１自尊心強大部分的女生都比男生注重自己的外表，如果要胖胖的你，穿上運動服到外面慢跑、打球，你能忍受旁人的指指點點嗎？但大多數的男生，即使體重過胖，都敢大膽的往戶外運動去，爲了減肥成功，忍受一下旁人異樣的眼光，將來甩掉贅肉......

大暑剛過，這太陽還是如此猛烈，大家經常會覺得口渴，而飲用各種飲品，需要減肥的mm不要以爲不甜的飲品不會胖，其實這些飲品的熱量有多少，你可知道？減肥時期你不能碰的飲品綠茶飲料綠茶是近年來一直被奉爲健康飲品、減肥良方，大受......

跑步減肥，跑步是一個非常好的減肥方法，那麼怎麼跑步才能減肥呢？跑步減肥要注意哪些呢？跑步減肥會影響長高嗎？問：跑步減肥會影響長高嗎?答：跑步減肥會影響長高。不過，是好的影響。女孩長到23歲，男孩25歲，有早長、有晚長。遵循長......

減肥過程是枯燥乏味的，在漫長的減肥過程中，爲什麼很多人還是不見效果？難道是這種減肥方法不適合自己？其實減肥跟多方因素有關，想要擁有苗條的身材，忌掉不良心態是您減肥前的準備。一懶惰對運動不感興趣，你的瘦身計劃是不能完......

惡習一不吃主食主食是脂肪助燃劑，貪圖美食不吃主食除了影響減肥效果，對身體也不好！主食雖有熱量，但主食是碳水化合物，能幫助脂肪燃燒，長期不吃主食會帶來很多負面問題。我們需要足夠的碳水化合物來保證身體各項機能的正常運......

低體溫無法展現效果低體溫是因爲基礎代謝的量減弱，即使使用以前都很有效的方法來減肥，體重也無法減輕，如果你是爲寒冷體質所困擾的人更要特別注意，先決條件是要刺激肌肉，培養可變瘦的身體。介紹冰袋運動：將冰塊放入塑膠袋內......

對於早餐，大多數人會吃麪包牛奶，或去早餐店吃油條豆漿、麪條等，但也有少數人無肉不歡，他們早餐就想吃肉，而且這些人中不少還怕吃肉變胖，影響減肥！那麼，早餐吃肉影響減肥嗎？接下來就由小編爲大家解惑。早餐吃肉影響減肥嗎一般人......

減肥藥對生育有影響嗎減肥藥對生育有影響嗎？減肥藥多爲西藥，通過服用減肥藥，能夠比較快速地實現減肥瘦身的目的。但是吃減肥藥會影響生育，服用減肥藥不當，容易影響生育，嚴重時還會導致不孕。減肥藥受到不少女性的親睞，尤其是......

生理期間瘦身真的很有效果嗎？專家表示，女性月經前後，身體出現1公斤左右的增減，完全是正常的現象。當女生在生理期體內水份很容易囤積，即使努力節食也不見體重會減輕，而且經期減肥可能影響生育能力。根據報告指出女生生理期......

兒童肥胖的患者，並不因肥胖而影響學習；而堅持治療在某種情況下，卻要影響學習。因爲在減肥過程中，由於運動量的加大；肥胖患者常有感覺疲勞、思睡、口渴等症狀，所以正確處理減肥治療與學習的關係十分重要。爲了解決學習與治療......

在大腿內側有一個共同的問題領域是婦女的願望抽脂。大腿吸脂術可顯着改善的形狀大腿，並減少摩擦在一起的大腿內側。理想的情況下，大腿吸脂手術後內不應該有明顯的證據表明，外科手術，無顯着凹凸不平，或不規則的形狀。雖然主......

女生生理期快來的時候，會增加食慾，而且會想吃甜食，有報告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會多出20%到25%，這是因爲排卵期到生理期之內的高溫期，情緒會變的焦躁不穩定，因此才須要攝取糖份的食品。節食也不見得體重會減輕當......

喝減肥茶會影響月經嗎月經是指有規律的、週期性的子宮出血，又稱爲月事、月水、月信、例假等。嚴格說來，伴隨着這種出血，卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜有從增生到分泌的變化。月經應該有正常的週期、經期、......

：減肥者的努力能否如願以償，相當大的程度上會受到一些潛在因素的影響，這些因素有：一、減肥信心有多大減肥的難度絕不亞於戒菸。它是一個需要苦心經營的極其艱難的綜合工程。要求減肥者在實施時要有信心、耐心和恆心。否則......

讓自己捱餓通常在大吃一頓之後，隨之而來的就是捱餓中國有句俗話，一席飽三頓。通常在大吃一頓之後，隨之而來的就是捱餓。爲什麼少吃一頓也成了壞事呢?讓我們設想你被困在一個監獄裏，只有在看守想起你的時候纔會給你送飯吃......

運動減肥有盲點，難怪怎麼都瘦不下來？快看看是什麼盲點吧！盲點1.瘦腿操、小臀操拼命做，也沒瘦！報章雜誌上總是有許多瘦身操，甚至是在書店都可以買到的許多瘦身書裏，都有許多瘦這裏、瘦那裏的肌力運動。不管哪個部位大腿、小腿......

專家告訴你6大忌一定要破除，才能夠達到你減肥瘦身的效果哦！勿被低卡騙了白開水最健康（一）首先，減重時最常見的錯誤習慣，就是改喝低卡或是零卡飲料。研究發現，雖然這些飲料的熱量非常低，不過，由於使用人工甜味劑，使得身體做出錯......

吸脂減肥在世界上已經有三十年的歷史了，此間，醫學家們做過一個觀察實驗，即對接受過吸脂減肥手術和未接受過吸脂減肥手術的兩類人羣分別進行了20年的觀察，結果，前者的高血壓、冠心病、各種癌症等的發病率比後者降低了20～30倍......

居家習慣一：空調過度現代人的房子裏，幾乎家家有冷氣，冬天還會放個暖風機；不過，卻有科學家認爲，過度仰賴空調，可能讓身體調節熱量機制受阻，進而讓人容易發胖。我們的身體自身擁有調節氣溫的功能，身體感知溫度的機能是我們身體健......

推薦一：·前菜：香煎墨魚拌芝麻菜品嚐要點：用橄欖油將墨魚煎至7成熟，在盤底倒一層沙拉打底，放入墨魚後再鋪上芝麻菜，最後澆上意大利特有調味汁，酸酸甜甜中透着墨魚的清香，非常開胃。·主菜：烤小牛肉配地中海沙拉品......