補充適量的鈣可以有效預防骨質疏鬆，那麼，補鈣是不是意味着天天吃大把大把的鈣片，喝大瓶大瓶的牛奶呢？答案是不。其實，改變一下生活習慣，就可以大大提高鈣的攝入。首先，飲食上可以選擇一些富含鈣質的食物：如豆奶、豆腐、雞蛋、......

衆所周知，鈣是骨骼系統的重要營養元素，人體內99%以上的鈣存在於骨骼。運動可以促進鈣的吸收、利用和在骨骼內沉積，對骨質疏鬆症有積極的防治作用。而經常進行戶外運動，還可接受充足的陽光，使體內維生素D濃度增高，並能改善胃......

消化不好怎麼調理?腸胃不好的人一不小心吃錯東西就會不消化、拉肚子，這對他們的生活產生很不好的影響。這時，該怎麼調理好呢？有些人認爲消化不好也是一兩天的事情，不用去理會，但是積小成多，可能會在身體裏留下大患。治病要......

骨質疏鬆是中老年常見病，高蛋白飲食是引起骨質疏鬆症的原因所在。有人做過這樣的實驗，證明額外補充鈣並不能阻止高蛋白所引起的鈣流失，過量攝入大魚大肉而不注意酸鹼平衡，將導致鈣的大量流失。怎樣飲食才能促進鈣吸收呢？一......

質疏鬆是中老年常見病，高蛋白飲食是引起骨質疏鬆症的原因所在。有人做過這樣的實驗，證明額外補充鈣並不能阻止高蛋白所引起的鈣流失，過量攝入大魚大肉而不注意酸鹼平衡，將導致鈣的大量流失。怎樣飲食才能促進鈣吸收呢？一、......

腸胃吃什麼都香，但是如果腸胃不好的人，稍微吃錯點東西都會出現上吐下瀉的情況，這讓人非常痛苦。爲了避免這種情況，我們可以在日常吃一些養胃的食物，這對促進腸胃消化吸收很有幫助。現在我們就來了解日常養胃的食物有哪些。......

本站訊：冬季，人體很容易缺鈣。原因在於，相比其他季節而言，冬季飲食結構單調，吸收的鈣比較少；同時，很多人在冬季運動量急劇減少，加之冬季日照時間短，人體內的維生素D不易合成，從而導致了自身鈣合成和吸收的不足。那麼，如何才能練......

飲食注意這些能促進鈣吸收飲食注意這些能促進鈣吸收1、多吃富含維生素C的食物把含鈣高的食物與維生素C一起服用，或者每天自己製作臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬汁飲用，其生物利用度要增強12%。顯然是這些水果中大量的維......

如果你的胃不好，那麼粥是你養胃的不錯選擇。或者你經常大魚大肉，偶爾來點溫和養胃的營養粥也不失爲一種明智的選擇。健脾養胃粥要怎麼做呢？下面介紹12種不能錯過的健脾養胃粥，促進消化，好吸收。養胃粥之一：花生粥。功效：在一......

在我們的日常生活中海鮮是非常受歡迎的食物，海鮮的營養價值非常豐富，味道鮮美，海鮮的品種有很多，但是吃海鮮的時候，還是有一些禁忌是要注意的，那麼，吃海鮮爲什麼要沾醋呢？下面，和一起看看吧。吃海鮮爲什麼要沾醋1、殺菌的作用......

夏季，不僅讓人們感受到炎熱、悶溼，還爲很多寶媽帶來了心病。由於天氣的原因，寶寶的胃口會變差，食慾不振的現象時常登門騷擾，而孩子的發育離不開食物中營養物質的攝入，這讓寶媽們急的如熱鍋上的螞蟻一般。夏季寶寶食慾不振的......

羊奶被稱爲奶中之王，其富含的營養價值極高。羊奶當中含有多種礦物質和微量元素，還有多種氨基酸和豐富的蛋白質，女性如果長期喝牛奶的話，對身體有什麼樣的好處呢?女人長期喝羊奶的好處女性如果長期喝羊奶的話，能夠對皮膚起......

促進鈣吸收的營養素：維生素D維生素D可以促進腸道對鈣的吸收，減少腎臟排泄鈣。人體90%的維生素D通過陽光中的紫外線照射，依靠自身皮膚合成，其餘10%可以通過食物攝取。除了蘑菇，海產品、動物肝臟、雞蛋和全脂奶製品等也富含......

醫學科學研究證實：唾液可收縮血管促進止血，對口腔中的細菌所產生的酸有中和作用，具有防齲齒、護牙牀的功效；同時唾液中的唾激素是一種糖蛋白，對蛋白質合成、鈣磷代謝有一定的輔助作用。此外，唾液中還含有分泌型免疫球蛋白，具......

烏龜是種壽命非常長的動物，所以不少人都會在家裏養上幾隻烏龜。在養烏龜的過程當中，要經常讓烏龜曬太陽接受光照。很多人不知道讓烏龜曬太陽的用意，也不知道讓烏龜曬太陽有什麼好處，一起來了解一下吧。烏龜曬太陽有什麼好......

肚子老是飽飽漲漲，又拉不出來這是什麼回事？這都是因爲你的腸胃功能不好所引起的症狀，在平時生活中飲食習慣不好。應該多吃有助與腸胃消化的食物哦，那麼接下來就由我給大家推薦幾種清理腸胃的食物吧。怎麼清理腸胃1.山藥山......

山藥豆是一種營養價值很高的食材，但是很多吃過的朋友可能會了解在清洗山藥豆的時候是比較麻煩的一件事情，因爲山藥豆有些是很小的，所以在清洗的時候不方便，今天小編帶來的山藥豆的清洗方法，還有山藥豆的營養吃法，小夥伴們可......

如果寶寶出現消化吸收不好的情況很容易就會導致寶寶出現營養不良，嚴重影響孩子的健康，所以家長在護理孩子的時候應該及時的給寶寶進行調理，平時應該多給孩子吃一些容易消化的食物，還需要經常按摩腹部，這樣有助於寶寶消化吸......

這些食物能促進營養吸收這些食物能促進營養吸收在某些烹調中，調味料的作用不僅是調味這麼簡單，它們還能起到保護營養，甚至促進營養吸收的作用。鹽鹽幫忙留住維生素C等水溶性維生素。蔬菜焯燙過程中，其中的水溶性營養成分，......

引起宮腔粘連的原因任何引起子宮內膜破壞的因素都可能是引起宮腔粘連的原因。1、宮腔粘連常見於行人工流產術或者自然流產刮宮術，這是因爲妊娠子宮壁比較軟，刮宮時不容易控制深度，或者過度搔刮宮腔，吸宮時負壓過大，時間過......