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夏天在飲食上需要注意哪些事項
炎熱的夏天,不少人胃口不佳,吃不下飯,餐餐以粥爲主食;口渴了,只喝純淨水。對此,營養專家提醒,盛夏時節,爲了保證人體所需能量和維持基礎代謝平衡,人們在飲食上需要注意以下事項。一、補充水分不能只喝水營養專家說,夏季天氣炎......
2023-11-21
夏天要小心衛生巾捂出的病
瘙癢是一種正常現象,每次老朋友來臨,起初沒覺得有什麼不適,過兩天就發現下身偶爾像有小蟲子偷偷在爬,癢癢的。其實在特殊的日子,下身經常是溼熱的,尤其是量多的時候,皮膚被漚得久了,自然不舒服,產生瘙癢也是正常的。女性在經期......
2023-11-21
莫掉進水果的糖衣炮彈裏
於是,你開始浮想聯翩……但是,在被它們俘虜之前,還是來看看他們甜蜜外表的背後。桃營養評價:俗語桃養人說得一點不假。桃子性味平和、營養價值高,自古就是吉祥多福的象徵。桃中含有多種維生素和果酸以及鈣、磷......
2023-11-27
夏天常見水果的藥用功效
夏天是水果上市的旺季。專家介紹,適當多吃水果有利身體健康。下面來看看夏天常見水果的藥用功效及食用禁忌。西瓜:清熱解暑+利尿西瓜含有大量水分,夏天出汗多,營養隨汗液排出體外,適當吃些西瓜,可以補足丟失的水分。常吃西......
2023-11-21
夏季火氣大應少吃甜食
相關閱讀:吃什麼可提高性生活時間?火氣大不是什麼疾病,往往是因爲生活作息或飲食不正常引起的,火氣一上升時,雖然沒有什麼大病大痛,不過口乾舌燥、情緒易怒、長青春痘、口臭、口腔潰爛……小毛病一堆,可也真讓人......
2023-11-21
胰島素冷卻袋如何在炎熱的夏天裏保存?
一支筆裝、兩支筆裝的胰島素泵袋需浸水10~12分鐘;小袋需浸水10~15分鐘;大袋或特大袋需浸水12~15分鐘,在浸泡過程中用手柔和擠壓內袋,使袋內製冷劑均勻分佈。直到膨脹後的製冷材料均勻擠滿內袋,將內袋從水中取出,通風處晾乾10......
2023-11-25
夏天吃橙子消暑防病
夏天裏瓜果多,但不起眼的橙子卻是消暑防病、美容嫩膚都不可或缺的完美水果。專家介紹,柑橘類水果含有大量被稱爲美容維生素的維生素C,能增強皮膚對日光的抵抗力,抑制色素顆粒形成,還可幫助增強皮膚彈性,使肌膚光澤增加。夏......
2023-11-21
夏天降火 這些食物是最牛的
最解毒的水果——西瓜是瓜果之首,不僅具有食用價值,而且醫藥價值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有天然白虎湯之稱。當遇到酷熱特別是發燒時,抱着西瓜睡覺,比敷冰袋降溫還有效。主要功效可概括如下:1、西瓜可......
2023-11-24
大腿變瘦成爲你過夏天的快樂理由
一、骨盤歪斜下腹部屯積脂肪1、如果你本身並不胖,但是卻有個突出下腹的話,可能是骨盤歪斜所致。骨盤一歪,下腹部就容易屯積脂肪,趴着以左右腳交互敲臀40~50下,就能矯正歪斜的骨盤。習慣以後以手撐臉頰,將上半身擡高做敲臀動......
2023-11-27
夏季男性一定要防的五種疾病
一、陰囊溼疹1.病例:對陰囊溼疹難言之隱的體會,高先生可說有切膚之痛。特別是在參加一次他不能不參加的談判時,他那裏癢癢難忍,被想抓的念頭困擾着,直接影響他的談判思路。2.解析:陰囊的皮膚相當敏感,如果常處在高溫潮溼、密......
