黃魚，有大小黃魚之分，又名黃花魚。魚頭中有兩顆堅硬的石頭，叫魚腦石，故義名石首魚。大黃魚又稱大鮮、大黃花、桂花黃魚。小黃魚又稱小鮮、小黃花、小黃瓜魚。大小黃魚和帶魚一起被稱爲我國三大海產。夏季端陽節前後是大黃......

豬肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一。因爲豬肉纖維較爲細軟，結締組織較少，肌肉組織中含有較多的肌間脂肪，因此，經過烹調加工後肉味物別鮮美。功效：豬肉爲人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機鐵......

草魚又稱鯇魚。與青魚、鱅魚、鰱魚並稱爲我國四大淡水魚。草魚肉質細嫩，骨刺少，營養豐富，並且很適合切花刀製作菊花魚等造型菜，深受大家喜愛。功效：草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物。對於......

飲食是生命力的保障，也是人類得以生存的原始動力，現代生活節奏較快，人們承受的精神壓力極大，以致越來越多的人患上了失眠病症，如果長期這樣的話，對身體健康就非常不利了，有關專家表示，可通過科學的飲食來改善這種情況。對於長......

牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一。每年5月的第三個星期二，是國際牛奶日。喝牛奶的好處如今已越來越被大衆所認識。牛奶中含有豐富的蛋白質，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98％，是其他食物無法比擬的。......

生活當中有很多人會有失眠的毛病，一到晚上就睡不着覺，這其實是可以改善的，那麼防治失眠的小妙招有哪些呢？如何治療失眠比較好呢？下面大家就跟着我一起具體的來看一看吧！失眠是困擾很多人的一種疾病，多數是受到突發事件、心理......

帶魚又稱刀魚、裙帶魚、白帶魚，因其身體扁長形似帶子而得名，以山東舟山產的爲最佳。帶魚肉肥刺少，味道鮮美，營養豐富，鮮食、醃製、冷凍均可，深受羣衆歡迎。功效：帶魚的脂肪含量高於一般魚類，且多爲不飽和脂肪酸，這種脂肪酸的碳......

一般的倒立是以手着地雙腳離地擡高，從而使身體成一直線。因爲在短短几秒鐘內把身體倒過來，血液流動過於猛烈，對患高血壓病、心臟病、頸椎病等患者十分不利。這裏所說的倒立是頭部着地，身體慢慢擡高，當身體達到一定高度時再......

失眠病情的不同，所表現的症狀也各異，其主要因素就是精神因素，以及個人生活習慣不規律所致，多數患者表現睡前過分緊張，白天壓力過大，夜晚久久不能入睡，一旦長期如此的話，對身體危害極大，嚴重時可誘發其他身體疾病，所以在此小編爲......

燕麥即莜麥，俗稱爲油麥、玉麥，是一種低糖、高蛋白質、高脂肪、高能量食品。其營養成分不但含量高，而且質量優。但是燕麥質地較硬，口感不好，所以長期以來並不受歡迎。到了現代，燕麥的好處漸爲人知，成了較受現代人歡迎的食物之......

1.蟲草茶冬蟲夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克，泡水代茶飲，每日一劑。適用於脾腎陽虛，證見畏寒怕冷、四肢不溫、神疲乏力、神志不寧的失眠症。2.益心湯豬心一個、柏子仁15克、三七10克，將豬心與上述兩藥共煮，煲煮的時間要長，......

女人貧血吃什麼好？專家表示，女性貧血可多吃櫻桃，櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量居各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有着極爲重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的......

貧血是女性最容易有的毛病之一，這毛病說大不大，說小也不小，女人貧血不僅容易頭暈耳鳴、臉色蒼白、心悸、易乏易累，還會出現月經不調等症狀。有些有貧血的女性還會出現失眠的問題，這應該怎麼辦？女人貧血會引起失眠嗎？失眠的確......

長期處於緊張狀態下，不僅會導致緊張性疲勞，還會形成緊張性睡眠障礙。中日友好醫院神經內科副主任醫師熊新英介紹，緊張性疲勞的產生，主要是遇到緊急情況時，人體內受生理條件反應，會產生大量的乳酸，甚至形成蓄積，一旦出現乳酸的......

失眠被認爲是一種生理異常表現，它的發生多是因爲不良精神因素所影響，如睡前過度緊張，興奮等等，也會因睡前飲食不當所致，如睡前喝濃茶，咖啡，進食過飽等等，所以建議大家在睡前一定要科學把握進食量，選擇一些能促進睡眠的食物最爲......

健康保護神———胡蘿蔔治療貧血、感冒、便祕、高血壓，預防癌症，健胃，美容◇最佳食用季節：秋冬兩季◇挑選要點：莖比較細◇食用方法：榨汁◇保存方法：冷藏衆所周知，胡蘿蔔不僅富含胡蘿蔔素，還富含維生素B1、維生......

貧血是指體內血紅蛋白或紅細胞數量不足，血液中的氧供應不足，引起全身組織器官的代謝和功能受到影響的一種疾病。失眠是指無法入睡或睡眠質量不佳，影響日常生活的一種睡眠障礙症狀。貧血是可以引起失眠的。一、貧血會引起......

長期出現失眠症狀，會讓很多人都感覺到頭疼，而且一部分人卻又不願意治療，如果是這樣的話，大家就可以通過食物來緩解失眠，哪些食物可以緩解失眠症狀？下面具體爲大家列舉：1、小米是在所有的穀物中，含有色氨酸最多的，而且具有鎮靜......

【常規治療】一般來說缺鐵性貧下用中醫治療效果較好，但當病人Hb小於60g/L,並有繼續出血，單獨中藥治療無效時可考慮用西藥鐵劑治療，必要時可用肌內注射補鐵。(一)口服鐵劑1.口服鐵劑⑴硫酸亞鐵因缺鐵而血紅素合成減少，缺鐵......

睡眠是人們一種自然的生理反應，大約佔人類生命三分之一的時間，可見擁有一個好的睡眠是多麼重要。如何擁有一個好的睡眠呢？睡前做到以下幾件事情，就能擁有甜美的睡眠。一、梳頭頭部分佈着很多穴位，通過梳頭可以對這些穴位起......