溜冰是冬季一個很好的項目，如果室外允許的話，那就更完美了！那麼溜冰要溜的好應該怎麼做呢？有哪些溜冰技巧是值得大家來學習下的？溜冰的過程當中需要注意什麼呢？不妨一起看下吧！
溜冰的技巧
將兩隻腳站成T字形或將兩腳腳跟並在一起，使成V字形。身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放鬆。
從T字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展，滑行；然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。
初學者，左腳一般是控制方向的，右腳是動力。如果，你是左撇子，可以右腳控制方向，左腳給力。不要怕疼，不摔N次，根本學不會。其實，技巧都是摔出來，摔的多了，就長記性和經驗了。
溜冰的注意事項
佩戴護具：溜冰是一項有危險性的運動，所以在開始之前，先要讓孩佩戴好護具，頭盔、護膝、護肘和手套都很必要。護具不僅能保護寶寶，最重要的是，佩戴之後，“全副武裝”的寶寶自己也會感覺到安全，從而更能放開手腳地去勇敢學習。
穿溜冰鞋：寶寶初學溜冰時，應該讓孩子自己動手穿鞋，前兩三個釦眼的鞋帶可系得稍微鬆一點兒，但是後面的鞋帶一定要繫緊，這樣腳腕子在鞋裏不晃動，這樣纔好向兩側傾斜使勁蹬冰。而且要切記，初學寶寶要穿長袖衣褲，戴上手套，這樣避免摔倒時會擦傷皮膚。
正確的站姿最重要：站立在溜冰場上的姿勢至關重要，這時候孩子的兩腳應該略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉形成小“八”字，兩腿適度彎曲，上體稍向前傾，目視前方，這個動作的要領是，身體的重心要通過兩腳平穩地壓到刀刃上，注意踝關節不應向內或向外倒。
溜冰的好處
加強血液循環，幫助肌肉發展。
消除壓力和緊張，身體得到鬆弛，易於入睡。
透過溜冰的樂趣，可以促使身心健康愉快
幫助減去過量的脂肪，防止體重驟增。
只要有規律地練習，可以改善身體對脂肪及糖份（碳水化合物）的吸收。
