你聽說過“鼠標手”嗎?現代文明病“鼠標手”正在蔓延，並開始影響人們的生活，這絕對不是危言聳聽。
“鼠標手、空調病……”當我們在享受現代文明的同時，一些現代文明病也正在逼近我們的生活。現代文明病大多數是由於平時不注意、粗心對待、不良習慣等引起的。因此，預防這些“問題疾病”就要從日常做起。必須引起重視的是，竟然還有衆多“現代文明病”是可防不可治的。今天，我們就來和大家說說恐怖的“鼠標手”。
所謂“鼠標手”,是一種通俗的叫法，主要症狀有，手腕、食指或中指關節疼痛、麻木，拇指肌肉感覺無力，如果不及時治療，還會導致手部功能受損、力量減弱。因爲電腦使用者多得此症而得名。用醫學上的話來說，就是“重複性壓力傷害”。一般來說，手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經。
但在操作電腦時，由於鍵盤和鼠標有一定的高度，手腕必須背屈一定角度，這時腕部就處於強迫體位，不能自然伸展。當手腕關節長時間處於緊張狀態，壓迫了腕管中的正中神經，使神經傳導被阻斷，雙手就會出現刺痛感、麻痹感以及無力的症狀，有的關節活動時還會發現輕微的響聲，這些都是“鼠標手”的先期病症。隨後還可能出現漸漸朝着肩膀蔓延的疼痛，生活質量也會受到極大程度的影響，不管是娛樂打牌、撥電話號碼，還是炒菜做飯，這些最簡單的手部動作都會讓你覺得十分困難。可以說“鼠標手”影響了我們的正常生活工作。
專爲防治“鼠標手”設計的鼠標
科學家做過實驗，連續在電腦旁工作6個小時，手指所承受的壓力如同雙腿快走40公里受到的壓力強度一樣。而這樣做的後果就是：持續長時間的相同動作，會使手腕越來越快地變成“鼠標手”。
“鼠標手”多見於女性，發病率是男性的3倍。其中以30歲至60歲者居多，這是因爲女性手腕管通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。對於“鼠標手”來說，早期症狀較輕的患者來說，休息是最重要的治療手段，必要時可用石膏板將手腕固定，使其伸直;病情嚴重者,則需要施行手術治療。如果長期置之不理,可能會導致神經受損、手掌發黑、肌肉壞死。
手腕處基本組織介紹
“鼠標手”目前還沒有特效的治療方法，只有休息靜養，歐洲和美國有許多方法可以暫時“鼠標手”的各種症狀，但是沒有任何一種方法能夠有效緩解並根治鼠標手，更沒有專門針對鼠標手的治療方法和儀器。
“鼠標手”如何產生的呢?
電腦鍵盤和鼠標是“鼠標手”主要的“兇手”。
我們日常生活中長期使用鍵盤鼠標，手腕處有9個肌腱和1個神經，人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到70°~80°，向手背部屈曲達50°~60°，使用鼠標鍵盤時，腕關節背屈約45°~55°，已接近了最大的角度，這會牽拉腕管內的肌腱使其處於高張力狀態，加上手掌根部支撐在桌面會壓迫腕管，在這種狀態下，手指的反覆運動容易使肌腱、神經來回摩擦，發生慢性損傷，造成炎症水腫，繼而引起大拇指、食指、中指出現疼痛、麻木、腫脹感等，還可出現腕關節腫脹，手部精細動作不靈活、無力等。人們使用鼠標時，反覆機械地集中活動一兩個手指，而配合這種單調輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶。導致周圍神經損傷或受壓迫。手腕要承受密集、反覆、過度的活動，局部的腫大會使腕管的容積減少，正中神經受到卡壓，就導致了“鼠標手”。
“鼠標手”早期表現以手腕的疼痛、燒灼感，活動不靈活，手指的酸脹僵硬，手指的感覺障礙麻木等爲主要表現。嚴重會出現手指痙攣肌肉萎縮等情況的出現。
操作鼠標位置姿勢正確
鼠標的位置越高，對手腕的損傷越大，鼠標的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，鼠標應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有鼠標的專用位置，這樣把鼠標放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。“鼠標手”的發生，可以說是有鼠標的個體差異、鼠標大小選擇不當、使用姿勢不當等這些原因的。
