按摩涌泉穴當你躺在被窩裏難以入睡時，可以自己按摩涌泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了睏意，就想入睡......

打呼嚕的男人身體出現了什麼毛病呢？忽然之間，與他同牀共枕變成一件令人躊躇的事情：在他觸枕即着之後，時而如竹海呢喃，時而似驚雷炸響，時而如驚濤拍岸……久而久之，要不要與他分牀而眠成爲你每晚頭腦風暴的主要內......

往日裏，我們很少刻意去注意自己的睡覺姿勢究竟是怎樣的？有人仰臥，有人俯臥，有人側臥，也有人既仰又俯還側臥，有人說不同的睡眠姿勢對男性生殖系統是有不同的影響的？如何睡真的對性功能會有影響嗎？答案是肯定的。比如俯臥位的睡......

一、忌飽食晚飯不要過晚，也不應吃得過飽，七八成飽即可。調料不宜用得過重，應該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔。二、忌娛樂過度性格易於興奮的男人，睡......

日常生活中，很多男人喜歡趴着，遊戲時趴着，學習時趴着，就連睡覺都喜歡趴着。但是大家知道嗎，男人趴着誰對身體危害很多的，下面小編給大家介紹一下男人趴着睡覺的危害。男人趴着睡覺的7個危害1、患頸椎病對於沒有條件中午在牀......

各種調查研究均表明：大約有三分之一的男性長期打鼾，而只有五分之一的女性有這種情況。美國今天我發現了真相網站近日刊文稱，這種差異是男女間不同生理結構造成的。首先，從生理解剖結構來看，男性的喉頭位置比女性低，這就導致......

俯臥不少男性會問趴着睡不好嗎?趴着睡能睡得踏實啊!事實上，男性趴着睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常......

男性健康包括睡眠健康,請看下文介紹的男性的健康睡眠方法.人的一生要有三分之一的時間在牀上度過的，可以毫不誇張的說，睡眠是男人健康的巨大源泉。那麼男人怎樣才能睡得好，睡出健康來呢?首先，要養成按時入睡和起牀的良好......

很多老人在睡覺的時候都會有流口水的情況，這個情況大家都會認爲正常，其實不然，這是老人的一種病態表現，而且原因很多，那麼老人睡覺流口水的原因有哪些呢？老年人睡覺禁忌有哪些呢？接下來將爲大家一一介紹，供大家參考。老人睡覺......

爲什麼很多男人睡覺總是會打鼾，吵的家人都不能好好睡覺。今天告訴你防止睡覺打鼾的5個生活習慣，可以有效的幫你睡覺時不讓你再打鼾。1、白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別......

打呼嚕是讓男人和枕邊人一同辛苦的壞現象，男人一般不打呼嚕，但是打起呼嚕來雷聲轟鳴，太折磨人。爲什麼男人晚上睡覺會打呼嚕？打呼嚕的男人身體出現了什麼毛病呢？忽然之間，與他同牀共枕變成一件令人躊躇的事情：在他觸枕即着之......

很多白領上班族，除了一天八小時要在公司之外，中午的兩個小時休息時間也大多選擇在辦公室休息或午睡下，而中午午睡的睡覺方式，由於場地和時間限制，不得不讓男人們選擇趴着睡，小眯一會兒總比不睡了強。這下要注意了，長期趴着睡......

一、戴眼罩睡覺好嗎？首先，我們先從人羣分析，我們是不是適合使用睡眠眼罩的人羣，如果是休息的時候馬上就能入睡的人那就沒必要使用了，眼罩的適用人羣大家可以看看這篇文章眼罩的作用有哪些，眼罩適用範圍，是否符合自己的情況，這......

你可知道當女人被男人脫去自己的衣服一絲不掛的在他面前是需要多少的愛你可知道當你離開她留下她獨自一人她有多大的期待和恐懼而這一切都只是因爲她愛你而這一切都因爲你還不夠懂她女人知道太多不該知道的事情男人不......

睡覺姿勢會對性功能造成惡果嗎?答案是肯定的。如今不少人喜歡趴着睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟，導致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統，影響血液流通。此外，這一姿勢不利於陰囊散熱，對生成精子也......

一個男人的一生中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠是健康（健康食品）的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起牀的良好習......

俯臥不少男性會問趴着睡不好嗎？趴着睡能睡得踏實啊！事實上，男性趴着睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的......

>>>推薦：12星座夏季皮膚保養全攻略要想晚間獲得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三忌是：一忌抽菸飲茶喝咖啡。晚上不宜吸菸、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦，......

在現代社會，情侶同居是很普遍的一種情況了。不少女生想知道情侶睡覺男生控制住嗎？而且，不少人也發現了，情侶一起睡覺往往是男生睡不好，這又是怎麼回事呢？下面就爲大家詳細分析一下。一般來說，情侶睡覺男生是能控制住自己的，只......

能睡得好纔能有一個健康的身體，據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱：男人想睡好要戒掉的睡眠禁忌一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態......