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夏季養生 警惕三種“邪氣”
夏季養生警惕三種邪氣祛暑邪:沖泡生脈飲暑邪是夏季最主要的邪氣,夏季汗出過多會帶走體內津液,進一步發展會導致氣陰兩虛。而低血壓、腦中風、冠心病等夏季經常發生的疾病,都和氣陰兩虛有關係。這是因爲氣陰兩傷會引起氣虛......
2023-10-20
夏季養生吃什麼好 試試下面這些食物
夏季養生吃什麼好1、多喝薑茶古語有冬吃蘿蔔夏吃薑的說話,現在正是夏季,吃些姜對身體健康很有益處。因爲生薑具有溫補的作用,炎熱的夏季吃它,還能夠滋補陽氣。一些人在這炎熱的天氣裏,喜歡躲在空調房裏面。長時間待在冷環......
2023-10-17
夏季養生攻略 夏季養生蔬果推薦
一、夏季養生多吃清熱解暑的食物當出現心煩焦躁、胸悶、頭暈等中暑現象,不妨吃一些清熱解暑之品。1、綠豆可以清熱。單獨用綠豆煮湯即可,最好不加糖。清熱同時又要養胃,可用綠豆和大米一起煮粥。2、黃瓜具有清熱、解毒、......
2023-11-02
夏季養生推薦4款養生粥
夏天很容易會有胃口差的問題,此時對於大多數人來說吃養生粥是最好的選擇,養生粥不僅可以解決日常所需的營養需求,而且還能促進脾胃的健康,下面就和大家一起分享幾個最適合夏天食用的養生粥。穀糠菊粥:穀糠菊粥具有清熱解毒......
2023-11-05
夏季多吃酸味食物 推薦夏季養生食譜
養生是一年四季都要重視的事情,每個季節的特點不同養生的重點就不同,人只有做到與自然的和諧,才能少生病,才能更健康。民以食爲天,養生也是從食物開始的,所以吃出健康纔是養生的根本,那在夏季如何吃出健康?接下來給大家介紹一......
2023-11-05
夏季養生要多吃瓜 推薦三種常見“瓜”
自古民間就有夏吃瓜的說法,在炎熱的夏季,美味可口的瓜不僅可以清熱化溼,還可以排除身體裏的毒素,是適合夏季食用最好的食物。那麼中醫推薦夏季應該吃哪些瓜呢?下面就爲大家介紹中醫推薦夏季應該吃哪些瓜。中醫推薦夏季應......
2023-10-20
夏季養生的六大最佳食物
最佳蔬菜——苦味菜夏季氣溫高溼度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時,吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認爲,夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛溼重,既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物......
2023-11-09
夏季養生宜吃這9種健康食物
蓮子——養心安神中醫認爲,蓮子味甘、澀,性平,人心、脾、腎經,有益心安神、健脾止瀉、補腎固精的作用。蓮子有良好的養心安神、清心除煩的作用,中醫認爲夏季養心吃蓮子最好。苦瓜——清心降火炎熱的夏......
2023-11-07
夏季養生吃什麼 推薦3款養生煲
還在愁夏季不知道喝什麼湯嗎?就算是炎熱的夏季,在瘦身、降火氣或是護膚方面,一樣都不能落下。下面推薦幾款養生煲,有時間就爲自己做做養生煲。夏季養生煲一、香菇苦瓜煲瘦肉:降肝火材料:苦瓜1個,香菇6朵,瘦肉200克調味料:鹽1小......
2023-10-30
夏季養生要疏肝養心 多吃清熱生津食物
中醫認爲,夏季屬火,其性熱,通於心,主長養。夏季天氣炎熱,陽光猛烈,這個季節的特點就是暑邪當令,所以從順應自然的角度講,我們不要厭惡日長天熱,反而要平心靜氣,此時養生主要在疏肝養心、清熱消暑、增酸生津。夏季養生,注重疏肝養......
