富鐵食物動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。體內缺鐵時，會使免疫細胞的功能被削弱，而富鐵食物可促使免疫細胞的功能恢復。需注意的是，補充鐵要適宜，過量補鐵尤其是鐵強化食品反而有害無益。注意......

勤洗手美國醫學科研人員對4萬名招募人員進行了一項研究，讓他們每天洗5次手，結果發現這些招募人員呼吸道疾病的發病率下降45%。手在日常生活中是接觸最多細菌的地方，也是很多病菌的來源。複印文件、按電梯、摸門把手等等......

春季早晚的溫差很大，加上此時人體的免疫力相對較差的原因，因此春季是感冒高發的一個季節，下面是一些預防感冒的小方法。1、多用熱水泡腳：泡腳對人體的健康有很多好處，由其是泡後雙腳發紅更可以預防感冒。2、注意冷暖：當人體......

春天來了到處都生機勃勃，流感也跟着甦醒了。流感高發期也如期的到來，我們到底該怎麼樣來預防流感呢？小編認爲從飲食方面做起，多吃抗病毒食物。流行性感冒是由病毒感染引起的。由於病毒是經由空氣傳播，因此首當其衝的是鼻子......

1、喝雞湯國外的一項研究發現，喝雞湯能夠抑制咽喉及呼吸道炎症，特別是對因爲感冒而引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀有着非常好的療效。這是由於在雞湯中含有我們人體所必須的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對......

春季雖然不像冬季那樣寒冷，但是天氣極爲不穩定，有時候熱成夏天，而有時候卻又忽然降溫冷到像冬天。如果一不注意，那麼人體的抵抗力就會招架不住一些疾病，特別是春季常見的流行性感冒、過敏性疾病等等。下面就一起來了解下春......

上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。廣義的上感不是一個疾病診斷，而是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普......

山寨版感冒：過敏性鼻炎近來本市氣溫波動較大，感冒患者陡然增加。但在這些感冒患者中也有山寨版，他們中一半以上是過敏性鼻炎病人。專家指出，春季的異常天氣和春暖花開引發了感冒和過敏性鼻炎的高發，兩種疾病的初期症狀都是......

初春時節，陽氣升發。此時人體內的陽氣亦順應春陽之氣而生髮，新陳代謝旺盛，根據天人相應的養生觀，飲食調養重在扶陽，適合多吃一些具有辛甘發散性質的食物，少食用具有酸澀收斂作用的食物，以使人體陽氣上升而健旺。在衆多應季的......

蜂蜜蜂蜜有促進人體健康和延年益壽的特殊作用。大的科學家阿維森納曾推薦蜂蜜作延年益壽和提高老年人工作能力的藥物，他常說：假如你想保持年輕，就食用蜂蜜。研究表明，春季多飲蜂蜜可預防感冒。#p#副標題#e#令外還有如下食......

1、忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。2、忌海魚、柿子、煙、酒等。》》精彩推薦：10種以形補形的食物大全3、忌飲食不節，飲食不節會使感冒遷延難治。#p#副標題#e#4、風寒感冒......

據瞭解，人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數感冒病毒。有數據統計表明，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防範。一旦免疫系統薄弱時，感冒就容易趁虛而入。天......

春天是感冒的高發季節，大家要做好預防感冒的工作。感冒不是大病，但也不容忽視。會感冒的原因很多，不外乎就是休息不夠、抵擋力下降等等。下面教大家預防春季感冒的飲食妙招，湯水、茶療、菜餚，一個都不落下，希望能派上用場。......

預防感冒吃什麼大蔥食療方1、蔥豉湯材料：蔥30克，淡豆豉10克，生薑3片，黃酒30毫升。做法：將蔥、淡豆豉、生薑加水500毫升同煎，煎沸後再加入黃酒，煮開一二沸即可。功效：此湯具有發散風寒、理氣和中的功效，適用於外感風寒、惡寒發......

春季熱感冒怎麼辦？紅糖姜水、蔥白煮水是治感冒的聖品，尤其感冒初起，人感覺到畏寒怕冷時，喝點熱乎乎的紅糖姜水、蔥白煮水能趕走病症。但同樣的方子對春季的感冒可能無效，甚至越吃越重。春季熱感冒食療方【薄荷粥】水煎鮮薄......

1.洗手預防讓寶寶在秋冬季節遠離疾病困擾，洗手很重要，父母爲寶寶洗手或者教寶寶洗手時應遵循世衛公佈的六步洗手法：第一步，五指併攏、掌心擦掌心；第二步，手指交錯、掌心擦手背；第三步，手指交錯、掌心擦掌心；第四步，兩手互握，互擦......

第一類食物：維生素A維生素A可以增強人體上皮細胞功能，對感冒病毒產生抵抗力，同時還可以強健咽喉和肺部的粘膜，保持咽喉和肺部正常的新陳代謝。補充維生素A可以多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因爲橙黃色的蔬菜中富含胡蘿蔔素，而胡......

蔬菜中的紅蘿蔔、紅辣椒、番茄、紅薯、紅棗、紅莧菜等紅色食品中，富含β-胡蘿蔔素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有很強的保護作用。推薦以下幾個食療方：★蜂蜜紅蘿蔔汁用紅......

春季哪些孕婦易感冒手是孕婦感冒的主要傳播途徑。預防方法是勤洗手，不用髒手摸臉。三高飲食易孕婦感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力，所以，預防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營養平衡。喜愛鹹食易孕婦感......

在春夏交接的時節，感冒發燒的人數明顯增多。隨着天氣轉暖，各種細菌病毒已進入到活躍期，氣候環境的不穩定也給感冒的侵襲提供條件。北方地區早晚溫差較大，過早或急於脫減衣物，造成體感忽冷忽熱，而風大、乾燥、揚塵多的氣候環......