每一個人都希望自己能夠擁有一頭烏黑有光澤的頭髮，特別是女孩子，一頭烏黑柔亮的長髮更是美麗的象徵。但是很多人卻發現每次梳頭或者是洗頭髮的時候，地上總是有很多掉髮，這讓他們很苦惱。那麼，要怎麼治療脫髮呢？中醫養生中有沒有什麼好辦法治療脫髮的？下面咱們一起來了解一下吧！
在我們生活中，有很多人在爲脫髮而困擾着，每天看着自己的頭髮大把大把地往下掉，真是憂心不已。但是要怎麼樣纔能有效的防治脫髮現象呢？在此老中醫爲大家推薦幾款能夠有效預防治療脫髮的食療養生法，感興趣的來看看吧！
肝腎陰虛者，頭髮成片脫落，進行性加重，髮質乾枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝痠軟等不適。女性可有月經不調，男性則伴有遺精。食療原則爲滋補肝腎、養血生髮。
推薦食物
黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推薦藥膳：核桃芝麻粥
取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟可。每日分1至2次食用。
氣血兩虛者，頭髮稀稀疏疏，伴有面如菜色、神情疲憊、全身乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。食療原則以益氣補血、健脾養心爲主要。
推薦食物
蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。
推薦藥膳：何首烏煮雞蛋
用制何首烏100克洗淨切長條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼，再於鍋內煮2至3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。
脾虛溼盛型脫髮，表現爲頭部多油黏膩、毛髮光亮、頭皮瘙癢，伴有食慾不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩。食療原則爲健脾除溼。
推薦食物
綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。但是千萬要記得不要吃太多的生冷以及油膩性的食物，以免導致溼氣橫生，傷害脾胃。
易脫髮中藥偏方幫你緩解
中醫認爲，頭髮生長的好壞，主要與腎、肝、脾、氣血等有直接關係。但同時也與心、肺、膽、小腸、大腸、胃、膀胱也有關係。脫髮是一種皮膚慢性疾病，多是內在的病變，外在的臨牀表現。病因很多，其變化多端，虛實夾雜，大多數肝腎陰虛，夾有溼熱內蘊、氣滯血瘀、氣血不足、肝火上炎等方面。
方劑1
白礬、鬱金各等份
制用法：研末制蜜丸。每次4-5克，日服2次。
適應症：脫髮
方劑2
代赭石適量
制用法：研細末。每日2次，每次3克，白開水沖服，連服2-3個月。
適應症：脫髮
方劑3
芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克
制用法：將芝麻花、雞冠花撕肆宮泡白酒內，密封，15天后過濾，再將樟腦入藥酒中使之溶化。以棉籤蘸藥酒，塗搽脫
適應症：神經性脫髮
方劑4
何首烏30克，白米50克，冰糖適量
制用法：做成米粥食用，長服有效。
適應症：脫髮長久難愈
方劑5
何首烏、黃芪、黨蔘、黃芝麻、紫河車各30克，枸杞子、補骨脂、當歸、熟地、菟絲子、懷牛膝各20克，側柏葉、苦蔘、丹蔘、熟棗仁、柏子仁、遠志各15克，熟附子、巴戟、淫羊藿、炙甘草各12克
制用法：共研細末，煉蜜爲丸，如綠豆大。每服10克，早晚1次。早期脫髮，1-2劑可愈。
適應症：脫髮
方劑6
首烏藤20克，葛根12克，生地、蟬衣、辛荑花、當歸、仙靈脾、紫草、菟絲子各10克
制用法：製成糖漿500毫升，每日3次，每次服50毫升。
適應症：脂溢性脫髮
方劑7
當歸、黃精、側柏葉、楮實子各15克，大胡麻、胡桃肉、何首烏各20克，冬蟲夏草10克
制用法：水煎服，每日1劑。肝腎不足，頭暈耳鳴者加枸杞子、菟絲子、覆盆子各15克;風盛血燥，瘙癢脫屑者加生地15
適應症：脫髮
掉頭髮或許預示5種致命疾病
人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降。
1.貧血
專家表示，補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。
2.飲食紊亂症
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。專家表示，脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮非常關鍵。頭髮是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質(特別是早餐)就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素(特別是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。
3.多囊卵巢綜合徵
婦女多囊卵巢綜合徵是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉髮，但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭髮重新生長。
4.甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮不是局部現象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。爲了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。
5.壓力綜合徵
壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症———人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。
3款藥粥可防脫髮
養髮護髮，可以從以下幾個方面進行。
首先
要調暢情緒，保持心情愉悅。情緒抑鬱可能導致內分泌失調，使頭髮容易脫落，要注意調整好心情，消除緊張、抑鬱、憂愁等情緒。
其次
應適當地進行飲食調理。油性發質者多吃一些粗纖維食品與雜糧;山楂、草莓等對控制頭髮的油膩感很有好處;少吃辛辣刺激食品;此外，還應保證充足的睡眠。劉愛民主任還針對秋季護髮給出了三個藥膳方。
何首烏粥
加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏髮養髮。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便祕者。
黑豆核桃桑葚粥
黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養血、生髮養髮的作用。
結語：以上就是關於治療脫髮食療養生法等相關內容的一個詳細介紹，大家看完之後對於如何防治脫髮是否有了自己的一個看法了呢？想要自己的頭髮不再大把大把往下掉嗎？那就趕緊來試試上述老中醫爲咱們推薦的食療方吧，安全又有效呢！