2023-10-18
夏季養生粥五款 清涼滋補享受健康夏日
夏季是陽光明媚、炎熱的季節,適當調整飲食習慣能夠幫助我們保持清涼、滋補身體。養生粥作爲一道營養豐富、易於消化的食物,是夏季最佳的選擇之一。西瓜皮粥:西瓜皮具有清熱解毒的功效,適合夏季消暑。將清洗乾淨的西瓜皮切......
2023-10-17
夏季養生吃什麼好 推薦下面這些食物
夏季養生吃什麼好?夏季是炎熱的季節,氣溫升高容易讓人感到疲倦和不適。爲了保持健康和舒適,我們可以通過飲食調理來清熱解暑,增加體力和抵抗力。夏季養生食譜應該以清涼解暑、易消化爲主,選擇富含水分、營養豐富的食物,幫助......
2023-10-17
夏季養生三原則 多吃五穀雜糧
過了春雨纏綿的季節,便到了陣雨不斷的夏季。夏季的特點是炎熱、多雨水,夏季養生要注意的方面有很多,例如防暑降溫、注意養心等。今天便給大家介紹介紹夏季養生怎麼吃。有人會問了,吃誰不會啊?但是大家普遍反應一個現象,便是......
2023-11-05
夏季養生吃什麼好 適合夏季的養生食物
夏季是一個充滿活力和生命力的季節,也是人們容易出現疲憊和不適的季節。因此,選擇適宜的食物,具有養生和調節身體的作用,可以幫助人們度過一個健康和愉悅的夏季。以下是一些適合夏季的養生食物。西瓜西瓜是夏季最受歡迎的......
2023-10-17
中醫如何進行夏季養生 飲食法效果好
在這炎熱的夏季,不注意養生,身體很容易垮掉的。對此,建議大家試試飲食養生法,讓你在這炎熱的夏季,過得健康又舒適。夏季飲食養生法1、吃點醋吃醋能夠幫助分泌胃酸,促進身體吸收和消化食物,進而提高食慾。夏季高溫天氣多,很多......
2023-10-18
夏季手腳冰涼 可吃羊肉來進補
手腳冰涼吃羊肉來進補雖然天氣熱,但有些人稍微吃點涼東西就拉肚子,有些女性吹一會兒空調就肚子疼、手腳發涼,這都是體寒的表現,可以適當吃點羊肉。羊肉性溫,只要烹調方法得當,能起到溫補氣血的作用,經常痛經的女性吃些也很好......
2023-10-30
夏季養生吃什麼好 夏季飲食養生之道
夏季的食物養生原則爲了能夠順利度夏,更好地工作和生活,特別是夏季常見病的易感人羣,應該注意哪些問題遵循哪些基本的規則呢?從中醫養生和食療補益角度看,應該從以下幾點着眼。1.清心祛暑、清熱解毒。中醫認爲,夏爲暑熱,夏季......
2023-11-08
夏季女人必喝的3款湯 幫助女人保健身體
夏季到了,炎熱的天氣,讓人的心情很是煩躁,似乎飯也不想多吃。這樣子可不好,很容易損傷身體的。所以說,建議女人們在夏季的時候要多喝湯,這樣子既能夠幫助身體補水,又能夠補充營養。那麼夏季女人喝什麼湯好呢?當然是這3款了!夏......
2023-10-18
夏季養生吃什麼好 7種食物正當時
夏季具有暑、溼的氣候特點,由於天氣炎熱,人們出汗多、消耗大,常會出現睡眠欠佳,倦怠乏力等不適,出現這些症狀時,除了去醫院診治,也可藉助日常飲食來調節。苦瓜最瀉火夏爲暑熱,五臟屬心,容易讓人心煩氣躁、口舌生瘡,也就是老百姓......
2023-10-18
夏季養生離不開哪些食物?
一、順氣食物夏天天氣炎熱,往往造成人們身心疲憊煩悶,吃不下睡不好,這個時候,除放鬆、舒展做好精神、心理調節之外,選食一些順氣又可口的食物尤爲重要。例如蘿蔔、啤酒、玫瑰花、藕、茴香、山楂、橘子等。二、苦味食物俗話......
2023-11-20
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