頸椎病人頸部養護包括：1、飲食、多食豆類製品、山藥等。2、枕，選透氣性好，能隨時調節枕頭高低，以生理位爲佳，一般高度以8cm～15cm爲宜。3、保暖，注意風寒侵襲，如出汗、飯後、浴後、睡後注意防範。頸椎病人頸部自我保健：1、靜，排......

1、慢，運動時動作儘量可能慢，防止頭暈、頭痛。2、鬆，運動時，頸部肌肉一定要放鬆，儘量不用力，使肌肉各關節。得到舒展，促進氣血流通，加快康復。3、靜，排除雜念，專心練習，怡然自得，對身心健康起到良好調節。4、恆，鍛鍊要持之以恆，每天......

隨着現代社會城市發展日益迅速，大家的生活節奏越來越快，上班族們都要長期呆在辦公室裏，長時間坐着，保持一個姿勢，這樣就很容易引發一系列的疾病，頸椎病就是一種常見的疾病。下面小編就爲你介紹幾個保護頸椎的方法，遠離頸椎病......

頸椎由七塊骨頭組成，與肩膀構成一個沉重的十字架，支撐着分量不輕的腦袋。頸椎受傷，會引發一系列連鎖反應，影響全身健康。1、70％的頭痛跟脖子有關鬆井孝嘉指出，70％的頭痛跟脖子有關，被稱爲頸源性頭痛，表現爲單側或雙側枕部、耳......

頸部怎麼保養？脖子能夠輕易透露出你肌膚的年齡，所以很多美女都十分注重脖子護理。可是，對於很多MM來說，脖子正正是日常護膚的盲區。MM們護膚過程中往往會對頸部的肌膚粗心對待，其實沒有好的方法是不能夠好好保護脖子的。衆......

多吃海帶的好處可能很多人都能隨口說出一大堆，但對於頭頸部腫瘤患者來說，海帶可不只是一種營養豐富的海產品，它還有抗腫瘤作用。尤其是患淋巴癌，以及胸部腫瘤頭頸部、鎖骨上淋巴結轉移等腫瘤患者，平時不妨多吃一些海帶。中......

你勤奮地做臉部保養，讓你的臉看不出你的真實年齡，卻發現你的頸部皺紋出賣了你。要如何保養頸部，消除頸部皺紋呢？1、頸部和臉部一樣，整天暴露在陽光下，因此早晚都要往頸部塗抹日霜和晚霜。2、多用冷水洗臉，有助於收緊肌膚。因......

每個女性都希望擁有令人羨慕的肌膚，頸部是最容易長皺紋的部位。激光、電波拉皮都是一種常用的頸部除皺手術，那麼，激光、電波拉皮頸部除皺術後護理有哪些呢？一起來了解。激光除皺術後護理：1.治療後可能會出現短暫的紅腫反應......

宮頸很重要同時也很脆弱，所以說，女人們務必要好待它，多多保護它，讓它免受疾病的侵襲。當然，說一說是沒有效果的，需要女人們行動起來才行。因此，各位女人們，不妨來看看保護宮頸的小方法。女人如何保護宮頸部位1、要節慾女人有......

坐火車：多伸懶腰拉伸脊椎坐了十幾個小時的火車，腰都快斷了。這是坐火車出遊的人最頭疼的事。專家解釋，這是因爲人坐久了，腰部肌肉長時間處於緊張狀態，會使肌肉勞損而引起痠痛不適。無論採取什麼坐姿，都應該在坐一段時間後，站......

頸部皮膚和汗腺的數量只有面部的三分之一，平時活動較爲頻繁，難以保持水分，所以非常容易乾燥，產生皺紋，不僅如此，頸部經常包裹在衣服裏，更容易失水，乾燥。豐滿的女性到了更年期，討厭的脂肪無處不在，頸部就是它們極容易堆積脂肪的......

由於長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，併成爲名副其實的白領職業病。更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重......

親愛的，你的保養護膚只停留在在面部肌膚嗎?那你就真的不可能養出好皮膚，真正的好皮膚是全面的保養與護理，每一寸皮膚都要保養周到。不僅要照顧到面部皮膚，更要呵護滋潤好頸部皮膚，光滑細嫩的頸部皮膚可以讓我們看起來更加......

頸椎有毛病一直對上班族而言是個大問題，主要是由於很多人的工作性質，需要長時間保持固定的姿勢，很容易給我們的頸椎造成壓力，導致諸如頸椎病的發生。爲了能夠保持頸椎的健康狀態，平時就要進行一些頸部的運動進行預防。那麼......

俗話說：夜夜把腳洗，免遭寒氣襲。中國人喜歡洗腳可謂是具有東方特色的養生之道，因爲西方人更重視洗澡，那麼，難道全身都惠及的洗澡難道還不如洗腳更養生嗎？且不作高低的評價，大體來講各有其道。爲什麼這麼說呢？西方人喜歡洗澡因......

在人們的印象中，美容是女人專有的權利。而對於男人來說，皮膚如何，或許是無關緊要的一些小事而已，甚至提到某男子做皮膚護理，也會被笑成很娘。但是，這樣的觀點早已經過時了。在當前社會上，男人所承受的壓力更加大。在工作上競......

據瞭解，相當一部分人護理肌膚，只管臉部的護理而往往忽略了頸部的護理，其實，頸部護理與臉部護理同樣的重要，如若只管臉部護理而忽略頸部，造成兩部分無法銜接，那就要貽笑大方了!那麼，頸部該如何護理呢?一起來了解一下：頸紋的成因......

頸部皮膚長痘痘哦是一件讓人非常煩惱的事情，原本光滑細嫩的頸脖，卻被痘痘所困擾着，不僅長在臉上，連脖子都不放過。頸脖部位長痘的原因1、偏愛吃甜食你知道嗎?美眉們偏愛吃甜食，會誘發頸部的皮膚長痘痘，因爲甜食中含有大量的......

現在很多人都會有一個情況就是頸部肌肉僵硬，那麼對於頸部肌肉僵硬的情況我們應該怎麼應對呢？其實鍛鍊是最有效的方法的，那麼我們應該如何訓練頸部肌肉呢？下面就跟小編一起來了解一下吧！一、頸部肌肉訓練粗壯的頸部肌肉不僅......

可能有很多的時候大家會有這樣的感覺，就是我在一直看着書或者低頭玩手機的話會覺得自己的頸部是很不舒服的。而且短期的情況可能就是頸部不舒服，但是如果長期的話是很容易出現頸部肌肉損傷的，所以說頸部也是需要在日常生......