我們常說“聰明絕頂”，但這種脫髮的男性卻往往高興不起來，因爲脫髮顯得老態，嚴重影響了男性朋友的顏值。男性性脫髮大部分都是20多歲開始脫，多數是40歲以前開始脫，有些人到了年紀大了才脫髮，可能是一種老年性脫髮也不一定屬於雄激素性脫髮，因爲老年人的頭髮往往比年輕人會稀一點。
怎樣纔算真的脫髮？每天超過100根要小心！
一般來說，人的頭髮大約有10萬根，每天脫落100根以內是正常的，但是如果受到一些其他因素影響，就可能出現不正常脫髮的現象。100根就是判別是否爲脫髮疾病的主要標準。
如果發現頭髮明顯減少，且平時癢得厲害，那麼可能需要及時治療。當你併攏手指劃過頭髮，看指縫間是否有大量頭髮脫落。多捋幾次，如果每次都有5根以上的頭髮脫落，就需要警惕。洗髮的時候如果大量掉髮，有可能是非正常脫髮問題。
預防脫髮的食物
1、宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。古代流傳至今的說法，常吃芝麻可使“秀髮重生，白髮變黑”這話是有科學道理的，至少這類植物性食物可以供給頭髮以主要的營養成分。
2、宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
3、適當食用含碘高的食物。碘能使頭髮柔潤光澤，且能預防頭髮乾燥。它能使甲狀腺素的分泌旺盛，而甲狀腺激素與頭髮成長的關係極深。動物性食品中是無碘的，而海里的植物如海帶、裙帶菜等含有豐富的碘，並且這些海藻類又含有多量的鈣及鐵等。
4、宜多食新鮮蔬菜、水果。如柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，促進膠原合成。同時，其在膠原質的生長中非常重要，可促進頭髮生長，有效預防脫髮。
5、宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、芥菜等。
6、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
7、牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
8、杏仁堅固秀髮。研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。
