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有關性愛10分鐘就夠了的男士時尚內容
男女最理想的性愛時長
美國賓夕法尼亞州立大學的心理學家指出,超長時間的歡愉,對性愛沒有益處,它只能滿足一小部分男性虛幻的滿足感。美國性學家一致認爲,最理想的性愛持續時間在10分鐘左右。根據研究,一兩分鐘太短,難以滿足雙方,尤其是女性的性要......
2023-11-20
每天花10分鐘在家就能瘦
炎熱的夏季已經到了,美眉們的身材可以穿上性感的泳裝了嗎?這麼熱的天氣不想出門運動就試下在自己家健身吧。動作一:仰臥直腿懸空交叉動作過程:仰臥,雙手放於身體兩側,雙腿伸直,繃直腳尖;左腳伸直擡起,直至與地面成45度後,腰腹......
2021-05-21
2分鐘成就性感美背
背部容易贅肉囤積,姿勢長期不良是一個很大的原因。首先應該調整平時坐姿,走路、站立姿勢,再配合下面這套糾正操,就能事半功倍!首先糾正脊柱彎曲!兩腿略微分開,雙手叉腰。吸氣,緩慢將脊椎向後彎曲,收縮臀部的肌肉。呼吸的同時,把......
2023-11-26
驚!上班族健身8分鐘夠了?
瘦腿平躺,兩腿夾緊45度屈膝舉在空中,左腿彎曲到最大限度,右腿盡力向上蹬腿,腳背始終保持勾腳狀態;然後右腿放下彎曲到最大限度,左腿盡力向上蹬腿。重複剛纔的動作。每天晚上練習,每次最少3分鐘。動作要點是兩腿始終保持夾緊......
2023-11-27
10分鐘有氧健身操 在家就能練習
練習有氧健身操的方法有哪些?健身操可以有效的幫我們達到減肥的目的,下面跟着小編一起來看下。有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉,在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,所以才叫有氧運動。試過運動......
2021-05-21
不愛了那就分手吧
談戀愛無非就兩個結果,要麼一談就是一輩子,成爲人人豔羨的楷模,要麼不愛了分手收場,這是規律。人生活在世間,有很多的事情要去做,戀愛無非就是找個人陪着你,讓自己不至於孤單一人去拼搏,但是愛情決不是生活的全部,沒有必要圍繞......
2022-04-13
每天睡前趴10分鐘就能輕鬆瘦腰
女人都想擁有完美的腰型,但是想練出美腰真的很考驗毅力,很多瘦腰方法都需要大量的運動,許多胖友們最終都堅持不下來。難道真的沒有輕輕鬆鬆就能瘦腰的方法嗎?答案當然是有的!快來和小編往下看,只要睡前這樣趴十分鐘,就能輕輕......
2023-10-20
春季瘦腹吃這10種食物就夠了
檸檬水檸檬富含檸檬酸和維生素C,泡水喝既可以排毒、清腸,又可以養顏、美白,最適合飯後來一杯呢。適當加點蜂蜜調味,味道更佳哦。酸奶酸奶營養豐富、口感很好,重要的是,它還可以通暢腸道、促進消化!而且加點水果,美味又健康,放......
2023-10-28
瘦了就可以大膽吃?別逗了分分鐘反彈
瘦了之後可以大膽吃?很多女孩爲了減肥,都採取節食的辦法,比如:不吃米飯減肥法:白飯、麪包等碳水化合物攝入過多的確是讓人發胖的原因,但是它們又是脂肪燃燒的必要成分,如果沒有攝取到碳水化合物裏的維他命B羣,也很難真正變成......
2023-10-29
每天跑步10分鐘就能減肥
美國《肥胖》雜誌曾刊載澳大利亞研究發現,每天快跑8分鐘比慢跑1小時減肥效果更好,研究人員分析指出,快跑運動可以使身體釋放更多的特種激素兒茶酚胺,使體內儲存的脂肪得到更大程度的釋放,並通過肌肉運動消耗這些脂肪。脂肪......
