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冬季進補養生“一鴿子勝九雞”
乳鴿肉質細嫩,營養十分豐富,據現代科學分析,其中優質蛋白質含量可達21%至22%,而脂肪含量比雞肉低,只佔1%至2%;還富含人體最需要的各種氨基酸,總量可達97%,並且很容易被人體消化吸收;此外,還含有豐富的鈣、鐵、銅等微量元素和......
2023-11-23
冬季養生 男人冬天進補煲什麼湯
冬天進補煲什麼湯?一、蓮藕豬腳湯材料:蓮藕3節,豬腳1只,豬骨250克,姜、料酒適量。做法:1、豬腳和豬骨斬件,放進鍋中,加料酒去腥,焯熱水後撈出。2、蓮藕削皮,切成滾刀塊,生薑切片。3、全部材料放進湯鍋裏,加入10碗清水,大火煮開後繼......
2023-10-31
老人冬季養生進補四食譜
冬令是進補季節,身體虛弱的老年人更相信冬季進補能很好的滋補身體,但是,老年人體質不一,且腸胃功能比較弱,不能夠盲目的進補,錯誤的進補反而會傷身。老年人想要進補的話,最好先諮詢醫師建議,根據自己的身體狀況來選擇進補藥材......
2023-11-03
冬季養生 進補的禁忌
1、凡補必肉動物性食物無疑是補品中的良劑,它不僅有較高的營養而且味美可口。但肉類不易消化吸收,若久服多服,對胃腸功能已減退的老年人來說,常常不堪重負。肉類在消化的過程當中的某些副產品,比如說過多的脂類、糖類等物......
2023-11-03
冬季養生進補的藥膳大全
推薦閱讀:冬天進補固元膏的注意事項1、參芪香菇雞原料:嫩母雞肉100克,黨蔘30克,黃芪45克,香菇30克,生薑、料酒、食鹽適量。方法:雞肉去骨取淨肉100克切成小塊,黨蔘、黃芪、香菇(先用水浸泡)洗淨切成薄片,生薑洗淨切成小薄片,將雞......
2023-11-23
冬季飲食養生 冬季進補當心五大誤區
冬季是進補的大好時機,很多人會抓住時間來好好進補,殊不知,由於缺少進補的相關常識,結果掉進了進補的誤區之中。今天呢,小編就來跟大家聊聊冬季如何健康進補。對此感興趣的朋友可以跟着小編一塊兒來了解一下哦!那麼,冬季進補......
2021-05-06
冬季進補 初冬進補吃花生的好處
暖胃《本草綱目》說:花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。對付霜降後高發的胃痛,有意識地選擇一些暖胃食物,如花生、南瓜、紅薯、胡蘿蔔、甘藍等,便可以達到養胃暖胃的目的。#p#副標題#e#止皮膚瘙癢冬季是皮膚瘙癢......
2023-11-13
注意!冬季養生進補6大禁忌
一、戒亂進補{display:none;}首先,應該瞭解自己該不該補,屬於何種體質,屬於何髒何腑有虛。一般而言,中年人以補益脾胃爲主,老年人以補益腎氣爲主。但具體到個人,又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同,要認真分析,......
2023-11-23
冬季進補養生的四大“寶”
百合百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵及維生素等,是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作爲止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究表明,百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用,提......
2023-11-23
冬季進補的11款養生食譜
麻油拌菠菜[配料]菠菜1斤,食鹽、麻油適量。[做法]菠菜洗淨,開水焯熟,撈出入盤,加入適量食鹽,淋上麻油即可。[功效]通脈開胸,下氣調中,止渴潤燥。羊肉燉蘿蔔[配料]白蘿蔔500克,羊肉250克,姜、料酒、食鹽適量。[做法]白蘿蔔、羊肉洗淨切塊......
2023-11-12
九種中草藥冬季進補最養生
冬季進補吃什麼中草藥比較好呢?從中醫角度來說,冬季是最佳的進補時機。那麼,冬季如何進補呢?進補首選中草藥,那麼你知道適合冬季進補的中草藥嗎?九種冬季進補的中草藥1.黃芪黃芪味甘微溫,歸脾、肺二經,有補氣昇陽、益衛固表、......
2023-10-29
冬季養生知識 冬季進補四款食譜
冬季進補食譜中醫方面認爲,冬天是萬物封藏的季節,這個時候大地的生機也會減退,是一個非常適合進補的季節。老話說的好,藥補不如食補,在寒冷的冬季,服用一些美味的食物,不僅能夠滿足味蕾,同時有很好的補益身體,一舉多得。今天,小......
2023-11-03
冬季養生進補的飲食要領
祖國醫學認爲,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。老年人由於機體功能減退,抵抗能力低下等,在寒冷季節,更宜進行食補。這對改善營養狀況,增強機體免疫功能,促進病體康復等方面,更能顯示出藥物所不能替代的效......
2023-11-05
冬季進補 養生進補的五大注意
適宜吃哪些,不適宜吃哪些不宜吃生冷食物,應吃熟食和熱食。不要喝冰涼的飲料。不要過食肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等),應該吃易消化的食物。適合吃的水果和乾果:蘋果、梨、橙、核桃、花生等;不適合過量吃的水果和乾果:柿子......
2023-11-05
冬季養生:冬季進補要先調理腸胃
現代的人們越來越重視養生,越來越注重身體的營養,現在是冬季,人們也都知道這是進補的好時節,於是,拼命的給自己的身體補充營養,甚至不惜重金買來很名貴的補品,但是,卻發現結果並沒有自己預期的好。這是爲什麼呢?人無論吃什麼,最......
2023-11-06
冬季養生老了還要進補嗎?
食療養生很重要氣溫下降,有些女性時常感到手足冰涼,有時會出現小腹虛寒的症狀。傳統醫學認爲,人體內存在着血、水、氣,它們無限循環的狀態被認爲是健康的狀態,如果體溫下降,身體變冷,血、水、氣的流動就開始減慢,就會引起包括......
2023-11-23
冬季進補 四款補虛早餐養生粥
冬季,冬令進補是一直是養生熱門話題。早上是人體對營養物質吸收最佳的時候,這個時候適當進補些補虛養身的食材,將可達到最佳養身功效,而且還可爲一天工作提供最佳能量,下面推薦四款補虛養身的粥品。一、紅棗粥補虛養血紅棗......
2023-11-03
冬季養生 冬季如何喝粥進補
喝粥進補方法一、孩子和老年人:煮軟爛些助消化老年人及消化系統尚未發育完善的兒童,由於消化吸收功能較弱,吃太多粗糧會增加胃腸負擔。對於這類人羣而言,可選擇小米、大黃米、糙米等易消化的粗糧,烹調時要把粥煮得軟爛黏糊......
2023-11-03
冬季養生 進補有學問
轉眼冬季即將到來,在人們的傳統觀念中,冬季是個進補的好時節。古人云:"萬物皆生於春,長於夏,收於秋,藏於冬,人亦應之"。"藏於冬"意即是冬天是一年之中最適合進補的季節,在冬季人們需要攝取高熱量的食物來抵禦嚴寒,而這個時候人......
2023-11-26
冬季養生進補的三大禁忌
1、不要盲目進補市民對養生的認識可能存在一些誤區。比如隨意進補膏方、阿膠等保健品,或者盲目補腎,專吃冬蟲夏草等名貴藥材。之所以會有這些誤區,原因在於市民不瞭解醫學的基本原理,不瞭解自身狀況,也不瞭解藥物的藥效、......
2023-11-19
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