下班，上班多走兩站路就能達到很好的效果哦！下面小編就教你七個走路減肥的技巧，讓你減肥事半功倍。1.增加你的負重：背揹包（請選擇能完全服貼在胸背上的專業運動或登山揹包）！在身上增加重量雖然有效，不過也不能沒限度的亂背一通......

骨盆運動，若你天天執行的話，會有意雙手着地，跪撐。把其中一隻腳舉起，然後往後伸展，要有感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。要左右腳輪替5回。腳掌相對而坐，雙手放在腳尖上拉，把集中力放在大腿跟處。然後，慢慢的把身體往前彎......

據《神農本草經》記載，桃花能令人好顏色。現代藥理研究表明，從桃花中提取的植物激素，有抑制血凝、促進末梢血液循環的特殊作用。用桃花瓣泡茶或研末調蜜製成蜜丸，常食可使人體散發桃花香氣。另外，梅花也可以做粥食用。將梅......

利用錯覺，我們隱藏掉了自身的缺點，營造了美麗的氛圍。只是，你可知道，如果在皮膚護理的過程中，你產生了心理錯覺，那可就要不得了。看看這裏所列舉的十七種有關護膚的錯覺，問問自己佔了幾條。1、任何香皂都會刺激皮膚目前市場......

莫文蔚的玲瓏身材是不少27～35歲大齡女青年羨慕的對象。好身材首先當然要感激她的父母，因爲莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚屬於不易發胖的體質。但是，莫文蔚和大多數女孩一樣，無法抵抗美食的誘惑，這種情況下想保......

1、維他命E維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積，它還可以促進血液循環，讓新鮮的血液送達離心臟最過的腿部，給予細胞全新的氧氣與營養。若靜脈產生停滯，組織液也隨着停滯，腿部就容易變得粗壯。2、維他命A缺少維他命A的下場是皮......

用腮紅代替眼影，顏色更輕盈!關鍵是用手指蘸取少量。雖然腮紅和眼影都是同樣擦在皮膚上的，但使用方法上還是有一些小技巧。"腮紅的顯色性優異，所以容易塗得顏色較重，塗在眼瞼上時，要注意一邊確認顏色，一邊用手指輕輕塗抹。如......

很多女性都想要豐臀肥乳，對臀型也有一定的追求，而鍛鍊臀部的一個好方法就是深蹲，深蹲能夠充分鍛鍊大臀肌和腿部肌肉，瘦腿提臀效果非常好。那麼怎樣的深蹲才能練出夢寐以求的翹臀呢？深蹲的好處深蹲是健身男士、女士必須做的......

1.礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多餘的水分排出。2.不......

東方的面孔與西方的審美觀念產生衝擊，豐滿的嘴脣成爲不少東方人的新追求。醫書記載，豐滿圓潤的嘴脣通常是性感的象徵，豐脣就是通過注射或自體脂肪顆粒移植等醫療技術手段來讓嘴脣充盈飽滿起來，這一醫療美容項目主要適應於......

S型的身材曲線是許多人夢寐以求的，而翹臀是其中不可缺少的環節。那麼我們該如何才能擁有傲人的翹臀呢？具體的鍛鍊方法是怎麼樣的呢？下面我們一起來了解下吧。盤坐壓腿首先讓身體坐下，保持坐姿然後上半身向前傾，雙手撐在地......

女人長得好看，身材好就會吸引人，就像很多人調侃一些男性朋友一樣長得帥的叫撩妹，長得醜的那叫耍流氓。到底女人的魅力從何而來，法國進行的一項調查發現，女性身上幾條若隱若現的溝，能夠牢牢抓住多數男人炙熱的目光，在親密過程......

很多女人都喜歡在出門的時候噴點香水，不但可以掩蓋掉身體衣服的一些味道，還可以讓自己散發着迷人的香味，但是很多時候在噴完香水一段時間後香味便不復存在了，甚至被一些難聞的氣味掩蓋了，該怎麼噴香水纔可以讓香氣更加的持......

生完孩子後，謝娜在社交網站上面放下狠話，說在3個月之後要練出馬甲線，就在11號的晚上，我們看到了她兌現了承諾，在自己的微博裏面曬出了自己的馬甲線。很多網友都紛紛給她點贊，三個月的苦練，讓自己的身材可以有一定的昇華，很多......

鞏俐說，自己一直都很注重對胸部的保養，不管是面部護膚品還是胸部保養品，我都會選擇純天然的。因爲天然的可以讓你用起來無後顧之憂。保持良好睡姿睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥爲佳，儘量不要長期朝一個方向側臥，這樣不僅易......

我國曆來人們都以腰細爲美，古代就有楚王好細腰之說，如今中美女衆多，而誰擁有最美的腰呢？1。李小璐纖細的身材，可愛的面龐，這位年齡不大，但演技不俗的女星，的確讓人喜歡。2。范冰冰早不再是還珠格格中青澀的小丫頭，修長的身材，甜......

據我所知，瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。勇士三式瑜伽......

有了姣好的容貌，有了纖細的身材，可是卻有一雙減不掉的大象腿，會讓美麗大大扣分，女孩子的自信心大減。怎麼樣可以擺脫大象腿和不完美腿型呢？一起看看以下的美腿瘦腿方法，讓你速成美腿。1、使用美體緊膚乳大腿贅肉炒紅了腿部......

權志龍登上《VogueKorea》11月的封面。我看到他穿着一件黑色長袖，背部分開。領口處的袖釦很亮。露出一個乾淨的背部。它看起來很有吸引力。背上還有一隻倒飛鷹。他有一英寸的頭，一張優越的側臉。黑色的耳環讓人感到神祕......

臥蠶眼並非是人人都有的，那如何打造迷人的臥蠶眼？下面和小編一起來了解一下打造臥蠶眼的方法吧。臥蠶對眼睛真的那麼重要嗎？1、讓眼睛更大有了臥蠶，好像是無形中將眼睛擴大了一圈。沒有了臥蠶的大眼睛似乎變小了一圈。但......