2023-10-29
口香糖嚼10分鐘要吐掉 超過10分鐘你的口香糖就白嚼了
平常你有嚼口香糖的習慣嗎?就算你沒有嚼着口香糖的習慣,但是有時候在吃完飯,或者吃了什麼味道比較重的食物之後,也還是會用口香糖來淨化一下自己的口腔。但是,你知道嗎,口香糖嚼10分鐘要吐掉,如果超過了10分鐘,可能它原本的......
2017-06-13
運動10分鐘 一月就能瘦5斤
運動減肥是比較健康的,那麼做什麼運動可以減肥呢?瘦身運動有哪些呢?下面就來了解一下快速瘦身的小祕訣。動作一:腰腹練習平躺,手放在胸前或90度,身體向上捲動,肩膀擡離地面,慢慢還原向下。重複10次,完成2-4組,每組之間可以休息......
2021-05-21
午休時間不夠睡?教你10分鐘優質午休
午睡是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律,是保持清醒必不可少的條件。不少人,尤其是腦力勞動者都有這樣的體會,午睡後工作效率會大大提高。因爲按照中國目前的作息時間,一般人除去晚上睡眠以外的活動長達18小時,如果中間......
2023-11-01
10分鐘黑頭全部出來了!
《美麗俏佳人》介紹說:用小蘇打粉可以減少黑頭。到超市或者小店裏買一包小蘇打粉,2元左右一包,一包絕對可以做60次以上。(一定要買食用蘇打粉哦~~)小蘇打粉是幹什麼的呢?父母或者老人都知道,蒸饅頭或者做稀飯的時候用的。只要2......
2023-11-20
最新研究:每天快走10分鐘就護心
《美國心臟協會雜誌》近日發表的最新論文指出,每日僅需快走10分鐘就可降低老年人患上心臟病的風險。英國布里斯托大學的研究者選取了1600多名60~64歲的志願者,讓他們連續5天穿戴心率和運動傳感器,每日進行低強度活動(如打......
2023-10-18
蝦煮幾分鐘就熟了:三分鐘(如何做蝦好吃)
通常情況下蝦只要煮三分鐘就熟了,但是一些個頭非常大的蝦煮的時間應該達到五分鐘。蝦是我國衆多地區人民特別喜歡吃的一個食物,蝦能夠被人們烹飪成各種各樣的菜餚,尤其是我國的江南地區和沿海地區蝦的數量非常的衆多。而......
2021-09-23
收腹必殺技:10分鐘練就平坦小腹
辦公室一族保養有道,你只要掌握一些小竅門,就可以甩掉皮膚乾燥、小腹脂肪、小肚子等等影響身材的“腫瘤”,輕鬆擁有姣美的容顏和健美的體態。每天只需十分鐘,堅持下面這五個簡單的運動,就可以輕鬆練就美好身段。1、坐姿伸展......
2021-05-21
挽回愛情:親愛的玩夠了就會來吧
懷念只是爲了逝去的一切而悲傷的,但是隻要你喜歡的那個還是存在的那麼你還是可以去尋找,只要你的那個她給了第二次的機會,所以沒帶怕的,相信自己,奔跑吧,騷年們!相信愛情也要相信自己,今天本站給大家講講挽回愛情的基本步驟。......
2022-04-03
怎麼補腎 每天幾分鐘輕輕鬆鬆就夠了
相信大家都知道,腎臟對我們人體而言是非常重要的器官,它主要負責代謝掉我們人體內產生的廢物,不過由於一些不良的生活習慣,很多人的腎功能都不太理想,因此補腎也成爲了現代人養生的一大重點。生活中,很多人都會選擇購買一些......
2022-04-28
每天按摩10分鐘 一週就可消除水腫
每天生活忙碌,當疲勞累積,或會導致身體狀態不佳,從而引致水腫問題愈見嚴重。要消除水腫以達至瘦腿效果,日本鍼灸師傳授了一套美容術,通過刺激穴位的按摩,消除浮腫瘦下半身。(1)太溪穴太溪穴位於在腳內側、腳踝後方、內踝尖與......
2023-10-20
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