿蔔粥的做法，如果你想盡快學會，可以看看下......

人體內有很多的微量元素，每種元素都有他們自己的功能和作用，如果缺失或少量，就可能會引發某些疾病。比如說如果鐵元素的含量過低，就可能會引發貧血。那麼這個時候大家可以多吃一些菠菜，菠菜裏面含有大量的鐵元素。接下來小......

主料：粳米100克菠菜50克芹菜50克調料：鹽2克味精1剋制作工藝1.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。2.菠菜、芹菜洗淨，切4釐米長的段，備用。3.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，置旺火上燒沸，再用小火煮半小時，加入芹......

菠菜牛肉粥準備食材：大米100g、牛肉糜60g、菠菜50g、油1茶匙（2.步驟1：牛肉切成1cm的厚片，雙面都用刀背切剁至鬆散，再用刀鋒輕輕切幾下，肉糜就形成了。3.步驟2：菠菜洗乾淨，放入滾水中略微汆燙。4.步驟3：撈起瀝乾水分，切碎。5.步......

菠菜，是含鐵量很高的一種蔬菜，對人身體有很大的好處;牛肉，含有的脂肪比較少，更是一種比較健康的肉類。將這兩種食物完美的結合在一起，就是現在很多人都很喜歡吃的菠菜牛肉粥了，那麼就讓我來給大家介紹幾種菠菜牛肉粥的做法......

產後月子食譜菠菜粥原料：菠菜200克，芡實30克，有機發芽米、蕎麥各50克，高粱20克，低鈉鹽適量。做法：1、分別將芡實、有機發芽米、蕎麥、高粱泡水3小時，瀝乾水分，菠菜切段，備用。2、湯鍋加入適量的水煮沸，再加入做法1的原料以小火......

寶寶的飲食非常關鍵在日常生活當中，很多的家長朋友們特別關心的就是孩子心理髮育，如果孩子身體發育不好，就很容易會引起免疫力降低造成孩子出現感冒生病的現象，那麼在接下來的文章，那種的來了解一下寶寶菠菜粥。食譜原料菠......

小米粥是一種很適合病人食用的清淡的粥，但是，有時候病人沒什麼胃口不願意吃，可是生病的患者也不能吃大魚大肉，那麼該怎麼辦呢？其實，大家可以在小米粥中加一點蔬菜，就可以起到畫龍點睛的作用，讓小米粥變得更好吃，菠菜就非常適合......

主料：麪包30克輔料：奶酪20剋制作：1.將土司麪包除去烤邊，仔細撕碎。2.將麪包末放入鍋中，加入適量的水，熬煮，至水滾開後轉用小火，煮至黏稠狀。3.最後，放入乳酪(菠菜)口味的嬰兒食品拌勻即可。製作提示：乳酪選用菠菜口味的嬰兒食品......

喝粥是大家基本上每天都做的事情，很多的地方都有早上喝粥的習慣。有許多的上班族，每天早餐的時候，也習慣喝粥買包子。而且粥的種類是相當的多的，每個人喜歡的類型可能也都不一樣。而菠菜豬肝粥是不少人喜歡的粥類，那麼，菠菜......

很多的朋友都比較親睞雞肉，它不僅僅是味道比較清香，其實還會有很多的營養價值，最爲明顯的就是經常吃雞肉能夠有效的增強身體的免疫力，尤其是對於身體比較虛弱的朋友，能夠有很好的滋補效果。下面我們一起來了解平時在家裏面......

養生都是以粥爲先列，因爲粥不僅可以養胃，吃起來更是綿軟細膩，粥更是能番着花樣做，就像大海一樣可以海納百川。粥裏也可以加入各種東西不論再多它也能包容得下，並且還能把它們融爲一體，讓它們不僅可以發揮自己的作用，還可以互......