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減肥祕笈:想瘦哪就瘦哪
頸部練習因爲長時間面對電腦,人的頸部肌肉在一般的練習中不容易得到充分的放鬆,但下面這組練習可以拉伸和鍛鍊頸部肌肉,有效緩解肌肉的緊張感。俯臥在毯子上,鼻尖貼於地面,腳面繃直,手臂向前伸出,雙手拉緊一條拉力繩。臉部微......
2023-11-26
細嚼慢嚥有助減肥 想瘦就這麼簡單
據新華社電東京工業大學日前發表的一項研究報告顯示,在進食同樣多食物的情況下,吃得慢的人在飯後要消耗更多能量,這顯示吃飯時細嚼慢嚥不僅有助消化,還有助減肥。東京工業大學教授林直享領導的研究團隊進行了相關試驗。他......
2023-11-05
中醫拔罐減肥 想瘦哪裏瘦哪裏
在中醫減肥方法裏面,拔罐減肥是其中一種安全有效的純物理原理減肥方法,它通過局部取穴,循經疏導,消除局部脂肪。節食、運動等傳統減肥方法只能全身瘦,但是拔罐減肥療法卻能實現局部瘦身。中醫拔罐減肥療法局部瘦身的最佳選......
2023-10-19
想瘦腿就試試刮痧按摩法
一雙修長的腿,那麼可以讓我們看起來更加的性感,更加的有魅力,所以擁有一雙美腿,也是每個女孩子的一個夢想,腿完年者,夏日贏家;但是如果腿部比較粗的話,可能就不敢去穿特別性感,好看的衣服了,很是遺憾,那麼你知道如何瘦腿嗎?刮痧加......
2023-10-20
飯後瘦背運動有哪些 想瘦背貼牆有用嗎
飯後瘦背運動是一種非常有效的減肥方法,因爲飯後人體消化系統處於高速運轉狀態,能夠有效的將體內的能量消耗掉,同時也能夠加速代謝,幫助燃燒脂肪。而想要瘦背貼牆也是一種比較受歡迎的減肥方法,因爲瘦背不僅能夠讓人看起來......
2023-10-17
想瘦的你還在憂愁麼 快來看穎兒公佈的減肥祕方吧!
昨天下午,內地知名女藝人穎兒在網上發出了自己的獨家減肥祕方,頓時吸引了無數網友的圍觀和熱議!有網友在看完穎兒的用餐搭配後,連連爲她豎起大拇指點贊:有一手,期待120斤的胖妞成功減肥哦!穎兒和同爲藝人的付辛博在去年結婚,......
2022-05-25
秋季減肥小妙招讓你快速瘦 想瘦的女人快來看
減肥可是非常重要的事情,因爲對於女人來說,身材苗條才能穿好看的衣服,擁有前凸後翹的身材,纔能有魅力,有異性緣。生活中大部分都喜歡身材好的女人,肥胖的女人處處都被嫌棄。所以說,肥胖的女人需要認真減肥,尤其是秋季到了,一些......
2023-10-18
五大減肥食譜 讓你想瘦就瘦!
減肥期間的飲食特別重要,如果飲食不恰當很容易反彈甚至減肥沒有效果。所以在減肥期間哪些菜譜最適合呢?1、清炒西蘭花材料:西蘭花、胡蘿蔔、少許的食鹽和雞精。做法:西蘭花洗淨,掰成小朵;胡蘿蔔洗淨切片。鍋內放入適量的水......
2023-10-29
想瘦就瘦的大S,真是個狠人
_article>blockquote>pspan,_article>ol>lispan,_article>pspan,_article>ullispan{font-size:16px!important}_article>blockquote>pspan,_article>ol>lispan,_article>pspan,_article>ullispan{font-size:18px!impo......
2020-11-04
推薦:想瘦就多吃豆
紅、黃、綠、黑你喜歡哪種?我很貪心,4種都愛,雖然它們外表小巧,毫不起眼,但卻擁有女生們都需要的功效,是每位努力瘦身女人的靈丹妙藥。那麼,紅、黃、綠、黑,各種豆豆又該怎麼吃才,才能集減肥、美味、健康三種功效於一身呢?讓我們......
