恐懼、焦慮、內疚、壓抑、憤怒、沮喪……這些情緒不僅帶來心理上的變化，有研究指出，70%以上的人最終還會遭受到情緒對身體器官的攻擊。癌症與長時間的怨恨有關，常受批評的人愛得關節炎，焦慮和壓力過大會影響......

目錄：第一章：擊退4大身體壓力讓你輕輕鬆鬆每一天第二章：5分鐘工作操緩解身體壓力第三章：五個簡單的自我放鬆技巧釋放壓力活力每天現在的人們生活節奏是非常快速的，工作學習生活壓力也非常的大，有壓力會影響身心健康。那麼壓......

近日，英國公佈的一項研究表明，偶爾罵罵人、說說髒話有助於控制情緒，更有益於身體健康。研究者稱當人們情緒激動時，會情不自禁地說髒話，以釋放情緒。而且越是毒辣的詞效果越明顯。不過還是不要亂罵人了啦！說髒話的好處知道人......

在衆多角色爭搶時間的拉鋸戰中，我們生活得像個雜技演員。我們手中拋出一個球，下一秒鐘必須準確地接住另外一個。如果忙碌已經成爲註定，學習如何調控情緒、應對壓力就成了每個人的必修課。心理諮詢師給忙碌的你提出以下7......

情緒暴躁危害身體健康！1、腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑毒藥。2、長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而......

第一名：消化系統。在所有心身疾病中，胃腸疾病是排名第一位的，比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍。這是因爲，面對強大的工作壓力，你的胃會變得敏感脆弱。所以，很多人一遇到突發事件、人際關係緊張、工作壓力大等情況，就會胃疼或腹瀉、......

現在是秋季比較容易讓人心情煩躁，當我們心情煩躁時我們要怎麼做年？小給大家推薦18中有效去除心情煩躁的方法。眼看就要到了與酷暑做鬥爭的時候了，炎熱的天氣不僅讓人煩躁，工作生活中的一點點小事都可能成爲情緒爆發的導火......

生活中，我們總會遇到一些不合心意的事情。有些人不能壓抑內心的想法，表現出憤怒情緒。憤怒情緒其實很傷健康，我們應學會管理憤怒。下面小編獻上7個管理憤怒的妙計，幫助大家平復情緒。1、利弊分析法例如：憤怒可讓對方知道自......

每個人生來就是有着情緒的！因爲人是有感情的動物，每個人都有自己的七情六慾。高興了，哈哈大笑一場，不開心了，大哭一場，顯露的喜怒哀樂都很自然，這是很正常的表現。但是，快節奏的時代，已經沒有時間能夠讓我們能夠放縱自己的情感......

現代醫學研究表明，癌症、冠心病、高血壓病、潰瘍、神經官能症、甲亢、偏頭痛、糖尿病都與心理因素有關，而其中最主要的心理因素就是不良情緒狀態。許多研究證明，緊張和焦慮、恐懼等不良情緒是健康的大敵。那爲什麼情緒能......

墜入愛河有人研究說，在意大利，男女之間墜入愛河會提高神經生長因子水平一年左右。這種荷爾蒙一類的物質可以促使大腦細胞的新陳代謝，從而幫助恢復神經系統、增加記憶力。被人愛或處於競爭的焦點，你是不是感覺特別好？這種感......

艾滋病毒即時攻擊艾滋病是由艾滋病毒[即人體免疫缺陷病毒，HIV]感染後引起的疾病。醫學界一直認爲，艾滋病毒具有潛伏期，需經過幾年甚至十幾年時間纔對身體造成實質傷害。形成這一觀念的部分原因是，很多病人可能十多年之內......

左右男性健康的七種情緒一、開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發作的機率。當人哈哈大笑時，需要調動身體內超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。二、心......

生活中，我們總會遇到一些不合心意的事情。有些人不能壓抑內心的想法，表現出憤怒情緒。憤怒情緒其實很傷健康，我們應學會管理憤怒。下面小編獻上7個管理憤怒的妙計，幫助大家平復情緒。1、利弊分析法例如：憤怒可讓對方知道自......

抑鬱的情緒，容易扼殺健康。在如今這個快節奏、高強度的社會中生存，時常會有不順心的突發事件，繼而不可避免地對我們的心情造成影響，出現失落或憂鬱。抑鬱是健康的隱形殺手，極大地損害人類的健康。情緒對身體有影響嗎如果不......

第一名：消化系統。在所有心身疾病中，胃腸疾病是排名第一位的，比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍。這是因爲，面對強大的工作壓力，你的胃會變得敏感脆弱。所以，很多人一遇到突發事件、人際關係緊張、工作壓力大等情況，就會胃疼或腹瀉、......

忍耐情緒會摧殘身體健康！自古以來我們介紹的教育一直是喜怒不形於色，這彷彿是做人最高的境界。其實這種我們一直當做典範的觀點是錯誤的。因爲人都是有七情六慾的，如果長時間的得不到釋放，長時間憋在體內，對身體健康是有一......

攻擊型人格障礙通常具有以下特點：1.情緒急躁易怒，存在無法自控的衝動和驅動力。2.性格上常表現出向外攻擊、魯莽和盲動性。3.衝動的動機形成可以是有意識的，亦可以是無意識的。4.行動反覆無常，可以是有計劃的，亦可以是無計......

身體健康是很重要的一件事，可是很多人卻忽略了基本的保健。一些女人總喜歡哭，不管大事小事，只要有事情除了哭就沒有其他動作了。適當哭泣可以釋放壓力和負擔，可是經常哭，對身體健康是有害處的。那麼女人經常哭對身體有什麼......

你知道嗎？越經常生氣的人會越容易發胖哦。據說，人一旦生氣就會導致皮質醇分泌增加，皮質醇分泌增加就會引起肥胖。想要好身材，一定要控制好自己的情緒哦。所以，面對着火點極低的夏季情緒，你還是得悠着點。生氣之前不妨先思索......