1、雜糧粥將黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清水徹底洗淨。泡水要泡得久，至少要泡4小時。加水，大火煮開後，轉小火熬煮1.5小時。煮好後，加入適量白糖，即可食用，冰鎮後口感更佳。五穀雜糧是個大家......

冬季寒冷時節，身體做好保養是必須的，而且在進行保養的時候還要警惕疾病的來臨。尤其是在這種流感高發的時節，男人比女人更容易感染上一些呼吸道的病毒從而出現病症，嚴重的話還會面臨死亡的風險。這是怎麼一回事呢?最近的......

冬季減肥吃什麼蔬菜在寒冷而又幹燥的冬季，飲食的原則是以甘平爲主，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣。包心菜其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。......

天氣變得寒冷起來，爸爸媽媽不由得對自己的寶寶又多了一份擔心，其實大可不必如此如臨大敵，只要爲寶寶的冬天做好充分的健康準備，您的寶寶就可以擁有一級棒的冬天哦！然而，一進入秋冬季節，就有各種大大小小的疾病威脅着寶寶的健......

冬季是流感肆虐的季節，如果是抵抗力和免疫力比較差的女性，或者是平時沒有做好身體保暖的女性，在冬季就很容易受到感染。那麼，預防流感吃什麼食物好呢？哪些食物可以預防流感1、洋蔥洋蔥可謂是物美價廉的食物了，洋蔥雖然聞起......

春季流感十分常見。與其將中藥、西藥往肚子裏灌，倒不如在家裏常備這些天然的感冒藥。像是蘑菇、杏仁、柑橘以及紅豆湯等食物，對於身體提高免疫力，抵抗春季流感很有好處！蘑菇很多人都不知道，原來蘑菇可是對抗感冒的高手！它們......

家長們都知道小兒感冒後治療都相對要麻煩些。在這樣的季節不論大人還是小孩都就及時預防感冒和流感。如何有效的預防小兒感冒是家長在這個季節必做的功課，7招有效預防感冒和流感。編輯推薦：春季寶寶如何預防流感1、注意......

冬季高發禽流感，每年的冬春季節是各流類感的高發時期。昨天，開發區疾控中心工作人員告訴記者，目前杭州已經進入H7N9禽流感流行季節。禽流感除了感冒身體不適之外，對身體會不會造成其他危害性？禽流感是禽流行性感冒的簡稱。......

冬季天氣寒冷，免疫力下降，容易導致感冒，那麼不妨吃下酸性食物可幫助有效預防感冒。研究表明，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。100克酸棗就含900毫克的維生素C。此外，山楂、獼猴桃和沙棘果都含有豐富的維生素C。維生......

冬季養生保健知識1、防寒措施一般家庭居室，室溫宜保持在15QC-2OoC。在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮溼，保持乾燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環而引起凍瘡、凍傷......

現在正是冬季，又快要到春節了，現在的醫院裏也是人滿爲患，大都是一些傷風感冒的人，當然，冬季也是流感高發的季節，現在的人們越到年底越忙碌，各方面的壓力增大，所以，很容易導致抵抗力和免疫力下降，流感就會趁虛而入，冬季的氣溫本來......

中新網11月10日電據歐聯網援引意大利歐聯通訊社報道，意大利醫療衛生研究所9日發佈流感疫情報告稱，10月下旬以來，意大利感染流感的患者已經超過了18.5萬人，預計12月將達到疫情傳播高峯期，今年大約會有300萬至500萬人被感染......

身體不適應突然的降溫，很容易造成感冒。不想感冒的話，除了要注意穿衣保暖，也要注意平時吸收足夠的營養，提高身體的抵抗力，這樣才能更好地預防感冒。假如不小心感冒了，營養更是不能缺，下面就給大家介紹一下冬天感冒吃什麼菜好......

1、蘑菇類蘑菇富含優質蛋白，草菇等事物中的優質蛋白質含有17-18種氨基酸，包括人體必需的8種氨基酸，含量接近於肉類和蛋類，明顯高於蔬菜和水果。這些菌類蛋白質生理活性高，吸收率可高達80%以上，最適合兒童食用。食用菌種還含......

冬季天氣寒冷，這個時候人們很容易感冒，尤其是體質較弱的女性們。因此這個時候女人們要注意預防感冒，其實感冒只要做好日常防護和飲食調理的話，就可以很好地預防它。一旦發現了感冒就要及時治療，建議大家食療治療感冒。那麼......

最近甲流的猖狂，專家表示，即便接種了流感疫苗，還是應養成良好的個人衛生習慣，勤洗手，打噴嚏和咳嗽的時候應用紙巾捂住口鼻，出門儘量戴口罩等。流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病......

【抗癌明星】：紫薯——用顏色武裝自己紫薯其實是番薯的一類。不知道從什麼時候開始，我們驚訝地發現市場上出現了一種紫色的番薯，其實這是叫紫薯。那麼紫薯和紅薯有什麼不同和相同之處呢?它又有什麼新奇的做法......

流行性感冒簡稱流感好發於冬春季節，3歲以下的寶寶是流感的高危人羣。流感病毒容易發生變異，傳染性強，常引起流行。近期北京地區流感流行，各大醫院兒科患者人滿爲患。由於小兒流感容易併發肺炎、心肌炎、中耳炎、腦膜炎等，......

我們都知道在冬季的時候很容易出現呼吸道類型的疾病，如流行性感冒等，一旦患上感冒，頭痛、流鼻涕等伴隨的症狀會讓我們的工作和生活受到影響，因此預防感冒是關鍵，下面爲大家介紹冬季預防感冒吃什麼好，供大家瞭解。冬季防感冒......

1、油炒胡蘿蔔——維生素A專家表示，從營養學角度來說，維生素A可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。胡蘿蔔、南瓜、綠色蔬菜中所含有的β-......