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中醫養生 冬季常見病預防
冬季是一年四季中最爲寒冷的季節,當強冷空氣侵襲時,還常常伴有大風、雨雪、冰凍等惡劣天氣。這種低氣溫環境,可以大大削弱人體防禦功能和抵抗力,從而誘發各種疾病,甚至發生生命危險。有幾種看似小小的健康問題,防範不好也會......
2023-11-26
養腎防寒 冬季養生指南
冬季養生特點◆冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,易導致人體氣機、血運不暢,而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病,如中風、腦出血、心肌梗死等,不僅發病率明顯增高,而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養生要注意防......
2023-11-26
冬季如何進補才科學
冬天怎樣增加營養寒冷環境對人體會發生一系列明顯生理變化。生活在寒冷的環境中,人們必須多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物,同時應多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物。多吃些蔬菜,適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、......
2023-11-27
冬季保健 進補講究多多
以"鞭"補"鞭"未必帶來性福一到冬季,長期爲子孫操勞的張大爺就忙着爲剛結婚的孫子買鹿茸、甲魚等傳統補腎物品,認爲他吃了海狗鞭、鹿鞭等,就可以補腎壯陽,這似乎已成爲不少長輩關心小輩的一種方式。專家認爲,隨便濫吃這些物......
2023-11-26
冬季老人宜戴帽子 益處多多
寒冬戴帽子不僅能保暖,而且還可避免發生風寒感冒、咳嗽、頭痛、面神經麻痹(即口眼歪料)等疾病。一是有利於保健老年人的血管畢竟不如年輕人那麼通暢,甚至多少有一點硬化,如果受涼的話,難免造成腦血管收縮,輕則會感到頭昏、......
2023-11-26
2009冬季徵兵體檢要先查甲流
昨日上午9時許,記者在新建縣武裝部看到,徵兵體檢第一天,大量的應徵者排着長隊等待體檢。今年冬季徵兵體檢中,我們還在體檢中心門口安放了一個體溫檢測臺,主要是排除應徵者是否患有甲型H1N1流感。一名徵兵工作人員告訴記者......
2023-11-26
冬季預防感冒後患上鼻咽炎
冬季,在感冒大軍中,大約有15%-20%的人愈後一二個月咳嗽、鼻塞仍然不止,他們並不是反覆感冒,而是患上了鼻咽炎。冷風中張大嘴哈氣,寒流中鼻子凍的通紅。這些冬天習以爲常的現象,卻極可能在感冒後患上鼻咽炎。醫生提醒說:別忘......
2023-11-26
免疫力可以吃出來
一、紅薯要想你的飲食有所改善,那麼你應該在你的飲食中加入紅薯了哦。這種甘甜的食物,含有大量的抗氧化劑,植物化學物質,包括β-胡蘿蔔素;維他命C和E;葉酸;鈣;銅;鐵;和鉀。紅薯裏的纖維促進消化道的健康,其中的抗氧化......
2023-11-27
支招:寒冷冬季教你如何提高免疫力
日常生活中如何提高免疫力呢?首先均衡飲食是很重要的一點,專家建議在搭配膳食時,要食用一些含不飽和脂肪酸的食物,攝入足夠的蛋白質,多吃水果和蔬菜,多喝果汁和開水。保證免疫系統功能正常發揮。而號稱能提高免疫力的保健品......
2023-11-26
冬季女性保養警惕3病症
冬季抑鬱症隆冬時節,天寒地凍,萬木凋零,不少人情緒變得憂鬱、易怒,顯得疲勞、精力衰退、注意力分散;尤其是敏感型或感情比較脆弱的婦女,更是鬱鬱寡歡,百無聊賴。一旦冰消雪化,大地回春,這些症狀便會自行消失,情緒與神態也恢復正......
2023-11-26
冬季怕冷根莖蔬菜來幫忙
在禦寒食物中,除了我們所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白質含量較高的食物外,蓮藕、蘿蔔等根莖類蔬菜也有同樣的效果。據檢測,每100克根莖類蔬菜可以提供79—100千卡的熱量,而一般的蔬菜只能提供10—41千卡,其蛋白質和......
2023-11-27
支招:冬季出遊應有的穿着
1、外出穿什麼鞋,要看目的地的路面情況、季節以及徒步的時間。走的地方越崎嶇不平所穿的鞋的鞋底就要越硬,而且一定要高幫,這樣才能保護好雙腳。軟底運動鞋雖然穿起來輕巧靈活,但它們通常只適合一兩個小時的運動。冬季出......
2023-11-26
如何預防冬季內分泌失調
對於內分泌失調,我們也許並不陌生。最近一次體檢,醫生告訴你乳房出現腫塊;本來皎好的面容此時正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾;每月的老朋友也摸不到規律,惟一能記住的是痛經帶來的令人記憶深刻的疼痛……這些症......
2023-11-27
防反彈 冬季預防肥胖有絕招
減肥易反彈的高危險羣1、減肥方法中沒有包括運動光靠節食或其它方法來減肥的人容易復胖,多數是因爲基礎代謝率的下降使得減肥得成果不易維持。運動可以提高基礎代謝率,是維持體重最好的方法,有將運動納入減肥項目的人因......
2023-11-26
老人冬季當心身體養護區
1、兩腎保健區腎主水屬冬,每到寒冬臘月,冷氣襲人,寒風刺骨,這時護腎至關重要。(1)推搓腎俞穴。腎俞穴位於第二腰椎棘突下旁開1.5寸。兩手搓熱,勞宮穴對準腎俞穴上下來回推搓,搓熱搓紅爲度。腎氣充盈,煥發生命活力,增強免疫功能,......
2023-11-26
冬季禦寒術
天越來越冷,眼看着窗外的飛雪,出門說話時都已經能看到白色的哈氣了。隨着天氣變化,很多小毛病也隨之而來,比如手腳冰涼、腰痠背痛、經常感冒等,這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢?防寒要領:冬季養生的基本原則當......
2023-11-27
冬季養胃靚湯 讓胃舒服過冬
胡椒豬肚湯白胡椒30至50粒,豬肚1個,食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗淨(可加鹽、醋並用開水燙洗),鍋內注水,豬肚塊(或絲)下鍋,加入白胡椒,煲兩個小時左右,湯稠肚爛時,加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒......
2023-11-26
09冬季最新暖心浪漫大波浪卷
小編點評:厚重的劉海連帶着稍微卷曲的大波浪髮尾,活潑而不乏溫柔,枯燥的秋天,萬事萬物都彷彿只有一個姿態,但你的髮型卻讓你層次分明,性格盡顯,難道不是沉寂中的一點生氣嗎?小編點評:中分無論何時依然都是潮流,配上一頭中長的卷......
2023-11-26
怎樣預防季節性慢性脣炎?
張小姐說,最近被嘴巴的問題搞得很心煩。剛開始的時候,嘴脣只是乾乾的,後來發展到一笑,嘴脣就裂開。雖然現在結痂了,可不能太過用力,吃東西的時候嘴巴也不敢張得太開,說話大聲點結痂的地方也會裂開,想塗點脣膏也沒辦法。這些其......
2023-11-26
中醫:女人冬季養生必修原則
轉眼間冬天已經來臨,瑟瑟寒風中,大街上依舊有不少愛美的女子短裙絲襪長靴上陣。美麗固然重要,但多家醫院的外科、骨科、婦產科專家都反覆地告誡,如果總是腿腳膝蓋受凍,約80%以上的人年紀稍長就會患上老寒腿,各種皮膚病、婦科......
2023-11-26
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