日本國立癌症研究中心曾以31萬人爲對象，就日本人飲酒與死亡風險進行了詳細的隊列研究，結果證實了過度飲酒會提高患上癌症的風險，而另一方面，適量的飲酒也能有效預防心血管疾病。此外，該研究中心經過長達數十年的追蹤調查最......

小編推薦：古代延年益壽的10個祕訣不能等渴了才喝水水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足，不但精神不振，口乾舌燥，渾身無力，而且肝腎功能下降，毒性物質積蓄，病魔就會乘虛而入。口渴，提示體內缺水已......

在全國人口普查中，我國廣西巴瑪縣每10萬人中90歲以上的老人就有106.7人，成爲有名的長壽地區。老人們以玉米爲主食，輔以各種豆類、紅薯和大米，用火麻油作烹調油(亞油酸佔53.2%，亞麻酸佔23.2%)此外，他們吃各種野菜、野果及水......

1、注意護腦男性腦萎縮比女性快得多。隨着年齡的增長，腦細胞會明顯地逐漸減少，但在腦細胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。腦保健的方法很多，但最易忽視而又極爲重要的是如何科學地用腦，以免過度用腦，長時期用腦過度會導致......

長壽自古以來就是人們不懈的追求，可是，總有些人過早的離開這個世界。短壽的一個重要原因是由不健康的生活方式引起的。以下的11種常會短命，必須要戒除不健康的行爲。1、嗜煙如命的人。2、心胸極度狹窄、嫉妒成性、動不動......

德國一位醫學專家經過數十年的研究證明，中老年人若想健康長壽，務必做好保、活、轉、參、睡、調、聽這七個字。保即保持大腦的活力。用進廢退，中老年人要堅持讀書看報，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦......

愉悅心情人老了要保持良好的心態，心胸開朗，逢事淡然處之，名利置之度外。發揮自己的特長和興趣，盡力培養自己的愛好，能寫的寫，愛畫的畫。琴棋書畫、種花養鳥，都是不錯的選擇，沒有優劣之分。只要心情愉快，自可陶醉其中。增進友情......

一個目的：以健康長壽爲目的。二個要點：對不高興的事糊塗點，失意時瀟灑點。三個樂益壽：知足常樂，助人爲樂，自己找樂。四個忘記：忘記年齡，忘記疾病，忘記怨恨，忘記身份（職務）。五個有：有貼心老伴是福，有舒心老宅是仙，有點積蓄是富，有羣知......

人都有老去的那一天，並不斷地接近死亡。因此，不少老人對死亡充滿了恐懼，這些不好的心理讓他(她)們老得更快。不過有些老人保持了良好的心態，因此能夠更長壽。那麼長壽老人擁有哪些心理呢？哪幾種老人易長壽呢？接下來將一一爲......

老人由於身體機能逐漸的衰退，因此，飲食很重要。那有哪些讓老人長壽的飲食要點呢？下面就來具體的瞭解一下。1、食要早早就是到了飯點得吃飯。另外，從中醫的角度講，上午7點~9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間。......

日前，北京大學和中國老齡科研中心在一項中國老年健康長壽影響因素研究項目中發現，把雜糧作爲主食的高齡老人其健康狀況好於吃大米的高齡老人，而吃麪粉的高齡老人其健康狀況又好於吃雜糧的高齡老人。研究發現，經常食用新鮮......

對於將要到來的生活歲月，爲了保持一個健康、強壯的身體和快樂的生活，你打算做些什麼？怎樣去做呢？請注意日常生活的一些小細節。做到這些，對你的健康、長壽極爲重要！想要長壽需要注意這些細節首先，出生時母親年齡如果不到25歲......

男人長壽的小祕訣多吃菠菜，長肌肉男人肌肉發達，看起來更年輕。《美國營養學會雜誌》稱，《大力水手》的健壯祕訣有依據，吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。幹農活利長壽美國芝加哥大......

衰老是每個人都必須要面對的事情，只是每個人衰老的速度不同而已，老天在這一點上真的很公平。在外打拼的兒女，誰不希望自己的父母身體健康、長命百歲？可是由於各種原因，我們不能在他們身邊時刻照顧，甚至有時候連電話都忘記打......

下面給大家介紹幾個讓男人更長壽的生活上的7個注意知識點。一、戒油男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險。所以男性用餐時也要吃些清淡的食......

從新生走向死亡這是一個自然的循環過程，當我們的生命走向垂暮之年時，各種的健康問題也會紛至沓來，這時候老人更需要注重養生保健，才能讓自己過一個安享、健康的晚年。養生保健最重要的一個環節就是飲食。想要健康長壽，日常......

一個人的心態是很重要的的，不同的心態就有着不一樣的生活方式，所長壽也與這麼一方面的情況相掛鉤的。那麼，爲什麼說長壽也與這麼一方面的情況與掛鉤呢，具體的情況現在就讓我們大家一起着專家一起來了解吧，看看怎麼的心理能......

對於長期服用藥物的老年人，在服藥期間有什麼需要注意的呢?下面一起來了解一下吧!據統計，老年人消費的處方藥佔23%～40%，非處方藥佔40%～50%。我們經常在藥品說明書上看到小兒酌減字樣，但許多人卻不瞭解酌減的規則同樣適用於老......

每天三個半小時一是每天早上活動半小時。走走路、跑跑步，大約3公里，或者進行做操、打太極拳運動，但要因人而異，運動適量。其次是中午午睡半小時，有午睡習慣的人，冠心病死亡率可減少30%。三是晚上6時至7時，漫步行走半小時，這樣......

數量少一點老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降爲年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。質量好一點蛋白質對維持老年人......