2023-11-26
想瘦就進來:如何跟贅肉說再見
讓中國人變胖的罪魁禍首不用懷疑,正是那些舶來品讓中國人變得越來越胖。肯德基、麥當勞、哈根達斯。。。隨着這些看起來很時尚的食物走進人們的日常生活,人們的體重也在不斷攀升。據調查,現在中國城市裏每5個人中就有1個......
2023-11-26
6個最有效的減肥招數 要想瘦跟着做
減肥不只是嘴上說說而已,如果不行動起來,說上一年都瘦不下來。那麼怎麼才能減肥成功呢?小編爲大家推薦幾個減肥方法,一起來看看吧。6個最有效的減肥招數1、早睡經常熬夜的人總是會在半夜感到飢餓,睡覺的時間越晚,吃的東西就......
2023-10-20
自制減肥零食 想瘦就瘦
有些人爲了減肥會可以選擇節食,可以的節食減肥是很容易反彈的,下面就爲你推薦幾款可在家自制的零食非常適合減肥人士吃,這樣能夠讓你既吃飽營養又有瘦身功效,何樂而不爲呢。一、自制減肥甜品1、香蕉木瓜酸奶將香蕉、木瓜......
2023-11-01
九種方式助你收腹想瘦就瘦
踩單車動作踩單車動作是針對腹直肌(即六塊腹肌)和斜肌(即腰部)最好的健身動作。正確的動作做法是:1.仰面躺在地板上,兩手交叉抱在頭後;2.兩膝向胸部收,把兩肩胛骨提離地板,但不是拉動脖子;3.伸直左腿,與地約成45度角,同時把上身扭......
2023-11-18
十一假期前減肥食譜 想瘦就瘦
十一假期馬上就要到了,很多MM都會在假期裏出去玩,因此想突擊一下減肥,那麼在假期的前幾天應該吃些什麼來減肥好呢。第一天:糙米飯提供能量促進吸收早餐:西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯。午餐:青菜沙拉1份、海鮮意大利麪、......
2023-11-06
飲食小習慣 讓你想瘦就瘦
夏天到了,羨慕你身邊朋友的苗條身材嗎?羨慕人家穿上性感的吊帶裝來秀身材嗎?只要你注意飲食習慣,讓你一夏天輕鬆享瘦。>>>推薦:就餐小細節讓你快速瘦1圈1、早餐時補充鈣質每天攝入600毫克劑量的鈣質(早餐和午餐各300毫克)可......
2021-05-21
想瘦就瘦 苦瓜減肥食譜
苦瓜減肥食譜1.甘苦兩味苦瓜汁材料(1人份)苦瓜70克、青紫蘇葉2片、鮮榨菠蘿汁200毫升、蜂蜜或檸檬汁適量。1、將苦瓜洗淨後切塊,記得不要去掉苦瓜內的瓜瓤,帶着瓜瓤切塊。2、去了皮的菠蘿也同樣切塊,去掉果芯,放入榨汁器中......
2023-11-18
局部瘦身大全 想瘦哪裏你說的算
我們在瘦身時,總是想要只瘦腹部,只瘦大腿……但是除了運動,我們還可以用什麼來輔助瘦身效果呢?就是用食物來幫助瘦身。瘦手臂胳膊粗不僅顯壯還顯老!知道爲什麼別人吊帶裝,露肩裝穿的性感又迷人不?都是因爲肩膀胳......
2023-10-29
必看:夏季減肥食譜 想瘦多少隨你定
什錦水果沙拉材料:主料:火龍果150克,菠蘿200克,橙子100克,草莓150克,香蕉100克調料:濃縮橘汁300克做法:1、將火龍果、鮮菠蘿、香橙、草莓、香蕉洗淨;2、切成大小一致、均勻的小丁,用鮮橙汁攪拌均勻即可。香蕉富含鉀、維生素B6,......
2023-10-30
中醫按摩減肥法 想瘦哪裏就瘦哪裏
省錢、效果好、操作簡單的減肥方法是很多人想要的,中醫按摩減肥就能滿足大家的需求。人體有十二經絡和360多個穴道,當我們按壓穴位時,就會促進所屬經絡的疏通,進而刺激神經傳導,讓淋巴液、氣血循環通暢,從而改善相關部位的......
2023-11-02
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