方法如下：先伸展雙手向上，用力向上延伸，數20下再放下接着用手掌用力拍打四肢肥肉50-100下側躺，讓腿部緩慢伸直擡高(90度)再放下，一邊各做20次保持側躺，腳朝右平放，胸部和頭部儘量向左看，(身體好像扭毛巾一樣)數20下以相同的動......

拉丁舞的背景起源於南美的拉丁，分爲Ballroom版和Street版兩種。動作的要領都在於腰胯的8字形擺動。Ballroom版較學院派，像學鋼琴那樣有分級考試，因此得遵循一套特定的形式;而現在比較流行的Salsa則是由街頭Style演變而來......

導語：鞏新亮是華誼兄弟力推的新人之一，傲人的身材給了她很大的競爭力，最近參加武林大會的她總是給人性感的感覺，讓我們覺得這真的是一個性感尤物。身爲甘肅女孩的鞏新亮，受其母親影響十六歲便涉及金融行業，在二十出頭的年紀......

很多會說娛樂圈是個混圈，在圈中好些明星爲了上位，不惜犧牲自己的身體，在戲中全裸上陣，性感的身材是一覽無餘，真的好比是人體藝術啊，這些明星中有些大紅大紫成了女神，而也有些成了無人問津，跟着小編一起來盤點吧!藍燕藍燕畢業......

會上癮的性感運動想知道鋼管舞怎麼跳嗎?請隨我們到倫敦的舞蹈教室看看。星期六下午，十幾個女人圍在一支普通鋼管旁，而兩個化着大濃妝的女孩，等一下準備要驗收成果;一個三十多歲興致濃厚的媽媽，加上幾個身材微胖的年輕小姐......

拉丁健身操桑巴源於巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎於桑巴舞。肚皮舞肚皮舞起源中東地區，最早作爲一種宗教儀式出現。近兩年，隨着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已經......

人類是視覺的動物，只有美才能感動他們。說人話就是：好肉體才能入人法眼！身材方面，人們審度女人身材眼光最爲苛刻，又要大胸，又要長腿，還要細腰豐臀的。作爲廣大婦女代表，小編必須吼一句：還讓不讓人活啊！可偏偏女人天生愛美，並立志......

冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。每天都喝冬瓜湯，一個月可以瘦十幾斤!1、消脂冬瓜湯材料：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許......

一、肩部拍打提高性感指數京晶是語言專業的學生，因爲要閱讀大量譯着，長坐不動讓她的頸椎出現了問題。如果我們的頸部由於頸椎的問題表現出了僵直的姿態，肩部也會在這樣的狀態下積聚脂肪，那麼胖墩墩的大圓肩膀就不請自到了......

性感美女撩人誘惑身材火爆高清寫真，內衣寫真誘惑無限！性感美女內衣寫真性感美女內衣寫真性感美女內衣寫真性感美女內衣寫真性感美女內衣寫真性感美女內衣寫真......

草裙舞是源自夏威夷的一種舞蹈，傳說中第一個草裙舞的舞者是舞神拉卡，爲了歡迎她的姐姐火神佩萊。後來，人們就把草裙舞稱作打開心靈之門的舞蹈。每年的4月，夏威夷島上的草裙舞都會吸引全國乃至全世界的遊客前去參觀，因爲這......

章子怡一彎腰暴露好身材近日，由80後李芳芳導演，章子怡、黃曉明、王力宏、張震、陳楚生主演的電影《無問西東》自首次發佈會後歷經5年舉辦定檔發佈會，宣佈明年1月上映。現場，章子怡身着裸粉色透視裙露迷人鎖骨俯身小露美胸......

姚晨一襲黑裙姚晨優雅迷人姚晨大展好身材10月31日報道10月30日，姚晨現身某高端護膚品新品發佈會，這是姚晨在拍攝電影《謎蹤》受傷後首次亮相。姚晨選擇一襲簡約小黑裙參加活動，緊身的設計完美勾勒出姚晨玲瓏有致的身材，不......

近日，社交媒體當中流傳一組全球最性感老師照片，圖片中一名金色長髮的美女正在講臺上教授數學。全球最性感老師身材太好走紅全球最性感老師身材太好走紅全球最性感老師身材太好走紅隨後，有網友挖到了這名美女的資料，她叫Ok......

山楂當水果吃比較少見，山楂應用得比較普遍的還是山楂片。有些人會到超市買些山楂幹用來泡茶。但是僅用山楂幹泡茶顯得有點孤單，如果加點其他的東西下去或者效果會加倍呢。下面要介紹的自制減肥茶就是山楂菊花茶。菊花是......

金·卡戴珊，1980年10月21日出生於美國加利福利亞州洛杉磯，美國娛樂界名媛、服裝設計師、演員、企業家，是O.J.辛普森案中已故律師羅伯特·卡戴珊的女兒。2007年，金·卡戴珊因爲“性愛錄影帶”事件而走紅。近日，美國西好萊塢......

許多女人重視各個部位的美容，卻忽略了臀部。其實，臀部是美麗身體曲線的核心，曲線漂亮的臀部，會讓你的身體更加性感苗條。怎麼打造一個完美臀部呢?提臀最有效的方法就是做提臀手術。提臀手術主要針對那些臀部肌肉及脂肪發......

王鷗穿着被批王鷗穿着被批從秦般弱一角開始真正走紅的王鷗近兩年可謂是片約不斷，事業也是蒸蒸日上啊！不管是從長相來看，還是從身材來說王鷗絕對是能夠和90後小鮮肉一拼上下的。然而最近作爲劉愷威出軌一事的女主角的她卻......

今年十月底，熊黛林與郭可頌終於主持結婚了，這則好消息也將她與郭天王的往事一掃而淨。在網友們的祝福下，熊黛林與郭可頌開啓了兩人的蜜月之旅。熊黛林郭可頌婚紗照12月4日下午，熊黛林曬出一組與老公郭可頌在海邊度蜜月的......

苦瓜是最適合在冬季食用的一種減肥食品，然而隨着冬季的到來，很多MM都會慢慢地將苦瓜減肥排出自己的減肥計劃中。苦瓜是一種有用的減肥食品，可以清脂減肥。下面就與大家分享初秋苦瓜的7種減肥食譜，讓MM在冬天中也能吃苦瓜......