有些素食產品商家，針對人們對素食和植物性食品的青睞，一些產品甚至以使用植物奶油等爲宣傳賣點，而就對血脂的影響而言，這類素油比動物油更糟糕。首先，我們來了解一下什麼是素食從嚴格意義上講，素食指的是禁用動物性原料及禁......

隨着社會的發展，人們的生活水平不斷的提高，但是也由於各種原因，導致酒精肝的發病率也越來越高，而脂肪肝是一種嚴重影響健康的疾病，那麼，得了脂肪肝怎麼減肥呢？脂肪肝主要是因爲肝臟內堆積脂肪肝過度造成的肝臟損傷性疾病，因此......

如何科學健康的素食減肥一般像王菲這樣的大牌明星，減肥都是有專人制定的減肥瘦身計劃的，素食減肥法就是其中一套。在素食減肥法中想要科學健康的減肥就應該多吃新鮮蔬菜，特備是有些蔬菜千萬不能把營養部分捨棄掉，還有就是......

以爲所有蔬菜一樣好對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更爲重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿蔔素的重任，還要在鐵、鈣、葉酸、維生素B2等方面有所貢獻，所以，應當儘量選擇富含這些營養素的蔬菜品種，綠葉蔬菜是其中的佼佼者，......

對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更爲重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿蔔素的重任，還要在鐵、鈣、葉酸、維生素B2等方面有所貢獻，所以，應當儘量選擇富含這些營養素的蔬菜品種，綠葉蔬菜是其中的佼佼者，例如芥藍、綠菜花、......

1.首先進行體格檢查。如患有肝炎、腎炎、心臟病或肺結核等，則不宜馬上進行鍛鍊，應先治療這些疾病。如沒發現其他伴發病也可以作一些自我檢測，如連續蹲起10—20次，或原地跑步15秒鐘，看是否有氣促、胸悶等不適應表現，如......

嚴格素食美眉需要從豆腐中補鈣，還要從添加豆類的主食中獲得蛋白質和B族維生素。很多美女在開始素食時熱衷於水果和蔬菜，卻往往忽視蛋白質來源，忘記素食也有保障營養充足的問題。理想的營養庫——雞蛋雞蛋的營......

全素主義者注意了！雖然很多研究支持素食者可能比普通人更少患癌症、心臟疾病、糖尿病、膽結石等疾病的論調，但與此同時，太素地一味吃青菜豆腐也可能導致營養不良、結石、缺鈣貧血等一系列反應。在營養專家眼中，沒有絕對的......

西紅柿的食用方式有很多種，可生吃也可炒菜，西紅柿熱量低，是減肥很好的食物，下面我們就來訂製一款西紅柿減肥的套餐吧。一般女性一餐平均攝取約600卡路里，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百......

1.素食過量也會胖不是說素食就可以敞開肚子隨便吃，有些健康食物如果你過量攝入。也是會長胖的，例如瓜子、酸奶、杏仁等等。減肥和吃素其實沒太大關係，你只要牢記多吃低脂、低糖的食物。如果你攝入太多精製碳水化合物，比如......

節食減肥是效果比較明顯的一種減肥方法，但是很多人對於節食定義的瞭解有一定的偏差，很多人覺得節食就一定是不要吃，其實不是這樣的，節食減肥也有方法，要合理利用。節食減肥的最好方法就是合理均衡飲食。第一飲食原則：合理搭......

減肥不止是女生關注的話題，男生一樣需要注意自己的身材，那麼男生最快的減肥方法有哪些呢？男人減肥吃什麼好呢？男人吃的減肥食譜橙子瘦身湯原料橙子l000克，生薑50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。做法橙子連皮切作片，生薑切片......

老年肥胖者年齡大，且多患有冠心病、高血壓等症，加之體態肥胖，行動遲緩，因此，在進行體育鍛煉時要注意以下幾點：①健康檢查。在決定開始體育鍛煉前最好先到醫院進行一次較全面的體檢，徵詢醫生意見，以防身體內存的隱患在運動中發......

兒童減肥應注意以下六點：一、有利於兒童的生長髮育，兒童正處於生長髮育的階段，需要全面的營養，所用減肥品從減肥的第一天起，就能吃魚肉蛋奶，山珍海味，瓜果蔬菜，能始終吃飽吃好，進食營養有保證，這才能保證兒童生長髮育，健康成長。......

99健康提示：健康減肥要堅持，還要結合有效地運動法。下面爲您具體介紹下有關快速減肥必須關注的幾項細節問題。1.一日三餐合理分配。早、中餐飯量攝入可以多點，晚飯則少吃，或以水果代替，防止過量脂肪堆積於腹部。2.儘量進食......

食素愛好者要注意的事項有以下幾點：l.每天至少食用五種以上的水果蔬菜2.每餐中澱粉類食品的比例要佔到三分之一，例如麪條，米飯，穀物，以及豆類。3.食用一些含有蛋白質的食物，如乳製品，雞蛋或豆類，儘量做到飲食的多樣化。4.儘量......

們在節食減肥時，不能忽視這些營養的攝入。女人飲食減肥要謹記：一。不準忽視維生素攝入維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙......

許多孕婦在分娩之後可能會身材走樣，因此多數的媽媽們會尋求方法來減肥。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的減肥呢？下面給大家介紹產後減肥食物與注意事項，供大家參考。有助於產後減肥的食物小水產品蝦、海蟄、章魚......

下面來看看食素者需要注意哪些事項。l.每天至少食用五種以上的水果蔬菜2.每餐中澱粉類食品的比例要佔到三分之一，例如麪條，米飯，穀物，以及豆類。3.食用一些含有蛋白質的食物，如乳製品，雞蛋或豆類，儘量做到飲食的多樣化。4.盡......

中醫專家要提醒女性的是減肥霜在使用的時候一定要注意下面的注意事項。1.使用方式：要讓減肥霜中的有效成分深入作用於皮下脂肪層，每週至少一至兩次在身體局部塗擦，同時作局部按摩，促進血液循環，使之滲入皮膚角質層，如果能在......