實際上，晚上睡不着，白天醒不醒，看起來睡眠的時間夠了，晚上沒有睡足的覺，白天補回來。但是，人體的五臟六腑都有自己的作息規律，我們這樣違揹人體的自然規律，不好好睡覺，實際上無法補回來的。有經驗的人都知道，第一次熬通宵，就是一......

落枕是很多人都曾經有過的經歷，那以應該怎樣預防出現落枕病呢?隨着生活方式和工作方式的變遷，辦公室女性已經成爲頸椎病的高發人羣，但是很多人在脖子微有不適時，並沒有引起足夠的重視，等到疼痛難忍，頸椎早就發生病變。辦公......

許多OL工作壓力太大，經常暴飲暴食來宣泄壓力，再加上沒有時間去健身房，贅肉在身上堆積得越來越嚴重。你知道嗎？壓力過大可是會導致肥胖的哦。今天小編教你10個抗壓方法，輕鬆應對壓力擺脫肥胖煩惱。方法一：喝水當人生氣或受到......

一、最窈窕—草莓蜂蜜紅茶創意是可以隨意發揮的，紅紅的草莓加上蜂蜜紅茶，簡單的果香融入了濃厚的口感，像一個窈窕淑女，加入檸檬的酸使得濃郁的香甜少了幾分黏膩，無論是誰坐在它的面前都會輕輕嚥下一口然後滿口回甘。......

因爲一天有8個小時需要坐在椅子上辦公，很多白領OL都有大象腿的煩惱，那麼白領們應該如何告別大象腿呢？今天就讓小編帶你來了解下吧。白領OL們如何告別大象腿1、休息時擡高雙腿休息時把雙腿擡高，有助於腿部血液迴流，使腿部肌......

柔軟操一步驟一：(左)兩手各拿一個飲水瓶，兩手臂自然下垂於身體兩側，兩腿併攏，伸直背脊站立。步驟二：(中)上身保持筆直，一面吐氣、一面慢慢地將左腿往前跨出一大步，重心移至左腳上，彎曲左膝蹲下來。注意右腳跟不可着地。接着一......

你的腰椎有問題嗎？以下四種情況，如果有一項屬於經常發生，說明腰椎開始出現問題了，應該引起重視，去醫院照一張腰椎的片子，平時也要對腰部多加關照了。1、如果腰疼，輕輕咳嗽幾聲，發現腰疼加重了。2、熟睡一夜後腰痛仍沒有緩解；向......

前段時間一直都很流行一個詞語就是禁慾系，移動的雕塑，走在哪裏人氣都是很高的。尤其是禁慾系代表霍建華，金秀賢，王凱，因爲之前霍建華飾演的白子畫和金秀賢飾演的都敏俊，還有我們凱凱王，隨便一個都會流口水的，今天本站就給大家......

乳腺增生是乳腺疾病中常見的一種疾病，那麼，爲什麼如今哪些上班族，白領女性卻比較易患乳腺增生呢？辦公室女性如何預防乳腺增生呢？下面就讓婦科專家爲大家支幾招吧！辦公室女性如何預防乳腺增生1、年齡在16~50歲的女性應定期進......

在現代社會中，工作和生活的壓力常常會讓人感到疲乏和乏力。爲了應對這種狀況，許多人依賴咖啡因和能量飲料，但這些方法可能會導致能量崩潰。本文將介紹五種食物，它們不僅可以提神，還有助於維持長期精力充沛。1.綠茶：綠茶含有......

你發現自己出現昏昏欲睡的時候，泡上一杯茶水對緩解春困是很有效果的，不僅提神，還可以排毒去火。薄荷菊花茶解析：菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體......

第一，擁有高品位生活品位對一個想擁有女人味的女人來說尤爲重要，當然這個品位不可只淺顯的歸根於服裝，事物等一些表面的事情之上。要懂得在生活上擁有高品位，下班之餘不要只知道做飯侍侯丈夫，要懂得擁有自己的生活，要懂得如......

職場OL如何快速變妝party女王？想要參加派對，但是下班之後又沒有時間換掉自己的妝容，那麼應該如何化出派對妝呢？不要擔心，今天小編要爲大家介紹的這三款妝容，既能作爲上班的妝容使用，也可以通過幾個簡單的化妝步驟讓你迅速變......

衆所周知，鼠標手是因爲操作電腦時間過長造成的。但是，對於電腦給人們帶來的另外一種傷害——電腦脖恐怕並不引起人們的注意。專家介紹說，由於從事上述職業的大多是女性，電腦脖患病羣體中女性佔了大多數。醫師說......

說到提神食物，你是不是首先想到的就是咖啡呢？殊不知，生活中這麼多食物，有些食物既營養豐富，而且提神效果比咖啡還好。提神食物瘦蛋白質漢堡之類的高脂肪食品會讓你覺得飽足卻精力下降，消化這類食物就需要很多能量。選擇瘦蛋......

中國營養學會營養專家李鶴玲指出，因爲大多數上班族早餐較爲單調，基本上是牛奶、豆漿配麪包，適當地吃點零食，像花生等，就可以補充糧食裏沒有的營養素。綠色零食是指含有豐富的營養素，而糖分和脂肪相對較低，防腐劑含量也少的，適......

說到養生，很多人覺得這裏面大有學問，不知從何養起。其實養生也就是一種生活態度，一種日常習慣，並沒有什麼高深莫測。每一個人，只要養成了良好的生活習慣，無需刻意去養生館做什麼養生SPA、美容美體，也能達到很好的養生效果。......

在飯桌上，我們讀不到男人們身後的信號。他們會竭盡全力的保持單身男人的風範，而不表現得像一個丈夫或者父親。他們會找各種各樣的理由和女人聚會喝酒，讓空間看起來變得更容易風月。大部分的職業女性都有自信，都認爲自己是......

【熬夜後該如何護理肌膚】1、加班熬夜後做好皮膚清潔肌膚長時間地處於殘妝、灰塵、輻射的籠罩下，毛孔堵塞，呼吸不夠暢通，若不做好卸妝和清潔，補充再多的營養也是枉然，不能被吸收。所以卸妝和清潔是加班後要做的第一要事。......

相關閱讀：女性最需呵護哪些部位？工作、家事，每個人總有身不由己需要熬夜忙碌的時候，我們用多做深呼吸、吃點橙色水果、西洋參，不要喝咖啡等辦法可以提神護理身體。解困：隨時做做深呼吸今晚肯定要熬夜嗎？那就先做好前期準備，晚......