頭髮也遵循自然規律，對於生老病死也是不可阻攔的，但是每天頭髮的脫落數目都不是太多，如果超過了一定數目就不正常了，杜宇這種自然現象有的行爲可以使疾病提前，所以這也就是脫髮的原因，那麼如何才能使脫髮得到改善。
一般在10點半以後新陳代謝的速度比較快，所以這時候的睡眠質量也能決定脫髮，那麼我們就有好每天保持良好8小時睡眠，也要保證多吃蔬菜水果，健康有助身體發展的食物，減少刺激性食物的吸收，尤其是頭髮的衛生要注意，因爲好的生長環境決定了頭髮的品質，所以要勤洗頭、多梳頭，減少油脂的分泌，也不要使用刺激有害頭髮健康的洗髮水，經常性的對頭皮進行按摩，幫助其血液循環，減少一切傷害頭髮的事情，還要緩解自己的心理壓力，不要讓脫髮困擾自己，把煩惱統統拋開。
脫髮與我們身體健康息息相關，而我們身體的健康又是一切生活的前提，所以我們的健康很重要，及時的調整把愉快的心情給自己留下，出現了脫髮及時的治療，爲了美麗的形象不要再脫髮了。
