五月，處於春夏交替時期，北方氣溫回升迅速，氣溫日差比較大，空氣乾燥，容易引起口乾舌燥、咽喉腫痛等上火症狀。南方很多地區，已經逐漸進入了夏季，氣溫高，空氣溼度大。按傳統醫學理論，人體陽氣與春季陽氣升發相應，此時人體新陳代謝......

一、絲瓜蘑菇湯材料：鮮蘑菇200克，絲瓜300克調味料：油，鮮湯，味精，鹽，黃酒，薑片，蔥段做法：1、鮮蘑菇洗淨後切成厚片，瀝乾水分，絲瓜去皮，洗淨切成長條;2、鍋加油燒熱，放蔥姜、絲瓜、蘑菇，炒香後倒入黃酒和鮮湯，湯煮沸後加鹽和味精，煮熟後......

綠茶、清茶、紅茶、黑茶，是根據茶葉發酵的程度，由低至高劃分的。夏天炎熱，人們往往揮汗如雨，體力消耗很多，也容易精神不振，因此，這個時節，品嚐綠茶最好。綠茶屬於未發酵的茶，性寒，最能去火，生津止渴。綠茶沖泡之後水色清澄、香氣......

赤豆粥：做法：粳米250克，赤豆100克，加水適量，共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用於水腫、腳氣足腫、貧血等病症。絲瓜粥：做法：絲瓜100克，粳米250克，豬油10克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼......

炎炎夏日，氣溫升高，尤其是7、8月份是一年裏最熱的，所說的三伏天也即將來臨，毒辣的太陽已經不再是溫暖的，而是暴曬。所以，夏天最容易發生的就是中暑。如果，不採取一些防暑消署的措施，是很容中着的。其實，不要懼怕夏日的炎熱，這也......

飲茶是中國傳統的習慣，夏季喝茶可以清熱解暑、防止腹瀉、中暑。那麼，夏季自制藥茶有哪些呢？下面我們爲大家詳細介紹，希望能對您有所幫助。一、明目茶：現代人已離不開電腦，而長時間盯着電腦屏幕，眼睛容易疲勞。此時，不妨喝點用......

孕婦過三伏，腹中揣火爐。在妊娠期，孕婦由於新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，夏季孕婦比一般人更怕熱。因此，看着一旁的年輕人在吃雪糕，孕媽咪也忍不住了，孕婦咪也能吃冰淇淋嗎？如果不能吃，在這個炎炎夏日，怎麼吃......

含水量最高的蔬菜――冬瓜冬瓜，長於夏季卻取名冬瓜，是因爲冬瓜成熟之際，表面有一層白粉狀的東西，就好像冬天結的白霜故此命名。冬瓜幾乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故熱值低，屬於清淡性食物，含水量高達96%以上，由於冬瓜性涼，......

【荷葉冬瓜煲老鴨湯】每次可選用鮮荷葉一大塊，鮮老冬瓜(連皮)250克—500克，老公鴨肉250克，食鹽適量。製作時，先用清水洗淨荷葉，剪成4—5小塊，冬瓜連皮用清水洗淨，煲1—2小時，加食鹽調味即可。本湯中的鮮荷葉消......

炎熱夏季如何解暑呢堅持午間小睡。堅持午睡是養生的重要方法，炎熱夏日尤爲重要。一則天氣炎熱，夜間不易入睡，清晨天亮早，故睡眠通常不足；二則白天工作繁忙，出汗較多，體力消耗大，極易疲勞。夏日午睡不需太長，哪怕只是20分鐘的小......

天這麼熱，我什麼都不想吃！晚上休息不好，整天沒精神。時令已進入中伏，越來越多的人抱怨天氣太熱。漫長的暑天該如何度過？事實上，許多食物都具有消暑、開胃的功效，大坪醫院營養科主任蔣寶泉爲大家制定了幾套方案，即使再炎熱的天......

炎熱夏季，喝一碗清涼解乏的消暑湯，既飽了口福，又除了暑熱，實在愜意。本期給大家再介紹幾款方便、易做的消暑湯。生地冬瓜煲排骨：生地2兩，冬瓜2斤，排骨1斤，生薑適量，蜜棗3個，一起熬製。這款湯的特點是加入了生地，既能涼血，又能滋陰......

夏季的天氣炎熱，在這個季節應多吃一些瓜類。其中，大部分瓜類中都具有清熱化溼的功效，能夠幫助身體排除毒素，也能夠降溫防暑，對身體來說是非常有好處的，建議大家在夏天可以多吃。不過也要注意，在夏天吃瓜應選擇適合的瓜類，這樣......

清代黃雲鵲在他的《粥譜》中說：有糜粥，一省費、二味全、三津潤、四利膈、五易消化。暑熱天氣喝粥，尤益身心。現舉清熱消暑粥幾款，供選用。淡竹葉粥配方(載《老老恆言》)：淡竹葉30--60克、生石膏45克、粳米100克，砂糖少許。......

心血管疾病是慢性疾病，不少患者都是久病成醫，覺得冬季纔是心血管疾病的高發季節，夏季氣溫高、血管擴張，血壓自然會降下來，病情就會相對穩定一些。但實際上即使是在夏季也要注意心腦血管疾病，不可掉以輕心。適當運動不可少不......

相關閱讀：14個女性最需呵護的部位炎炎夏日，酷暑難當，很多人有昏昏欲睡、口乾舌燥、心煩多汗、食慾不振等症狀出現，要解除這些症狀，就得從飲食男女方面注意多食清淡解暑食物。怎麼吃呢？可通過對瓜果蔬菜、冰品涼品的巧妙攝取......

五款清熱消暑粥推薦1、菊花粥材料：菊花10~15克、粳米100克。做法：①、菊花研末；②、粳米加水適量煮粥，待粥將成時，調入菊花末煮至沸即可食用。作用：菊花粥不僅可作爲清熱解暑的飲料，久服還能明目平肝。2、荷葉粥材料：鮮荷葉一......

說到消暑的方法，人們常常以冷制熱，如洗冷水澡、喝冷飲等，但其實這些方式都不符合中醫養生的原則。身體正處散熱之時突然遇冷皮膚毛孔會迅速閉合，血管快速收縮，輕者腸胃功能紊亂，致腹痛腹瀉，重者還有可能導致心腦血管等疾病。......

夏季天氣炎熱，很容易出現中暑的情況，給我們的生活、健康都帶來了極大的威脅。那麼怎麼預防中暑呢？夏季吃點什麼能防暑解暑呢？專家告訴大家，喝湯是一個很好的預防中暑的方法，下面爲大家介紹5款有效的解暑湯，來看看吧。綠豆南......

暑溼多見於盛夏，由於夏季溼度偏高，中醫稱暑必挾溼，稱爲暑溼。如果長期出現低熱、噁心、嘔吐、食慾不振、胸悶、四肢倦怠、舌苔厚膩、小便赤短、大便溏泄等症狀，就是暑溼的表現。預防暑溼首先要注意鍛鍊身體，增強身體的抵抗......