夏日補腎壯陽美食大盤點蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。淡菜--淡菜又......

人們常說的飯後一根菸，快活似神仙，不都對，尤其對健康可造成不良影響。另外，吸菸對女性健康與孕婦有很大的殺傷力，男性吸菸，會不會也影響其生育能力？男性精子其實是相當敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內在的刺激，都可能降......

身處的社會這個大環境下，每天接觸的人接觸的事。工作上的起起落落，生活中的大小事物都讓我們無時無刻不在忙碌不在思考。而在這些事情中男人可能要分擔這更多的一份責任，亞健康這個詞也就這樣形成了。到底男性該如何預防......

■陰莖，不能光看大小正常陰莖大小差異很大，一般約7-10釐米，只有在過分短小或過分巨大且伴有功能異常時，方可認爲不正常。應注意陰莖大小、形態、位置及有無畸形，確定自己有無勃起功能障礙，以及陰莖有無淤斑、硬結、腫塊、潰......

很多男士朋友不爲重視，如何才能讓你輕鬆不泛油光的度過這個夏季呢？小編幫大家支招！症狀一：脆弱乾燥頭皮壓力大現代的生活充滿着各種各樣的生活壓力、還有不少的環境污染……頭髮就好像肌膚一樣，假如不好好地對......

屈臂運動：將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內，然後，手握住包的提手，反覆將其以屈臂的形式，從腰部開始上提到肩部位置，左右手臂交替進行，各來回做30次。本運動可有效地刺激肱二頭肌，使其結實發達。屈臂運動能鍛鍊你的上半......

這是從調查超過42，500位健康專家而來的結果，其中大約有60%是牙醫、20%是獸醫、其餘的是藥劑師、驗光師、骨科醫師及足科醫師，他們都參與此項研究。在他們開始此研究時，沒有男性是有牙齦疾病的，但是在之後的四年內，有1100位......

男士發胖的原因很多身材健美的男子人到中年出現身體發福的現象，這是什麼原因呢？專家認爲，這裏面有好幾個因素：從體質來說，一般男人的體內大約有300億個脂肪細胞，隨着年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30......

這種生命的轉折時期就是男性更年期。其本質與女性更年期相似，但表現不如女性由於卵巢功能衰退而有絕經期作爲標誌那樣明顯。除個別病例外，其變化都較爲緩慢，症狀也較爲隱蔽，因而不易爲人發覺和重視。男性更年期出現的時間......

有不少男士爲自己買內衣，這些人大多是25歲至53歲獨自生活的單身男子。並不完全因爲沒有女士爲他們買內衣，而是他們特別需要保持自我的風度。一方面，這些單身男子需要在物質享受上保持自我陶醉——舒適，另一方面......

專家們認爲，每天從脂肪中攝取的熱量應該少於３０％。你不必費心去算這些數字，只要記住少吃富含脂肪的食物就可以了。另外，吃飯不要太急。男人吃東西總是好像不吃就會有人來搶一樣。這樣，在你的大腦還沒有反應過來時，你已經吃飽了......

夏天來了，很多男性上班或見朋友時，卻不得不把腳捂在密不透風的皮鞋裏。選擇幾雙舒適透氣的襪子，成了男士們容易忽視卻必不可少的需要。因此，純棉衣物未必是男性最好的選擇，更不宜常穿。一些其他的面料更適合他們，比如爲了避......

的情緒會直接影響人體機能的正常發揮，進而影響心臟、心血管及其他器官。不良情緒只會抵消運動帶給身體的健康效果，甚至產生負面影響。每週運動幾次爲宜？2至3次。每次約45分鐘至1小時。如果每天只運動10分鐘，會不會顯得微......

隨着社交活動的頻繁以及消費觀念的更新，注重自身美、追求瀟灑氣派，已成爲當今男士的消費時尚，男士飾品隨之風行。飾品早已不再是女性的專利。男士裝飾品與女性裝飾品的最大區別在於，前者講究實用與裝飾的結合，而後者則更偏......

近來，在各大電視臺大手筆的宣傳下，全國各地的食補之風日盛。那麼在社會家庭中起着頂樑柱作用的男人們又該如何通過食補來重振雄風？以下是有識之士精心總結的十大壯陽食補，僅以此獻給艱苦奮鬥的各路英雄豪傑。Top1羊腎又名......

蝗蟲式作用：強化脊椎，加強身體後背肌肉能力，改善骨盆腔血液循環，輔助治療生殖系統疾病。1.俯臥開始，雙手放在身體兩側，雙腿併攏;吸氣，慢慢擡起左腿，保持姿勢呼吸8次2.吐氣，放下左腿，換邊重複。男士瑜珈TIPS1.剛開始練習時，因爲呼......

1、凱吉爾式練習Kegel博士在40年代首先發明這項練習，用以幫助婦女增加膀胱的控制力。這些練習同樣可以有助於男人的性勃起，以獲得更經常更強烈的性高潮和性享受。這套練習主要訓練排尿控制肌肉。有三種基本練習，步驟簡單......

頭屑困擾頭髮脫落頭屑是脫髮的原因之一。據醫生介紹，皮膚正常的生長週期約是28天，脫落的角質細胞零星而透明，肉眼無法察覺。但如果頭皮的新陳代謝非正常加速，會導致沒有完全角質化的角質細胞脫落，那就是頭屑。一般而言，夏季......

食療方案：在用魚、蝦和海蔘類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進補效果更佳。羊肉，因其含左旋肉鹼，可促進脂肪代謝，有利於減肥，適合虛胖的男士食用。進補原則：虛胖的男性應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃......

一、肩上舉1.把兩個啞鈴握於手中，雙手微曲到與肩膀同一水平。2.雙手向上舉，當雙手伸直時，停留兩秒，之後再把雙手放回開始的位置。要領：做這個動作時，一定要謹記腰背要挺直，否則在發力的時候，有機會傷及這兩部份的肌肉。爲了加......