據美國廣播公司新聞網近日報道，一項新研究發現，椰汁是最佳的天然運動飲料。椰子還未成熟時，看上去就像一個盛滿水的綠色水球，這樣的椰子水不含脂肪，鉀含量比香蕉還高。美國註冊營養師阿什利科夫表示，椰子水實際上是電解質混......

研究人員發現，喝含糖運動飲料後再攝入含高碳水化合物飲食，會使得許多優秀運動員的牙齒健康狀況變得很糟，繼而影響他們的運動成績。他們說蛀牙影響多達75%的精英運動員，2012年倫敦奧運會醫療問題中有三分之一時牙科疾病。......

隨着人們對健康與身材的關注，運動健身已然成爲了一種時尚潮流。運動後吃什麼喝什麼是廣爲關注的話題。於是廣告標語中很多帶有運動字樣的飲料就愈發火爆了。可是帶着運動宣傳標語的就是運動飲料嗎？運動飲料與普通飲料三......

據報載：澳大利亞口腔健康研究中心的研究者在進行有關的調查研究中發現：患有永久性蛀牙的14-15歲孩子在六年內增加了71%。研究者明確指出：這與二十世紀九十年代瓶裝水和運動飲料的流行有很大的關係。究其原因是，在普通的瓶......

人在夏季的新陳代謝旺盛，消耗多。如果流汗特別多，還會消耗兩種礦物質——鉀和納，這是讓你有氣無力、精神倦怠夏打盹的元兇。所以，在有些時候，多喝水還不夠，更需要會喝水。這兩種物質都能通過大量出汗而排出體外，如......

我們知道運動流汗需要補充大量的水分，但是隨着運動的持續進行，身體的很多營養元素也會逐漸流失，這是怎能一杯水就能滿足身體所需呢？下面教大家自制一款最健康的運動飲料，助你提高身體的調節能力。材料：純淨水1000ml、食鹽3......

大夥運動後大汗淋漓，總少不了來一瓶功能飲料狂飲不停。有些人一瓶還不夠解渴，總要喝上幾瓶，把身上飢渴的細胞餵飽。殊不知，運動後狂喝飲料有時卻會惹來心臟病這個大麻煩，讓你措施不及，青少年的危險係數最高。運動前後飲用功......

市場上有一大堆高能量飲料，但這些飲料是否符合科學呢？而實際上其實這些飲料並沒有一定的科學依據。勁跑、佳得樂、紅牛，市面上一大堆高能量飲料讓人們眼花繚亂，這些飲料究竟能不能發揮其作用，補充能量呢？他們說能量飲料中所......

炎炎夏日，人體的排汗量和水分蒸發量都大大增加，導致人體水分流失嚴重，尿液就會變得少而濃，其中所含的草酸鈣等代謝產物濃度升高;加上有些人平時喝水少，或者只喝飲料不喝白開水，使尿液中的代謝物質得不到稀釋，晶體沉積，很容易......

在運動的時候，我們的身體會有很大的消耗，這其中消耗量最大的是水、糖和電解質，而這時候許多人會選擇喝運動飲料，希望可以讓自己的身體恢復得更快一些，那麼這種做法是否科學呢？專家指出，其實，如果運動的時候不超過2個小時的話，......

誤區1、維生素多多益善，通過飲料補充維生素更是最佳方案真相：維生素是一種維持人體基本生命活動的營養素。除維生素D外，其他維生素在人體內不能合成，由外界直接供給。但維生素的補充卻並非越多越好。一般說來，對於一個健康......

現在的年輕人在運動之後經常喜歡喝一些功能性飲料，殊不知這樣已經給心臟加重了負擔。據專家研究，很多看起來健康的青少年，在運動前後飲用大量咖啡因的功能性飲料可能會引起突發心臟病或者心理不穩，若是有心臟病的患者則危......

我們生活中有很多人在沒有運動的時候也是會喝很多的運動飲料的，而且就是用運動飲料當水喝的，但是其實每天如果我們運動的時間不夠的話，我們其實是不應該喝運動飲料的，所以我們就給大家說說我們在喝運動飲料的時候的禁忌吧......

到了預產期寶寶卻遲遲不肯出來，是孕媽媽最擔心緊張的事情。催產的方法有很多，本文便向您介紹幾招純天然無副作用的運動催生法。一、散步散步是孕晚期最適宜的運動方式。即使在孕前你是一個不喜歡運動的人，懷孕後也要經常......

我們平時最常看到的一個現象，就是人們在經過一些大負荷的一些運動之後，在大汗淋漓之後，就會馬不停蹄的往口入倒入一些飲料或者是水。其實我們都不知道運動過後感到口渴難耐的時候，選擇喝什麼樣的水或飲料好。但是見得最多......

教你用鹽滷自制無糖運動飲料鹽滷是海水蒸發製鹽過程中所產生的天然液體，含有鐵鎂鉀等八十多種豐富的礦物質與微量元素，可以補充人體不足的礦物質。除了做爲豆花、豆腐的凝固劑，或是料理的調味之外，還可以自制天然無負擔的......

現在越來越多的人意識到健身的重要性，因此都會積極的鍛鍊身體。但是由於運動的過程中會流失許多水分，因此大家在運動後會喝飲料。那麼哪些飲料不適合在運動後飲用呢？下面爲大家介紹運動後不適合喝什麼飲料，供大家瞭解。碳......

很多人會在運動之後喝運動飲料，運動飲料能及時補充水分，維持體液正常平衡；迅速補充能量，維持血糖穩定；及時補充無機鹽，維持電解質和酸鹼平衡，改善人體的代謝和調節能力。但是飲用運動飲料的禁忌您知道嗎？下面小編就來給您介紹......

健身與飲食的關係密切，需要你時時注意，否則就會出現但沒有幫助，反而帶來負擔的結果，這樣簡直是事倍功半了。健身前的水補充是必要的，但是如果你依賴於飲料，可能會出大事。健身前這5種飲料不能喝!喝飲料避免飲料1：運動飲料這......

市場上琳琅滿目的運動飲料，承諾在你激烈運動時能即時補充能量，是健身的最好伴侶。究竟者是商業噱頭，還是真的有效？過去，在健身房待上兩小時，接着去酒吧喝杯啤酒，是健身愛好者們的例行活動。如今，健身達人們顯然不再會選擇這種......