控制脫髮有很多種：
1、首先可以通過藥物抑制體內5-還原酶的生成，平衡激素分泌;
2、調整好使用電腦的時間。一般情況下 ，在電腦前每工作半小時 ，就應暫時休息片刻，可以離開電腦屏幕 ，向遠處眺望幾分鐘 ，轉動頭頸 ，或者乾脆閉目幾分鐘。
3、保證充足的睡眠。不論工作有多緊張 ，每日8小時的睡眠是必不可少的 ，而且要儘量保證睡眠質量 ，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
4、養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴 ，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按 ，次數不限。
5、靜想練習。最好每天能有20至30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情 ，聆聽自己呼吸的節律 ，儘量放鬆。姿勢不拘 ，或坐或臥 ，以舒適爲度。
6、合理調整飲食結構。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素 B的食物 ，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品 ，並保證大便通暢。
