產婦在產後需要補充營養，促進乳汁分泌，提高母乳質量。下奶湯是一種營養豐富、易於消化吸收的食物，有助於促進乳汁分泌和增加乳汁的營養成分。下面小編給大家介紹產婦下奶湯食譜大全，幫助產婦更好地恢復身體和餵養寶寶。產......

下面就以一個過來人的身份爲大家推薦幾款最適合產婦吃的下奶的食譜吧。粥類鯉魚粥：將一條新鮮的鯉魚去除內臟處理乾淨之後同普通的小米或者白米一起熬粥，等粥稠時加適量的調味品就可了。鯉魚粥的做法簡單，但是催乳的效果......

在這個以瘦爲美的時代，很多年輕的媽媽產後都會出現奶水不足的現象。但是專家提示，只要飲食得當，產後的媽媽就能夠提供充足的奶水，下面我們一起看一下產後吃什麼食物可以下奶。1.木瓜花生大棗湯木瓜去皮、去核、切塊。將木......

產後下奶食譜豬蹄茭白湯做法原料：豬蹄，茭白，生薑，料酒、大蔥、食鹽各適量。做法：1、豬蹄用沸水燙後颳去浮皮，拔去毛，洗淨。茭白切片。2、豬蹄入鍋，加清水、料酒、生薑片及大蔥，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火燉至豬蹄酥爛，最後投入茭......

我們都知道母乳對於寶寶的健康是非常重要的，但是有的產婦在坐月子期間奶水就遲遲不來了，這就讓媽媽們十分的着急。產婦吃什麼下奶母乳是餵養剛出生的寶寶的最佳食物，但是，當奶水不夠，無法給寶寶提供充足營養的的時候要怎麼......

豬蹄瓜菇湯材料：絲瓜，香菇，豬蹄一隻，豆腐，薑絲，鹽，味精等各適量。做法：1、香菇用水泡發之後洗乾淨，絲瓜洗淨切成片，豆腐切塊，豬蹄洗淨剁開備用。2、將豬蹄放在鍋中，加入適量的水先煮10分鐘，再把香菇，薑絲，鹽放進去，慢燉半個小時左右，把......

產後哺乳是每位新媽媽的重要任務之一。爲了促進乳汁分泌和提高產婦的營養水平，育兒小編給新媽媽們介紹產婦下奶最快的十種湯，希望對每位新媽媽有所幫助。產婦下奶最快的十種湯1.枸杞紅棗湯：將適量的枸杞和紅棗放入燉盅中......

豆腐絲瓜豬蹄湯材料：豆腐200克，絲瓜150克，香菇50克，豬蹄一隻，蔥姜，鹽適量。做法：將豬蹄洗淨，劈成兩半，絲瓜洗淨切成片，香菇撕成塊，豆腐切成塊以備用，先煮豬蹄和香菇，加蔥姜，鹽調味，待熟後放絲瓜，豆腐同煮爲湯，一天分三次吃完，連服5天。......

乳汁是寶寶來到人世的第一飲食，媽媽的乳汁豐足與否，直接關係到嬰兒的健康。母乳對於寶寶來說，是任何食物都不能比擬的最佳食品。但由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱，媽咪就會出現缺乳現象。很......

奶汁鯽魚湯原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。製作：1.認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，後改小火慢燉3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，調味稍煮即可食用功效：鯽魚湯是補氣血、通乳汁的......

孕婦產前食譜營養牛骨湯主料牛骨1000克，紅蘿蔔500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個，黑胡椒5粒。輔料鹽適量製法1.牛骨洗淨，剁塊，放入沸水鍋中焯去血水，撈出用清水沖洗乾淨備用。孕婦產前食譜2.胡蘿蔔去皮洗淨，切滾刀塊;姜、洋蔥......

想讓新媽媽乳汁充足寶寶的吸吮至關重要，但除此之外新媽媽的產後飲食也十分重要，吃一些下奶的食物可以促進乳汁的分泌，同時也可以提高乳汁的質量，那麼到底哪些食材具有下奶的作用呢？又怎麼做纔好吃呢？今天我就給大家介紹幾種......

鮎魚臥雞蛋材料：鮎魚，雞蛋三個，黃酒，薑片，蔥，蒜末，胡椒粉等適量。做法：1、用布抹去鮎魚體外的液體，宰殺後去內臟用水洗淨。2、取鍋上旺火，燒熱後用油滑鍋，加入適量的豬油和蔥，姜爆香，撈起蔥姜，放入鮎魚，煎至兩面發白。3、放上黃酒，加......

孕婦食譜--奶酪蛋湯原料奶酪(20克)、雞蛋(1個)、西芹末(20克)、番茄末(20克)、骨湯(1大碗);調料鹽、胡椒;做法1.將奶酪與雞蛋一道打散，加些精麪粉;2.骨湯燒開，調味，淋入調好的蛋液;最後灑上西芹末、番茄末作點綴。營養價......

坐月子婦寶材料：大棗15顆，枸杞子、花生各15克，月子米酒水1000毫升。調料：紅糖。做法：1、將大棗洗淨，枸杞子洗淨備用。2、將大棗、枸杞子、花生與月子米酒水一同放入沙鍋內，大火煮沸。3、轉爲小火煮30分鐘左右，離火前用紅糖調......

乳鴿益氣湯材料：乳鴿一隻，鹽少許。做法：將乳鴿去毛及肚內雜質洗淨後，放在鍋內加適量的水燉煮，熟時再加點鹽調味就可以了。提示：此湯有益氣，補血的功效，適用於產後體虛及氣血虛等病症，鴿子肉餐有滋補肝腎的作用，可以補氣血，常吃可......

孕婦產前食譜--營養牛骨湯營養牛骨湯主料牛骨1000克，紅蘿蔔500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個，黑胡椒5粒。輔料鹽適量製法1.牛骨洗淨，剁塊，放入沸水鍋中焯去血水，撈出用清水沖洗乾淨備用。2.胡蘿蔔去皮洗淨，切滾刀塊;姜、洋蔥......

催乳食物推薦雞蛋：每天2個左右，分多次食用，不僅有利於乳汁分泌，還益於媽媽產後身體調理。營養湯：雞湯，豬蹄湯，鯽魚湯，排骨湯等均有促進食慾及乳汁分泌功效，可輪換食用。紅糖：性溫，補鐵補血，促進乳汁分泌，產後10天左右開始食用。金......

1、絲瓜仁鰱魚湯取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。營養功效：絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。#p#副標題#e#......

花生大米粥原料：生花生米(帶粉衣)100克、大米200克。做法：將花生搗爛後放入淘淨的大米里煮粥。粥分兩次喝完，連服3天。食用功效：花生米富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養血功能。豬蹄絲瓜......