1、晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部纔不會囤積脂肪，也纔可能擁有平坦的小腹。2、中藥瘦小......

1、竹筍熱量：19卡/100克竹筍所含的脂肪和澱粉都很低，屬天然的低脂、低熱量食物。民間有種說法：吃一餐筍刮三天油，這也說明竹筍具有很好的減肥作用。另外，竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，所以食用竹筍能促進腸道蠕動，幫......

大肚腩一直是很多妹子減肥的天敵，擁有了瘦腰才能隨意穿搭不同衣服，想要減肚子，那麼究竟怎麼樣纔可以減掉肚子的贅肉呢？其實日常就有很多方法，趕緊來看看吧。仰臥起坐運動仰臥起坐是瘦腰屢試不爽的有效方法。所以，即使工作再......

當男人成爲人父之後，開車接送家人、陪伴孩子們出外玩耍、參加子女的學校活動可能就佔據了你所有的業餘時間，在不知不覺中你可能連鍛鍊的時間都不夠了，腰圍也隨之漲了上來。美國《男性健康發展》機構的創始人之一，已經是3......

女人最怕醜，男人最怕胖，尤其是明星。兩者都是致命的，但他們必須接受和麪對它們。無論如何，有時候年紀大了，結婚生子，人到中年是必然的“幸福肥”。幾天前，著名演員陸毅在拍攝新劇時，路透社的照片被曝光到網上，引起了很多人的關......

有些食物吃起來會讓你瘦腹，但是有些食物則會讓你越來越胖，雖然美食的誘惑很吸引人，但是想要減肥MM千萬不可吃這些食物哦！下面就來了解一下會讓你長胖的8大食物。1.煎炸食品許多女性都難以拒絕煎炸食品的香脆誘惑。然而，煎......

在娛樂圈，我們最關心的是一些女性藝術家的日常生活和她們的日常穿着，但除此之外，一些男性明星也像女性明星一樣，非常關心她們的形象。畢竟，他們經常參加一些綜藝節目，面對主要媒體和無數粉絲，他們不能邋遢。作爲一個正常人，男......

造成大肚腩的原因有很多種，男女發生比率相同。導致大肚腩的成因包括有遺傳、常吃致肥食物、運動不足和內分泌欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食物或澱粉質重的食物等，會令問題愈加嚴重；運動量不足，也會令大肚腩有增無減，特......

現在的人久坐的多了，飯後不喜歡運動的也多了，這樣非常容易讓肚腩上的肉增長，然後肚子上就會慢慢的堆積許多的贅肉從而形成難看的小肚腩，爲什麼會這樣?就像上面說的，長期久坐加上缺乏運動的原因，肚子上的贅肉得不到消耗就會......

人到中年，有很多男人會擁有大肚子，那麼要如何消除大肚腩呢？有什麼方法呢？通過什麼樣的方式能有效的解決呢？大肚子要消除，也要有健美的身材要怎麼做呢？一步一步的慢慢來，你也能夠擁有傲人的身材！其實運動就是最簡單的方法了，下面......

大家有沒有發現，肥胖的人一般都是腹部的肉比較多，因此就有了大肚腩、游泳圈等說法。想要減掉它，雖然不是件容易的時候，但是中醫卻有好的方法哦。中醫減肥除了有穴位減肥還有膏方減肥，您聽說過嗎，下面我們就來看看吧。瘦、瘦......

長時間坐在辦公室努力工作的人，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。那麼，有沒有辦法可以不必花很多時間，又能輕鬆保持好身材呢?1、在辦公桌上放瓶水一天內要......

終於等到可以卸貨了，生完娃的媽媽瞬間感覺好輕鬆，終於不用再每天頂着個比西瓜還大的肚子晃來晃去的了，然後叫人憂傷的是，低頭一看，肚子竟然比胸還鼓，大肚子鬆鬆的耷拉着，以前的牛仔褲、連體衣、緊身裙子都裝不下自己的水桶腰......

現在許多的男性都會大肚腩。有的甚至沒有喝酒的習慣也會大肚腩。那麼我們有什麼比較好的方法能消除大肚腩呢?下面給大家介紹幾種有效消除大肚腩的方法供大家參考。下蹲運動下蹲運動可以鍛鍊臀部大腿以及背部，首先站好，......

減肥絕對不是女性的專利，男性也開始更關注自己的形體變化，更在意健康。因爲越來越多的男性意識到肥胖對自己健康的危害，因此，紛紛加入減肥的行列。當然，男性減肥可能比女性存在更大的難度，因爲，某種程度上男性對身材的追求遠......

腹部肥胖讓人看起來很臃腫，對於女人來說，腹部肥胖堆積着大量的贅肉，看着就覺得很不舒服。尤其是看中某件裙子，特別喜歡卻穿不了的時候，整個人都要崩潰了。而且腹部肥胖的話，會影響身材曲線，降低魅力。所以說，女人們都會想法子......

10大原因造成大肚腩1、水果水果不僅能夠爲人體提供維生素和礦物質，還能美容，難道喜歡吃水果也是錯誤的嗎?其實，水果與甜食同爲單純糖質，吃的多當然也會導致發胖。一個蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同，吃兩個蘋果無所謂......

女人最怕的就是朋友或是同事說最近又長胖了什麼的，很多女人都不是整體看上去胖，而是局部胖，而難容易發胖的部位之一就是小肚腩，那麼怎麼消除大肚腩呢？以下就是小編介紹的三款消脂湯。瘦小腹魚湯材料：1、水芹菜4兩、鯽魚1條......

大肚腩就意味着肥胖，肥胖的男人看上去大腹便便，而且，還有一個現象，肥胖的男人看上去更像女人，肥胖的男人雌激素水平會高於雄性激素水平，肥胖的男人乳房也會比較大，總之，肥胖的男人在健康上都會稍遜一籌。而且，近幾年的研究，肥胖......

據專家分析，對於一些白領工作者，由於長時間坐在電腦前工作，平時運動量過少，久而久之腹部的脂肪無法完全消耗，就會在腹部堆積，形成我們常說的大肚腩、輪胎腰。另外專家建議，因爲這種局部肥胖者，完全可以根據自身特點，做一些專門......