夢境是睡眠中神祕而不可避免的一部分，但如果你發現自己經常做夢，可能會感到困擾。本文將解答常做夢是否意味着睡眠質量差，以及提供一些改善夢境和睡眠質量的方法。一、夢境和睡眠質量的關係1．夢境是正常的：夢境在正常睡眠......

生活中很多女人的壓力都很大，不僅僅是來自工作，而且也來自家庭，每天都在爲了工作而努力，同時又要操心家裏的事情，生怕家裏的孩子出問題。整天被這些壓力折磨，到了晚上的時候，睡都睡不着，甚至整夜無眠。睡眠質量這麼差，長期下去......

一項新研究成果顯示：約有44%的過敏症患者存在不同程度的睡眠問題，如入睡困難、易醒、多夢等。專家表示，上述睡眠問題，很多是由過敏症患者睡眠時呼吸不通暢導致。呼吸道堵塞，意味着身體獲得的氧氣減少，導致睡眠質量下降。如......

睡着了以後，很多人都希望能夠一覺到天亮。如果做夢的話，自然希望做美夢。可是有一些人，經常晚上睡覺的時候，總是做噩夢。每次從噩夢中驚醒，都會出一身冷汗。有時候被噩夢嚇醒之後，就再也睡不着了。或者說不敢入睡，徹夜失眠。......

很多老年人都有這樣的體驗：年輕的時候很少做夢，可是到了晚年卻總愛做夢，並由此擔心睡眠質量。瀋陽軍區總醫院心理學專家黃津芳說，老年人隨着腦功能的退化，短波睡眠增加，深度睡眠縮短，所以就顯得多夢。這是一種正常的生理現象......

糖尿病保健對治療糖尿病有着重要的作用。由於現代社會的進步，給我們的夜生活帶來了很多娛樂。但是由於晚上經常熬夜，作息時間不規律，是的睡眠一直處在嚴重缺乏的狀態。根據調查發現，如果睡眠時間太短，可能會引發一些疾病，例......

在減肥期間，很多人都發現自己的睡眠質量好像越來越不好了，那麼這是什麼原因呢？跟減肥有關係嗎？下面跟着小編一起來看下。問：爲什麼減肥後睡眠會變差爲什麼飲食調理減肥後，睡眠時間比以前少了呢？每天早上五點半準時醒，醒了就睡......

糖尿病病因是什麼呢？隨着我國經濟的發展，物質生活水平的提高，人們通宵娛樂的場所也增加了很多，經常熬夜、晚睡以及通宵成了許多人生活正常生活。根據有關調查發現，經常性的睡眠時間過短可能引發糖尿病。通常人們在睡覺時，人......

今天是世界睡眠日，而近日有一個研究表明，1秒睡着睡眠質量差。以前大家都以爲能夠秒睡的，才能叫好的睡眠。但其實，在太短的時間內就入睡了，說明之前的睡眠質量並不好。1秒睡着睡眠質量差因爲昨晚的睡眠質量不好，所以在白天才......

人們在每天繁忙的工作結束之後，到了夜晚都是需要進行休息的，完美的睡眠之後人體就會恢復很好的精神和體力，但是如果夜晚的睡眠質量很差的話，在第二天是無法恢復人體的精力，反而會導致第二天更加睏倦，容易打瞌睡。很多人都覺......

一、女人睡出美容覺，要注意以下幾點1.睡前不能喝酒社會在不斷髮展也在不斷進步，當下女人們的夜生活也變的豐富多彩起來，尤其是職業女性要面對各種各樣的應酬常常伴着酒勁就睡了。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息......

美國華盛頓州立大學新研究發現，上牀時間對睡眠質量及健康的影響遠比過去認爲的更重要。上牀時間越晚，睡眠質量就越差。即使次日早上睡懶覺，也無法彌補熬夜對健康造成的嚴重危害。新研究中，華盛頓州立大學研究小組成功地構......

男性肥胖一般都是指出現啤酒肚，大腹便便是男性肥胖的重要標誌。啤酒肚不是吃東西太多這一種原因造成的，還會因爲失眠而導致肥胖。人的睡眠狀況從青年到中年到老年是逐漸走下坡路的，其中表現得比較突出的是慢波睡眠（也就是......

女性月經期很難入睡，因爲腹痛、腹脹等問題會時常出現，這些都會影響睡眠質量。如果沒有好的睡眠質量的話，白天則會出現精神萎靡，睏乏等問題，嚴重影響學習或工作。那麼經期睡眠質量差怎麼辦呢？吃什麼食物有助入眠呢？接下來將一......

講夢話與睡眠質量有關嗎在醫學上，說夢話也也被稱爲夢囈。生活中有許多人在入睡後經常做夢，而且還在睡中說話唱歌，或哭或笑，在這種情況中的夢幻，有時是比較連貫的語言，有時是一段一段的述說。還有個別比較特殊的，在說夢話時別......

睡眠質量對每個人的身體都非常重要，因爲它會直接影響人的精神狀態。那麼睡眠質量差究竟是怎麼回事？應該如何提高睡眠質量？睡眠質量差怎麼回事1、失眠失眠也就是人們持續兩個星期以上出現了睡眠障礙，最常見的是入睡困難以......

失眠、做夢，這些都說明老人睡眠質量差。睡眠不好，老人的精神就會受到影響，體質也會損傷，可見，睡眠不好對老人的影響是多麼的大。因此，老人需要想辦法改善睡眠質量。那麼老年人該如何改善老人睡眠質量呢？吃什麼食物有助入眠呢......

據《今日美國報》近日報道，挪威科技大學拉爾斯·埃裏克·洛桑德博士及其同事，對參加一項全國性健康調查的近5.3萬名男女參試者的睡眠習慣進行了爲期11年的跟蹤研究。研究人員通過仔細梳理分析發現，與未出現......

解答：做夢是一種正常的生理現象，主要是由於部分大腦皮層活躍，導致腦海中出現了很多虛擬的情景，科學家認爲做夢能夠幫助人們減緩壓力，長期的無夢睡眠可能是身體疾病的徵兆，但是過於頻繁的做夢也會產生疲憊的感覺，下面就跟着一......

入睡困難、早醒和愛做夢都是睡眠質量不好的表現，晚上沒睡好，白天工作沒精神怎麼辦？男人們如何改善睡眠質量呢？如今很多男性由於生活工作的壓力大，應酬多，飲食作息不規律等導致睡眠質量差，嚴重的影響了身心健康和精神面貌，那麼......