資深專家說，當出現了上述胃病前期症狀時，不必驚慌，也別忙着吃藥，可採取肉粥養胃的方法。只需堅持吃兩週的肉粥，胃部不適便能痊癒。之所以吃肉粥，是因爲一來不至於缺乏營養，二來可以通過肉食來刺激腸胃的蠕動，調動腸胃的工作積......

八個動作讓肩胛骨動起來1.俯身側平舉兩腿同肩寬，微屈膝，上身向前傾，腰背挺直，同時兩臂向外展到側平舉的位置，同肩高或略低於肩。每組12～15次，3～4組。2.啞鈴肩上舉自然站立，挺胸收腹，小臂與大臂成直角，手臂向頭頂上方推起。每組12......

因爲它營養價值高，特別適宜春季養生食用，所以被營養學家譽爲是春季第一果。《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量......

胃寒是很多人都遇到過的疾病，在出現胃寒後，會有腹瀉、腹痛等情況，大家在平時要怎麼調理呢?胃寒怎麼調理第一，每天清晨一杯薑茶。胃寒患者可以每天早上給自己泡一杯生薑茶飲用，堅持下去就能緩解胃寒。要知道生薑性溫，能起到......

冬天運動更容易減肥冬天天氣寒冷，你也不要一直窩在房裏不動哦。雖說寒冷來襲，早上起牀你總會不自覺地縮回溫暖的被窩，但是如果不懼嚴寒去戶外運動，你會有意想不到的收穫。冬天運動好處可是有很多的，下面我們就來看看冬天運......

從嘻哈文化吹來的嘻哈風嘻哈（Hip-Hop）是一種風格，一種文化。早在20世紀70年代，在美國紐約布魯克林區，外來的黑人和墨西哥人因爲社會地位低下，物質睏乏，經常集結在街頭玩籃球，或者跟着音樂即興舞蹈，或者即興說唱，或者信手塗鴉&he......

一、挺胸伸展式動作１：吸氣，雙手掌心交叉置於腦後，手肘儘量伸平。動作２：吐氣，上半身儘量向左側傾斜，伸展到極限之後回到初始位置。左右各完成１次爲１組，每次做１０組。#p#副標題#e#二、提胸堅挺式動作１：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩......

中醫學認爲，脾胃功能的強弱，直接關係到人體生命的盛衰。脾胃功能好，則人體營養充足，氣血旺盛，體格健壯;脾胃虛弱，則受納運輸水谷失職，人體所需營養不足，以至身體贏弱，疾病叢生，影響健康和長壽。如果下列生活寫真，你似曾相識，那麼......

需要準備原料鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水裏洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。製作方法第一步：將鮮紫蘇葉切成絲、薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裏用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。第二步：30分鐘......

酸菜鯽魚湯原料：鯽魚1條，酸菜、蔥、生薑各適量。做法：1、鯽魚去內臟，洗淨後用油煎一下，放入2碗水煮開。2、放入酸菜、蔥、生薑。先用大火煮3-5分鐘，然後該用小火煮15-20分鐘，湯變成乳白色即可。營養價值：鯽魚含豐富的蛋白質、......

去年我患上了一種腸胃病，好時大便稀薄不成形，壞時更不用說了，大便成噴射狀。看過許多醫生，吃了不少藥，療效都不大。經常是在服藥期間，症狀會有所緩解，但只要停藥一段時間，症狀就又會出現。醫生說我的症狀是由於溼熱引起的。後......

飯前喝湯有益胃健康吃飯前，先喝幾口湯，等於給消化道加點潤滑劑，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道黏膜。吃飯間，中途不時進點湯，有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進......

我們的眼部經常面臨很多挑戰，除了乾燥天氣，還有那日漸強烈的紫外線。於是眼角的小細紋、浮腫的眼袋都在提醒着你，養護我們的眼睛應該馬上行動了！1、清潔和卸妝。乾淨的肌膚是吸收養分的良好基礎，用性質柔和的眼部卸妝液爲......

桂棗山藥湯：紅棗12粒、山藥約300克、桂圓肉2大匙；砂糖1／2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。山藥具有補脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣......

1、燉銀耳肉材料：銀耳40克，瘦肉100克，大棗10枚。精鹽適量。做法：銀耳泡發，瘦肉切片，與大棗同燉至爛熟後加精鹽適量。佐餐隨意食用。銀耳味甘淡性平，含有豐富的膠質和多種維生素(維生素食品)等，能養陰益胃；瘦肉。大棗能補脾益氣......

想要擁有翹臀，跟扁平的臀部說再見？在注意飲食的同時，還要多做鍛鍊，在辦公室久坐的MM回到家後就更不能偷懶了。下面來看看小編介紹的提臀操，不僅可以提臀，還可以減肚子，瘦腿哦。提臀並不是一件難事，下面的這幾個姿勢，在臥室裏就......

我們平時的呼吸方法都屬於胸式呼吸，這種呼吸法並不能大量地吸入新鮮空氣，而腹式呼吸法不僅能擴大血液含氧量，讓機體主動地排除廢物，同時腹肌的收縮和放鬆對胃部也是一種良好的按摩，能促進胃部運動，改變消化機能。做法是：吸氣......

驟然下降的氣溫讓人感覺異常寒冷，爲了驅走嚴寒，吃點暖胃的菜，既營養，又美味，不妨自己動手試一試。山珍東山羊主料：海南東山羊、羊腰配料：猴頭菌、茶樹菇、竹笙、羊肚菌、蟲草花做法：1.淨東山羊1.5斤，用開水燙過，備用，猴頭菌、茶......

胃脹、胃堵怎辦？中醫認爲，許多姿勢能夠促進腸胃的蠕動，幫助人們緩解胃堵、胃脹的症狀。下面這幾招姿勢運動大家不妨試試。一、跨腿扶膝護腸胃（立姿）動作：1、雙腳打開兩倍肩寬，腳尖朝前，雙手扶膝微蹲馬步。2、身體上下起伏，上半......

運動對性愛好處頗多。下面由運動專家推薦的10個動作，可以幫助女性提升乳房敏感度，讓胸部更加挺拔，性愛更富激情。簡單十動作讓你的胸挺起來1、弓步拉繩兩腿一前一後呈弓步站立，兩手分別握住一根拉繩的兩個手柄，後腳踩住拉......