忙碌的OL一族，在過度工作壓力、睡眠不足、生活環境質量較差、長期使用電腦等因素的干擾下，特別容易產生犯困、疲憊、皮膚暗沉、腰痠背痛、小腹多贅肉、便祕、月經不調等問題。1、科學生活：避免卵巢早衰，要堅持科學的生活......

飲用完加奶的咖啡後最好用溫水或漱口水漱口，若要保持長時間的口氣清新最好還是刷牙。很多人有這種感受，喝完咖啡後總覺得嗓子乾乾的，嘴裏還有味兒。難道咖啡與口臭有關聯？其實，大多數人喝的咖啡，都是咖啡加牛奶再加糖的混合......

上班族如何預防失眠呢失眠如何預防不是難題？治療失眠最好的醫院專家介紹：說到失眠大家都會皺起眉頭，都知道失眠是不好的疾病，但現在卻又沒有辦法來治理它，就好像秀才遇到流氓，沒有絲毫辦法。所以在患有失眠之前我們應該瞭解......

現在時代在發展，很多工作都需要用電腦來完成，因此電腦工作者也越來越多，這樣導致了電腦族發病率的提升。電腦一族痔瘡發病上升，很多公司配備的是坐墊柔軟的辦公椅，爲了生活得更舒服她家裏佈置的也是鬆軟的牀墊和沙發。那麼......

電腦前的上班族如何預防雀斑呢?1.多喝水：電腦輻射會導致皮膚髮幹。多喝水能夠保持身體內的水分流失，進而防止皮膚乾燥。多吃抗輻射的食物例如海帶、辣椒、牛奶、蛋、肝、花菜、捲心菜、酵母多糖等。2.保證熒光屏清潔：每......

視疲勞的早期症狀有哪些？1、感到用眼睏倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感。2、眼睛疼痛、流淚、異物感、眼乾澀、眼皮跳動。3、嚴重的時候還會有不同程度的全身症狀，如頭痛、頭暈、無力、噁心嘔吐等......

上班族吃什麼防輻射：硒微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金......

上班族很容易患上痔瘡，痔瘡會影響人們的上班情緒。痔瘡的疼痛也會折磨着人們，需要預防痔瘡的人羣該怎麼辦呢？第一：預防便祕正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀，排便......

現在的上班族壓力一般都比較大，不但每天要頂着壓力工作，而且還沒有時間來進行運動，時間長了身體就會出現問題，有很多人就是因此而得上糖尿病的。所以上班族要學會進行糖尿病的預防，充分利用自己的空餘時間。1、利用好間歇......

入冬以來，各大醫院前來就診的痔瘡患者逐漸增多，而且多數是辦公室上班族，痔瘡爲何青睞上班族呢？首先要了解痔瘡的形成原因，痔瘡是在直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲後形成的柔軟靜脈團，而上班族經常久坐不動......

上班族，每天坐着不動，少運動，晚睡，這些都是會提早衰老的壞習慣，可是很難避免，那麼，上班族要防早衰，應該吃些什麼呢？一、每週吃一次魚1、魚對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處，是公認的年輕食物。2、魚肉中含有豐富......

脂肪肝作爲一種常見病、多發病，不僅在老年人中較爲普遍，上班族中的脂肪肝患者也在不斷增加。那麼，上班族如何在快節奏的生活中預防脂肪肝呢？喝好清晨第一杯水人體在睡眠的過程中會消耗大量的水分，因此早晨起來要適量的給身......

上班族們整天坐在辦公室裏，很少做運動，就很容易患痔瘡，痔瘡很容易影響人們的情緒，進而影響人們的工作。對於痔瘡這種常見的肛腸疾病，我們要如何預防呢？1、保持肛門周圍清潔肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便......

頸椎病作爲一種常見疾病，會給患者的生活及工作都帶來影響，嚴重時還會危害其健康。如果人們再不重視頸椎病的預防方法，就可能會使此病危害到更多人。因此大家要了解頸椎病的預防方法，才能健康工作。下面就來看看頸椎病的預......

上班族常常早起晚歸，每天都在爲工作而奔波煩惱，可能短時間裏總覺得沒什麼大不了，可是幾個月過去後就會覺得頭痛疲勞，這時才覺得要養生了，要對自己好點了。其實，對於上班族來說，每天都要絞盡腦汁希望工作做得更好，但很多人卻忽......

上班族女性怎樣預防不孕1、減少人流手術很多女性爲了一些原因放棄一次次的小生命到來，人流手術會導致不孕不育的發生，這是因爲女性在人流的過程中，部分女性會出現調理不慎，而引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或......

上班族是社會壓力比較大的羣體之一。而部分的上班族又因爲壓力容易患上精神衰落。那麼上班族爲了自己健康該如何才能預防神經衰落呢？下面帶大家一起了解下相關的方法。正確認識自己注意對自己的身體素質、知識才能、社......

不孕不育是每個女性朋友非常痛苦的事情，它給女性朋友帶來的傷害是非常大的。甚至使女性朋友們失去了家庭的溫暖。所以及時的預防不孕不育的發生是非常重要的。那麼上班族怎麼預防不孕不育？1、節制性生活：這是預防女性不......

肩周炎是嚴重困擾我們生活的一種疾病。但是多數的患者對於肩周炎的病症可能不是很清楚，因此會延誤治療的時間。那麼在治療的同時我們的飲食需要注意些什麼呢？下面帶大家一起了解下吧。肩周炎的症狀疼痛主要的肩周炎的症......

現在的上班族，也是多災多病的一族，不愛運動不喜鍛鍊，一天到晚在公司對着電腦摁着鼠標，回到家還是開啓電腦玩遊戲，或者捧着ipad看電視劇，太容易早衰看!那麼，上班族要防早衰，應該吃些什麼呢?每週最少吃一次魚1.每週最少吃一次魚......