孕婦鞋是指準媽媽在懷孕期間所穿的鞋。孕婦鞋既要漂亮也要舒適，準媽媽穿不合適的鞋易疲勞，也會對寶寶的健康產生影響，因此一雙美麗又合適的孕婦鞋是十分有必要的。
1.重力發生改變
在懷孕期間，準媽媽的體重一般會增加20-30斤左右，由於生理上出現變化，準媽媽通常會身體笨拙，行走不便。隨着體重的增加，準媽媽在走路時，腳部壓力也會增大，人體的重心也會隨之改變。
2.雙腳浮腫明顯
不少準媽媽還會出現足部浮腫的狀況，足弓的壓力也因此而增加。研究表明，準媽媽一天中腳部圍度(腫脹)量的變化在10-25毫米之間，而正常人腳部圍度的最佳可承受範圍是3-5毫米，因此，準媽媽一天中腳部圍度變化量遠遠超出正常人雙腳的可忍受範圍。
3.鞋子不適會影響胎兒發育
不舒適的鞋通常會使準媽媽感到疲憊，而且容易發生危險，影響腹中胎兒的發育，因此在懷孕期間，尤其是後三個月，倘若腳部腫脹異常，孕婦鞋就變得非常重要了。
一雙合適的孕婦鞋不僅會對準媽媽的身體起到保護作用，還會對胎寶寶的成長髮育有益，而孕婦鞋的選購也是門學問。
1.鞋跟高度
首先要忌選高跟鞋，因爲準媽媽穿高跟鞋時身體重心上移，必然會導致前傾，易摔跤。骨盆則會傾斜發育，這將不利於準媽媽日後的分娩，而且還會導致腹腔壓力上升，血管壓力增大，極易發生妊娠水腫。而許多人認爲懷孕時應穿平底鞋，實則不然。因爲穿平底鞋行走時，通常情況下是腳跟先着地，腳心後着地，因而不能維持足弓吸收走路引起的震盪，而且特別容易導致肌肉和韌帶的疲勞。因此，相比之下，鞋跟高度在2釐米左右的鞋子比較合適。
2.季節選擇
夏季雨水多，準媽媽在選鞋上要注意選用防滑底的鞋，以避免在下雨天或在有水的地方被滑倒，需要注意的是，斜坡型泡沫底的涼鞋並不適合準媽媽，這種鞋的鞋底非常滑，極易摔跤，從而導致早產、流產。冬季寒冷，因而需要穿溫暖舒適的布質棉鞋，因爲布質棉鞋的彈性非常好，而且適合多種腳型，準媽媽穿棉鞋要儘可能地寬鬆一些。需要注意的是，隨着懷孕後體重的增加，懷孕之前的鞋子會比較小，因此不適合女性在孕期再穿。
3.其他方面
在日常生活起居中穿的拖鞋雖然輕便柔軟，但也不再適合準媽媽穿。這是因爲準媽媽本身汗腺分泌十分旺盛，腳部出汗較多，而拖鞋通常由橡膠或塑料製成，有可能會誘發腳部皮炎，過敏體質的準媽媽尤其要慎重，因此孕婦應選擇薄布拖鞋爲宜。
1.鞋跟。準媽媽絕不要穿高跟鞋，一般鞋跟在2釐米左右爲宜。
2.尺碼。孕婦鞋的尺碼要依據腳的長度而定，需要注意坐姿、站姿和走姿的延伸量，要比腳的長度多10毫米左右，浮腫較爲嚴重和孕6月以上的準媽媽可選擇比比雙腳稍微大一點的鞋子，但切忌過於寬鬆。
3.款式。選鞋時建議選擇圓頭，圍度較爲寬鬆，輕便、透氣、材質較軟，鞋跟在2釐米以下的鞋子爲宜。
4.鞋型。鞋型上以選擇帶有鞋帶式或魔術貼的鞋子爲佳，或選擇可調整寬度的鞋子。
5.功能。孕婦鞋要具有防滑性，要選擇鞋底耐磨、有彈性且柔軟，防滑性好的大底鞋子。
1.按愛好挑選
根據準媽媽自己的愛好，挑選喜歡的鞋子，這樣纔會心情愉悅，也會使寶寶開心。
2.根據季節挑選
