CarlFoster醫師表示：直排輪鞋運動與跑步或騎自行車，同樣都能達到健身的效果。Foster醫師是威斯康新大學醫學院教授，也是美國輪鞋競速國家代表隊醫療顧問。1991年一項針對直排輪運動、跑步與騎單車對人體熱量消耗、心肺功......

扭着走據北京市科學健身專家講師團祕書長趙之心老師介紹，有效地扭着走(有點像競走)，可以促進排便，防止便祕，特別是對於減少直腸癌的高發會起到一定的作用。趙老師解釋道，人的內臟器官在胸腔、腹腔內由極細的網膜懸掛着。當......

更多推薦：驚曝！空腹不能吃這些食物蔥含有具刺激性氣味的揮發油和辣素，能祛除腥羶等油膩厚味菜餚中的異味，產生特殊香氣，可以刺激消化液的分泌，增進食慾。揮發性辣素通過汗腺、呼吸道、泌尿系統排出時能輕微刺激相關腺體的分......

牛蒡健身茶是一種非常好的保健茶飲，喝牛蒡茶對於身體的好處很多，很多人可能只是聽說喝牛蒡茶有好處，但是並不一定了解具體的好處有哪些，那麼，就讓我來給大家詳細介紹一下牛蒡健身茶都有什麼作用吧，這樣大家就可以詳細瞭解自......

【出處】出自《中國沙漠地區藥用植物》【拼音名】SuānBùLiūGēn【來源】藥材基源：爲蓼科植物叉分蓼的根。拉丁植物動物礦物名：PolygonumdivaricatumL.採收和儲藏：春、秋季採挖，曬乾備用。【原形態】多年生草本，高......

【出處】《雲南思茅中草藥選》【拼音名】DàKǔLiūLiū【別名】螺旋茄、百兩金(《廣西藥植名錄》)，苦涼菜(《雲南思茅中草藥選》)，帕笠(傣名)。【來源】爲茄科植物旋花茄的全株。夏、秋採集，切段曬乾。【原形態】......

人們在討論如何塑造健美體格時，往往會圍繞訓練計劃，技術動作以及飲食營養等這些外在方法，卻常常忽視了一個重要的內在因素，即人的心理作用。1、相信自己這次訓練一定比上次完成得更好。2、去健身房前，想像自己可以完成更難......

酸不溜的功效與作用【性味】酸；甘；性涼。【歸經】脾；腎經。【功能主治】功效：溫腎散寒；理氣上痛；瀉止痢。主治：主寒疝；陰囊汗出；胃痛；腹瀉；痢疾。【用法用量】內服：煎湯，10～15g;或研末。外用：適量，煎水薰。【附方】1、治寒疝，陰囊出汗：......

頭引領的海豚遊的動作要領有哪些？遊遊的快的途徑有哪些？怎樣才能夠遊的放鬆？怎樣才能遊的省力？身體怎樣才能保持平衡？怎樣才能增加推力？怎樣才能減少阻力？怎樣才能遊的像海豚一樣優美？海豚遊，你試過了沒？頭引領的海豚遊—&......

夢見溜冰【解夢】夢見溜冰，是一切滑溜而走的凶兆。（1）商人夢見溜冰，意味着顧客離自己而去，生意可能會蕭條。（2）未婚男子夢見溜冰，則意味着戀人朝三暮四，可能會拋棄自己。（3）農民夢見溜冰，莊稼會豐收。（4）領導夢見溜冰，會得到別人的支......

太極球健身運動能夠讓你真正天人合一，太極，所強調的是與天地合一的精氣神，不僅體現在柔字上，同時也要求學習者要有厚德仁寬的心態。太極球是繼太極拳、太極劍之後的又一種鍛鍊方法，它融武術、氣功、健身於一體，講究以練精、......

溜冰是很多小孩子和青少年都非常喜歡的運動，有許多孩子溜冰的動作玩的比較的酷炫，非常的帥氣。而養成一種運動的習慣的話，對於每個人的身心健康都是有好處的。也有很多人關心溜冰能長高嗎？對於溜冰能否長高身體，大家來看看......

溜冰與日常行走的方式有本質不同。所以，要想把握好重心，必須從日常行走的習慣中完全改變過來。我們知道，日常行走，人們總是用前腳掌着地後後蹬，而溜冰卻是側後蹬。左右兩腳相互轉換重心。一、V型走步1、先以V型站姿站好。(......

怎麼炎熱的夏季是非常適合進行溜冰運動的，溜冰怎麼樣能溜的比較好呢？有些小技巧是你可以掌握的，具體都有哪些呢？趕緊跟着本文一起好好看看，學習下吧！溜冰的小技巧1、放輕鬆初學者學溜冰，一定不要太緊張，放輕鬆，越緊張肢體就越......

溜冰是冬季一個很好的項目，如果室外允許的話，那就更完美了！那麼溜冰要溜的好應該怎麼做呢？有哪些溜冰技巧是值得大家來學習下的？溜冰的過程當中需要注意什麼呢？不妨一起看下吧！溜冰的技巧將兩隻腳站成T字形或將兩腳腳跟並在......

酸不溜的用途1、治寒疝，陰囊出汗：酸不溜根（鮮）五兩至一斤。水二斤，熬成一斤，趁熱裝入罐中，用熱氣薰患部，薰時用被圍上，薰一至二小時（全身出汗爲好）。經羣衆應用，一般二至三次可愈。（《中國沙漠地區藥用植物》）2、治熱瀉腹痛：①叉分蓼......

按摩溫溜穴位的作用腧穴釋義：溫，溫熱；溜與留同，含停留之意。此穴爲手陽明大腸經之郄穴，乃氣血深聚之處。陽明爲多氣多血之經，陽氣溫熱，穴爲陽氣所注，故名。簡便定位：屈肘，在陽溪與曲池穴連線上，腕橫紋上5寸處。解剖定位：在橈側腕......

【拼音名】JīnShíLiū【別名】長葉苧麻【來源】藥材基源：爲蕁麻科植物帚序苧麻的葉。拉丁植物動物礦物名：BoehmeriazollingerianaWedd.［roideaB1.］採收和儲藏：春、夏季採收，鮮用或曬乾。【生境分佈】生態環境：生於海......

運動不是都是非常好的，其實它也是有講究合理不合理的，請看下文介紹的３類不宜堅持的健身運動．日常生活中，有人一直按照習慣的方式去健身，據國內外專家最新研究表明，某些健身方式對不同的人來說，長期堅持並不適宜。深呼吸近年來......

酸不溜的副作用中醫認爲，酸不溜具有清熱，消積，散癭，止瀉的功效，主治大小腸積熱，癭瘤，熱瀉腹痛。另外，民間還把酸不溜當作野菜來食用，那麼酸不溜是否會對人體造成副作用呢？就目前的資料顯示，酸不溜暫時不會對人體的健康造成影響，不......