很多人需要面臨脫髮的煩惱。而一般出現脫髮，很多人想到的是“是不是壓力太大”，“是不是營養不夠”等等。但其實引起脫髮的原因很多，每個人的原因也都不同。想真正解決脫髮，一定要先找到導致脫髮的根本原因是什麼，才能夠解決脫髮。
脫髮的原因及改善方法
1、壓力大導致脫髮
其實壓力太大是造成脫髮的一個主要內因。因爲不管是在生活中還是工作上，人們都要面對許多無形的壓力。在巨大的壓力下，人們會不自覺地產生焦慮的情緒，嚴重的就可能導致脫髮。
改善方法：針對這種原因導致的脫髮問題，女性要在生活中調整好自己的心態。因爲只有當心態擺正了，就能擁有一個健康樂觀的心態。不管遇到多棘手的問題也能夠坦然面對。
2、營養不良導致脫髮
頭髮也需要滋養。如果日常攝入過多的肉食是引發脂溢性脫髮的重要“幫兇”。而平時蔬菜的攝入過少，則可能引起便祕，還可能影響頭髮質量。
改善方法：想要改善因爲營養不良導致的脫髮，女性就要做到營養均衡。多補充蛋白質及人體所需的維生素‘礦物質等。平時多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物和油膩、燥熱等食物。
3、洗頭方式不正確導致脫髮
養護頭髮需要正確地洗髮。如果洗頭髮的水溫過熱可是會損傷髮質。另外，如果洗頭的時候用力抓頭髮，甚至抓破頭皮，可是很容易感染炎症的，這也會造成脫髮。
改善方法：頭髮上的油脂需要我們及時地清洗，但洗髮頻率需要合理控制。如果是油性髮質每2天洗一次；如果是乾性髮質每週洗1~2次即可。在洗頭髮的時候，可以邊揉變按摩，這樣不僅可以保持頭皮清潔，還可以起到活血作用。
4、頻繁染燙導致脫髮
染髮、燙髮次數太多，燙髮劑和染髮劑都會對頭皮造成影響，讓頭髮髮根大傷元氣。另外吹風機吹出來的熱風溫度很高，它會破壞毛髮組織，損傷頭皮，導致脫髮。
改善方法：這對這些壞習慣導致的脫髮，女性朋友就要乖乖地減少染髮、燙髮的次數，還要避免經常性地吹電吹風。
