有統計表明，曾嘗試過減肥的人，只有２％的人真正成功而且能夠保持。大多數人只是瘦身一段時間，體重降下來了，一旦停止努力，體重又回到原來的水平，甚至還可能超過以前。於是不斷有人在問，瘦身真的那麼難嗎？而什麼樣的辦法纔可以使自......

早餐，很多人都有喝豆漿的習慣。那麼喝豆漿可以減肥大家知道嗎？那麼怎麼喝豆漿才能減肥呢？喝豆漿的減肥方法有什麼呢？下面就來了解一下豆漿減肥的喝法。豆漿具有減肥功效因爲豆漿中含有豐富的大豆皁甙和不飽和脂肪酸，能分解......

你知道嗎？其實不管是胖了還是瘦的，大部分人對於自己的身材都是不滿意的。肥胖的人想要瘦下來；瘦的人想要更瘦。所以說瘦身永遠都是一個熱門的話題，那麼你知道怎麼去瘦身嗎？其實生活中就有不少的方法，下面就詳細去了解一下。......

最適合懶人的瘦身方法有哪些？對於很多人來說，最怕的不是不想減肥，而是不懂得怎麼減肥，下面給大家介紹個最適合懶人的瘦身方法，一起來看下。天氣一天天變冷，減肥的心是不是一天天下降呢?想知道怎麼才能讓自己堅持住減肥的心......

久坐白領最容易出現的就是健康和肥胖爲題，想要成爲一個健康的白領嗎？那就來試下小編給大家分享的瘦身方法吧。如果你屬於每週工作四十小時以上的人，你可能認爲你不可能擁有健康的習慣，或許如此。研究人員發現，工作時間長的......

經常坐在辦公室的白領們是不是還在爲了自己的日益增長的游泳圈而煩惱的，不知道該怎麼解決的話就來看下小編給大家介紹的專爲白領打造的減肥方法吧。經常坐在電腦前的白領，游泳圈越來越大?大腿肥肉越來越多?臀部越來越下......

看着自己身上的肉肉是越來越多了，不禁感到很無奈，再看看電視上女主角的魔鬼身材，再看看自己的，更是長嘆一聲，怎麼減肥呢？不要急，來看看小編推薦的五大瘦身魔法，讓你全身瘦不停。瘦身魔法第一招：瘦臀行動時間：睡前1.平躺在牀上，膝......

一般我們吃的捲心菜含大量食物纖維和水分，生吃也好，料理後吃也好，捲心菜都是一種非常健康的蔬菜。捲心菜富含大量維他命C，每一百克的熱量也只有23卡路里。並且捲心菜一年四季都能夠採購到，可以在每天的飲食中充分利用，將攝......

近年來瘦身的方法可是多種多樣，層出不窮啊，比如什麼酵素減肥，三日蘋果減肥，現在又流行這個瘦身咖啡減肥，但是大家就比較疑惑，瘦身咖啡真的能夠減肥嗎，它又是怎樣減肥的呢，在下面大家就快跟小編一起來看看吧。5種咖啡瘦身法，超......

仰臥抱腿仰臥牀上，兩臂伸直，掌心向下置於體側。左腿屈膝上擡，同時吸氣，兩手抱緊膝關節使大腿儘量靠胸，上體擡起，眼看左膝，然後呼氣，還原，伸直。接着換右腿做相同動作。重複練習20次。接着再做雙腿屈膝的相同動作，重複練習10次。......

很多美眉都在煩惱沒有減肥的方法，但是你不知道的是其實生活中的每一刻都是可以減肥的，就比如無時無刻都在進行的事情，呼吸，下面小編就來教大家如何利用呼吸來達到瘦身的效果。在吸氣的時候想象身體各處向腰腹部聚合，而呼氣......

地瓜是純天然的營養品，同時它也是非常好的減肥聖品，它可以有效地幫助排毒，同時熱量非常低，還容易飽，下面跟着小編一起看下。其實地瓜是許多營養師眼中非常好的食物，不僅富含高纖維，還有很多維生素，營養價值很高。如果敢吃地瓜......

1、嘔吐減肥法：頭號極刑減肥傷身程度：★★★★★日本影星宮澤裏惠當年就是用此法減肥，導致患上厭食症，後經多年醫治痊癒。方法：根據吃了等於沒吃的原理推想出來，先要吃得九至十成飽，然後摳喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有......

想要減肥一定要去健身房嗎？不去健身房就不能減肥嗎？當然不是，在家做做運動也可以瘦身哦，下面一起跟着小編來看下。想要減肥，養成健康的作息習慣很重要。多想要減肥的人都習慣不吃主食，認爲主食熱量高、沒營養。但實質上，長期......

很多時候人們會抱怨，上班的時候要工作，下班了回家還要做家務，根本沒有時間減肥。但是其實在做家務的時候，只要多花點力氣，也能達到瘦身減肥的效果。那麼我們在做家務的時候應該怎麼樣才能瘦身呢？一、煮湯、煮飯煮飯的時候在......

如果讓每一個平實的日子都變成減肥的實驗場，這樣的減肥就來得更科學更實際了。研究表明，中年女性過度依靠節食來減肥的方法不可取，這是因爲，節食容易讓人產生逆反心理，不僅很難達到減重的效果，反而會在某一特定時期刺激食慾......

擁有一個性感的身材是每一個人的夢想，科學的減肥那纔是對身體健康最好的，現在也有很多的減肥方式，但是科學的纔是最好的，但是過多的減肥好嗎？下面就和小編一起去看一下有關的標準吧。很多的男明星爲了減肥也是用了很多的方......

浴室是女人變身的祕密基地，許多變漂亮、變窈窕的改造工程，都發生在浴室裏。越來越多人每天花越多的時間在浴室裏，在居家空間規劃上，浴室的地位也越來越高，美麗教主伊能靜的家裏，浴室的空間甚至比房間還大。在浴室裏到底有什......

網上流傳的瘦身減肥方法讓人看的眼花繚亂，不知道該選擇哪個方法纔有效。來和小編一起看看百萬網友票選的14個最佳瘦身方法吧。想要減肥卻不知道那些減肥方法有效？與其毫無方向地亂試，還不如看一下網友們票選的瘦身方法。......

算算日子五月份已經快要過去了，很多的人都還在感概冬季殘留下來的脂肪還沒有消耗掉一半，夏季就已經來了。難道說夏季被人在秀身材，而我們卻在秀肥肉。看着被人完美的身材，再看看自己滿身的贅肉。除了慢慢的失望之外，瘦身就......