參加這項研究的志願者中有5位男性和6位女性，平均年齡在40歲左右，稍微超重，鍛鍊也不多，平常的睡眠時間接近8小時。研究時間分爲兩段，各14天。研究期間，他們呆在實驗室裏，睡覺、活動、飲食和血化學分析受到嚴密監控，不允許鍛鍊，......

隨着社會發展，電腦已經成爲每個家庭的必帶物品，筆記本電腦也因其便捷的特性被廣大上班族男人所擁有。很多男人朋友喜歡在睡前玩電腦，把筆記本電腦放到腿上工作、遊game、寫博客……這些做法無疑會給男人健康......

俗語說春困秋乏，春天裏，不少人總是覺得懶洋洋的，怎麼都睡不夠。哈醫大二院神經內科三病房主任付錦教授說，春困是人體在季節轉換時的一種正常生理現象，如果是在不影響工作生活的情況下，偶爾多睡一些是沒有問題的，但若突然嗜睡......

爲什麼月經量變少？經期血量變少可能是一下幾種病導致的。（1）血虛：身體血虛或者外傷性出血，產後大出血，手術後出血皆可造成身體營血虧虛，血海不充以致經量減少。（2）腎虛：先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產過多、人工流產等損傷......

成人睡眠不好是什麼原因第一：不良的生活習慣現代人其實都有很多不良的生活習慣，例如抽菸喝酒、作息不規律等等，具體如下：1、喝太多咖啡。很多白領都喝很多的咖啡或者茶葉來提神，但是這些飲品喝多了容易影響睡眠質量，所以最......

打瞌睡(打盹兒)是指比通常睡眠時間要短的一段睡眠。研究表明，持續工作時，打過盹兒的人比沒打過盹兒的人幹得更好。因此，打盹兒常被看成是在長時間連續工作後補充精力的一種有效方法。不過，如果你晚上能保證7—8小時......

我把睡眠丟了，夜晚睡不着，白天醒不了。一個廣告片的臺詞最近成了某企業老總張先生的真實寫照。今年以來，由於市場變化導致企業營銷環節出現問題，上半年的任務沒有完成。集團公司對此很是惱火，而公司內部的幾個副總還在爲了......

最近一項研究報告中發現，相比沒有睡眠問題的人而言，睡眠質量較差似乎是後期人們患阿爾茲海默病風險增加的一種標記，文章中，研究人員闡明瞭睡眠障礙和個體腦脊髓液中指示阿爾茲海默病生物標誌物之間的關聯。睡眠問題或預示......

說起睡眠疾病，好像沒有多少可談的，還不就是睡不着唄！但這是一種誤解，睡眠疾病包括的內容可真不少。失眠，睡不着是最主要的疾病，可睡的太多算不算病？當然也算！所以睡眠疾病可分成三大類：一類是睡得太少，失眠；一類是睡得太多，嗜睡；另......

您是否是一個喜歡喝茶或喝咖啡的人呢？這其實是一個好的習慣，因爲很多茶類對人體都有好處，不過如果是在睡前喝茶的話，則很可能就會出現失眠的現象。這是失眠的原因之一。所以人們應該儘量不要在睡前喝茶或喝咖啡。不管是在......

失眠會導致心臟病危險增加，同時也是心臟病的重要先兆症狀之一。據美國近日報道，挪威科技大學拉爾斯·埃裏克·洛桑德博士及其同事，對參加一項全國性健康調查的近5.3萬名男女參試者的睡眠習慣進行了爲期11年......

我們有必要去分析和知道惡補睡眠導致失眠？健康睡眠，最重要的是不要隨意打亂自己的生物鐘，一個成年人每天正常的睡眠時間是8小時左右。即使睡眠不夠，也要按時起牀。有時真正睡得不夠，也不要過分擔心，因爲身體機能會自動調節......

一般人認爲，長時間的睡眠可因神經中樞長期處於抑制狀態而導致器官功能減退，使體重增加。但很多人並不知道，睡眠不足也可誘發肥胖。睡眠不足可能導致肥胖美國研究人員通過分析發現，與那些每晚睡眠時間能保持在7至9小時的人......

我們的都知道精子質量對於男性的生育是關鍵，如果患上了少精症就會導致不育，那麼導致少精症的原因有哪些呢？精索靜脈曲張精索靜脈曲張導致的不育症佔男性不育的30%～40%。由於睾丸溫度升高及毒素淤積等原因使睾丸生精功能受......

隨着城市生活節奏加快，一些上班族喜歡在午飯之後，趴在桌上小憩片刻以緩解疲勞。然而，有些人卻因爲午睡習慣不當，導致手臂痠痛，嚴重的還會誘發脊柱變形、青光眼、面癱等疾病。家住青海西寧的祁女士是一位社區公務員。每天早......

春天剛剛過去，令人想睡覺的夏天來臨了。這也是失眠病患所期待的。因爲睡不着覺給他們帶來的就只有加重病情，而睡覺卻能幫助他們恢復健康。但是在生活中還是有些疾病導致失眠症狀的出現，瞭解一下。人們如果有中樞神經系統......

人的生存需要睡眠，足夠的睡眠有益於健康。然而，太長的睡眠可因整個神經中樞長期處於抑制狀態，而導致各器官功能減退，使體重增加。但研究發現，睡眠不足也可誘發肥胖，至少短期內會如此。這得引起重視減肥的青年男女們注意。美......

如果出現睡眠不好的情況，那麼千萬不能夠掉以輕心，因爲他會令我們的身體抵抗力下降，同時精神也變得萎靡起來，所以應該積極的瞭解原因並且進行治療，這樣才能夠令身體恢復健康。睡眠不好的原因導致睡眠不好的原因有很多，專家將......

飲食上出現偏差，就會導致病人出現更危險的後果，所以，在生活中大家一定要注意飲食的搭配，既要控制血糖又要使營養的攝入充足，這樣對治療和控制糖尿病會很有幫助的。誤區一：總量控制，萬事大吉。很多專家都說，飲食要定量是很關鍵......

你的孩子是否出現了他們那個年齡典型的焦慮和易怒的現象?雖然孩子的態度很有可能與激素，以及很多青春期的成長的煩惱有關，一項新的研究顯示，睡眠不足可能是孩子們憤怒、焦慮以及缺乏動力的主要原因之一。青春期我們的身......