作家無眠狀態：9/焦慮指數：9危險指數：7/缺睡指數：8我的早晨都是從中午開始的。路遙說。大多數作家都是夜行動物。夜涼如水，一盞孤燈，稿紙上沙沙作響，文思如泉涌，當然現在不少都換成了敲擊鍵盤的嗒嗒聲。白天市井的喧騰和雜亂容......

調查研究顯示，睡眠障礙會增加男性糖尿病發病率，但是對女性沒有影響。調查在對年齡和其他危險因素（包括高血壓、打鼾、體重和抑鬱）進行調整後，研究小組發現夜間睡眠不安穩、睡眠時間不超過5個小時的男性，糖尿病發病率升高近3......

美國生理學家曾經做過大量的調查，調查發現，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處於性慾旺盛時期而又長時間得不到生理的發泄之時，神經系統便處於高度的亢奮狀態，焦慮不安、煩躁，於是失眠便接踵而來。這一點在......

缺少性生活女人會失眠？當一個人正處於性慾旺盛時期而又長時間得不到發泄時，神經系統便處於高度亢奮狀態，焦慮、煩躁，於是失眠便接踵而來。美國生理學家曾經做過大量調查發現，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。這一點在......

睡眠不足危害極大，那麼怎麼來提高睡眠質量呢？十個老人至少八個睡眠不足，那麼，老人睡眠不足該怎麼辦呢？老年朋友可以從日常飲食調理入手提高睡眠的食物1.桂圓桂圓屬性溫和，含有多種營養物質。女性適量食用可以補血益氣，開胃健......

如今的男女，夜生活總是非常的豐富，每天在外玩耍直到凌晨纔回家的人不再少數。如此一來，他們總是缺少睡眠，不管是短期還是長期，這樣做對身體的危害是極大的。所以說，生活中不管男女，都應該養成早睡的習慣，讓自己的身體睡飽覺。......

一、感冒不斷睡眠不足者更容易感染疾病。一項研究中，研究人員給健康參試者注射感冒病毒。結果發現，睡眠時間不足7小時的參試者感染感冒病毒的機率高3倍。而連續幾個晚上只睡4個小時的人，其接種的流感疫苗免疫反應更弱。......

睡眠是人一生中最重要的生理現象，一個人如果不睡覺，也同樣是活不下去，一個人不能三天不吃飯，同樣如果三天三夜不睡覺，那身體將會受到很大的傷害，甚至也會導致一些意外發生，筆者認識的一個戰士，在搶險救災中三天三夜沒睡覺，在第......

路透社11月1日報道，接受此次調查的企業經理中，有一半的人承認他們會因爲缺少睡眠和過度勞累而對下屬大喊大叫;19%的人說，他們還很有可能因此犯錯誤;39%的人認爲自己缺乏足夠睡眠，而照看孩子是夜裏睡不好的一個主要原因，其......

肥胖與睡眠質量直接相關。美國芝加哥大學的研究指出，隨着年齡的增長，睡眠的時間越來越少，進而影響生長激素的分泌，可使身體發胖，尤其是中年男性的啤酒肚就是這樣形成的。美國考特博士和她的研究小組在1985-1990年間，對149名......

儘管很多人都明白睡眠不足對人體會產生不良影響，但在快節奏的現代生活中，人們爲了開展各種活動，所能擠佔的往往是睡眠時間。這種對睡眠不足危害的忽視其實隱藏着巨大的健康危機，請關注———缺乏睡眠到底......

現在的很多人都有睡眠不足的現象，每個人每天都應該正常睡眠纔能有好的身體，好的生活狀態。睡眠不知道會帶來很多不利的影響，下面我們一起看看下面的內容吧。缺覺並不代表失眠，特別是到年關的時候，工作開始變的多起來。有些......

夜班的士司機無眠狀態：9/焦慮指數：9危險指數：6/缺睡指數：5午夜仍舊孜孜不倦在運轉中的交通工作者也許只有的士司機，一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士，餓了就吃路邊攤。一夜下來覺得收穫不少後才高興交班回家。他們也時常......

美國杜克大學醫學院最新研究證實了一種在賭場中存在已久的現象：睡眠不足時做決定，會導致人們鋌而走險。缺少睡眠會損害我們的決斷力，因爲注意力和記憶力受到了影響，而且還讓人不能有效地整合外界反饋的信息。這次科學家們......

短期危害：1．容易暴飲暴食。多項研究表明，短期缺覺者更容易過量飲食，更愛吃高熱高碳水化合物食物，吃得更油膩。2．更易發生車禍。美國《預防》雜誌刊登美國睡眠基金會研究發現，每晚睡眠少於6小時會導致車禍危險增加3倍。主要原......

作家無眠狀態：9/焦慮指數：9危險指數：7/缺睡指數：8我的早晨都是從中午開始的。路遙說。大多數作家都是夜行動物。夜涼如水，一盞孤燈，稿紙上沙沙作響，文思如泉涌，當然現在不少都換成了敲擊鍵盤的嗒嗒聲。白天市井的喧騰和雜亂容......

一項新的研究表明，短暫的日間小睡可能保護你對抗糟糕的夜間睡眠帶來的有害健康影響。具體來說，在這個研究中，小睡似乎能將應激和免疫功能的激素和蛋白質，恢復到正常水平。這個小研究包括了11名25到32歲的健康男性。研究者......

職業女性容易出現哪些心理壓力呢？工作倦怠症大部分職業女性都有過皮膚狀態不佳和疲憊等症狀，對工作一點都提不起精神來，甚至會產生轉換角色或從事完全不同的職業的想法。缺乏安全感職業女性普遍存在缺乏安全感的現象，心理......

碘缺乏病是世界性地方病，全球有110個國家共16億人生活在缺碘地區，每年因缺碘造成死胎3萬，新生兒智力和身體發育障礙12萬，地方性甲狀腺腫5.66億，克汀病人600萬以上，腦功能受損病人高達3億人。我國是碘缺乏危害十分嚴重的國家......

你的孩子是否出現了他們那個年齡典型的焦慮和易怒的現象?雖然孩子的態度很有可能與激素，以及很多青春期的成長的煩惱有關，一項新的研究顯示，睡眠不足可能是孩子們憤怒、焦慮以及缺乏動力的主要原因之一。青春期我們的身......