預防男士脫髮需內外兼修

頭屑困擾頭髮脫落

頭屑是脫髮的原因之一。據醫生介紹，皮膚正常的生長週期約是28天，脫落的角質細胞零星而透明，肉眼無法察覺。但如果頭皮的新陳代謝非正常加速，會導致沒有完全角質化的角質細胞脫落，那就是頭屑。一般而言，夏季頭屑生成的速度比較快，而頭屑的生成會破壞頭髮的固有結構，使原本健康的頭髮枯黃、脫落。

暴曬戴帽埋下隱患

很多男士不像女性那麼注意防曬，尤其是對自己的頭髮，但其實，暴曬對頭髮會造成損傷，埋下脫髮隱患。日光中的紫外線會使頭髮乾枯變黃，損傷程度更重的，就會造成脫髮，因此夏季要避免日光暴曬，到海邊游泳事先應在頭髮上塗適量的髮油，還應戴不透水的游泳帽，游泳後還要將頭髮洗淨。

相比遮陽傘，很多男士防曬更願意戴帽，不過，羅醫生就提醒大家，長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔鬆弛，引起脫髮，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。

洗髮太勤損傷頭髮

醫師表示，夏天洗髮往往會出現太勤現象，尤其是男士，不少都是每天洗一次頭。然而，洗髮太勤並不好，因爲每天一次洗頭會更多接觸到洗髮用品，而很多洗髮用品對髮根、毛囊和頭皮都有很大的刺激作用，所以每週2~3次就足夠了。

而且，洗髮水溫要以40℃左右爲宜;洗髮時應輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環;還有，洗髮劑最好選用無刺激性的，洗髮後，最好讓頭髮自然風乾，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。

另外，經常梳頭，既能去除頭屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。

預防男士脫髮需內外兼修

羅醫生指出，防脫髮需將滋陰養腎與外部護理相結合，因爲“腎主生髮，腎精足則頭髮濃密有光澤，反之則易脫髮。”男性型脫髮，滋養肝腎、健脾益氣都是必要的手段。

1、內服方：

來源於《趙炳南臨牀經驗集》，可將炒白朮、豬苓、萆薢、白蘚皮、首烏藤各15克，澤瀉、車前子、川芎、桑椹子各9克，赤石脂、乾地黃、熟地各12克，煎水服，日1劑，分2次服，能生髮健發。

2、外洗方：

來源於《歷代古傳祕方》，可選艾葉、菊花、防風、藿香和甘草各10克，荊芥6克，白蘚皮、刺蒺藜各15克，煎水洗頭，隔日一次，可生髮。