2023-11-25
2011年夏天流行眼妝趨勢
2011年的夏天還沒有正式到來,大家都知道好的眼影對妝容的影響是非常之大的,好的眼影是化好妝的重要工具。下面先聽聽化妝師對今年流行妝的一個趨勢分析。眼影色彩的使用多跟膚色有關係。而今年較爲流行金色系。多爲藍、......
2023-11-22
自制紅糖薑片飲料治“空調感冒”
防控感冒內外入手夏季預防"空調感冒",除了注意上面的幾點,更需從內外兩個方面入手。既要增強抵抗力,比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質、合理膳食營養等;也需要積極預防寒冷空氣對呼吸道的直......
2023-11-25
夏天養生喝什麼湯
一、酸梅湯功效:對人體來說有生津解渴,潤肺止咳的作用。二、涼粉草粉葛湯功效:有清涼解毒,除煩止渴的功效。用途:民間常用以治療小兒痰火核,感冒發熱,咽乾咽痛,胃火牙痛,頸、背肌肉疼痛等症。三:豬瘦肉苦瓜湯功效:苦瓜豬瘦肉湯,有......
2023-11-21
夏季多吃橙子益處多多
第三軍醫大學新橋醫院營養科李明秀教授介紹,柑橘類水果含有大量被稱爲美容維生素的維生素C,能增強皮膚對日光的抵抗力,抑制色素顆粒形成,還可幫助增強皮膚彈性,使肌膚光澤增加。夏天出門前最好吃一些橙子,可避免皮膚受到日......
2023-11-27
夏天寶寶吃什麼好可預防咳嗽感冒
過涼過熱的食物傷害寶寶胃1、注意飲食衛生食物、餐具、手(小孩有時很難控制自己,老是把手放在嘴裏,就很有可能把各種病原微生物吃進去)要非常清潔。爸爸媽媽與小孩吃一樣的食物,成人沒有任何事情,小孩就發病,主要因爲小孩的......
2023-11-24
夏天適合練瑜伽嗎?
流汗≠減脂,溫度過高小心中暑在高溫狀態下練習瑜伽會大量流汗,但流汗不等於脂肪會跟着燃燒。現在,還沒有權威的醫學證據能夠證明高溫瑜伽有助於人體減肥。專家表示:以減肥和瘦身爲目的的高溫瑜伽練習者普遍都對這種健身......
2023-11-23
夏天養生的四大忌諱
1、忌冷水洗浴:冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式,但夏季天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處於開泄狀態,因此,寒氣極易侵入人體,導致陽氣暗損。可以見到的病症如手足發冷,小腿轉筋,雙目視物不清,甚則變生原因不明的發熱證。同時,......
2023-11-24
夏天帶飯 多點素的
對於上班族來說,自帶午餐可謂是經濟、營養又衛生。到了吃午飯的時間,不用出門找飯館、等位子,也不用去食堂排隊,只需微波爐加熱幾分鐘,香噴噴的美食便擺到了眼前。同事們湊在一起吃飯,不僅能展示各自的手藝,還增加了不少交流......
2023-11-21
夏天幼兒五大健康呵護
●病從口入。夏季蚊蠅比較多,攜帶病毒細菌的蒼蠅可污染食物,如果寶寶吃了,就有罹患腸炎的可能。在冰箱內放置的食物要加熱後再給寶寶吃。酸奶從冰箱中取出後不要超過2個小時,在常溫下放置時間長了,食用後可能會引起寶寶腹......
2023-11-27
大夏天如何喝水最美容
1、餐前半小時補水最養胃吃飯前半小時補水,既不會沖淡胃液影響消化,還會調動食慾,調節體內無機鹽濃度,減輕飯後鹽分攝入過多引起的體渴。2、飲水量要適當正常人每天清水的攝入量爲2000ml~2500ml。太少,體內廢物代謝不出去,......
2023-11-24
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