根據不同的季節選擇適合的鞋子，但無論是什麼季節，鞋子一定要透氣舒適而且美麗漂亮。
3.注意防滑
準媽媽穿的鞋務必要注意防滑，這一點很重要。
4.孕婦禁穿三種鞋
(1)拖鞋。因爲拖鞋的鞋底不具備防滑功能，而準媽媽的身體比較笨重，因此很容易導致扭腳、跌跤等現象的出現，這對準媽媽的健康會造成十分嚴重影響。
(2)運動鞋。通常，一般的運動鞋在設計上無法適應準媽媽的腳型變化，因而準媽媽在穿運動鞋時會感到非常不舒服。而且材料不太好的運動鞋不透氣，會導致準媽媽的腳部更加腫脹。
(3)皮革鞋。皮革鞋往往不透氣，走路後足部會出汗，而且汗氣無法迅速消失，這極易導致黴菌和厭氧菌的生長，因而穿皮革鞋非常容易得腳氣病。此外，準媽媽懷孕期間體質比較敏感，尤其是腳部，極易會出現皮膚問題。
穿着人字拖時，人們會擔心鞋飛脫出去，因此走路時下意識地彎曲起腳趾以摳住鞋底。
身體是一臺精密奇妙的機器。當你運動某組肌肉的時候，會牽連到另外幾組肌肉的運動。縮緊腳趾的肌肉，就會促使那些牽引腳趾擡起的肌肉停止運動。這意味着當你走路的時候，你不能將腳趾擡得足夠高。”這是一個連鎖反應。因爲要夾緊鞋子的緣故，腳趾不能放鬆擡起，這導致踝關節的變動角度更大、腳後跟的垂直受力更小，因此同一實驗者，他穿人字拖的時候，步幅比穿跑鞋的時候更小。
步幅的改變會導致身體動力鏈的一系列變化。從足底開始，延伸到踝關節、小腿、膝蓋、髖部、脊背，延伸到整個身體。彎曲腳趾摳緊鞋底這種動作，會過度使用跖腱膜和從腳趾到腳跟的結締組織，因而導致腳底、腳後跟的炎症以至於髖關節、脊背的疼痛。
孕婦、體重過高的人，需要更多的來自鞋子的支撐,他們通常將因肥胖而產生的更多壓力放在腳、腳踝和後背上。而人字拖會加重這些位置的損耗，給這些部位帶來更大的傷害。因此孕婦最好不要穿人字拖。
從目前市場銷售情況來看，被受衆多準媽媽喜愛的孕婦鞋牌子有：倩百、合司維高、迎寶孕婦、奧弈、湯姆寶貝......孕婦鞋的品牌繁多，各位準媽媽要根據自我喜好和自身情況來進行選擇。
處於孕期的女性因爲體重增加、體型改變的關係非常容易受傷，需要在各個方面多加謹慎，在穿鞋方面尤其要注意以下幾點：
1.鞋跟不要太高，最好是在2釐米以下。
2.鞋子的材質要輕便、寬鬆、透氣。
3.鞋子要具有防滑功能，選擇鞋底有彈性、柔軟的鞋子。
4.鞋子的尺碼要比雙腳稍大一點，但是鞋子也不能過於寬鬆，否則會不跟腳。
從嚴格意義上來說，實際上並沒有哪一類鞋子是真正的準媽媽專用鞋。其實，準媽媽在孕期穿的鞋子，都可以稱之爲孕婦鞋。
準媽媽在懷孕期間隨着體重慢慢增加，腳部壓力會逐步增大，體型也會有所改變，尤其是臀部開始突起，重心發生改變，胸部和腹部會向前傾，因而走路時雙腿和雙腳的壓力會變大。而且準媽媽雙腿和雙腳容易浮腫，關節易受傷，這讓準媽媽變成一個非常容易受傷的人，而且在走路的時產生的不良震動和疲憊虛弱感極易對腹中寶寶帶來不良影響。不舒適的鞋會會讓準媽媽愈發感到疲憊，從而影響到腹中寶寶的成長髮育。
而且孕婦鞋相對於普通的鞋，具有防滑、減震、舒適、護弓等作用，因而對準媽媽來說，挑選一雙適合自己的孕婦鞋是十分有必要的。
