今年的立夏已經到來了，意味着夏天已經是真正的出現在我們的身邊了，溫度開始上升，雨水開始增多，那麼我們該如何過好夏季呢？夏季有哪些飲食禁忌呢？下面跟小編一起去看看吧！夏季養生最重要就是要學會養心，立夏之後養生的關鍵就是......

進入夏季後，雷雨增多，氣溫明顯升高，人體新陳代謝加快，能量消耗較大，容易出汗，丟失水分、水溶性維生素等微量營養素。高溫還會使人體的消化液分泌減少，和其他季節相比，容易出現食慾下降的現象。因此，應合理安排作息時間，及時補充......

夏天，從立夏到立秋，總共包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。《黃帝內經》說：夏三月……天地氣交，萬物華實。意思是說，夏天這三個月中，自然界的陽氣已漸漸達到洪盛的地步。一方面天陽下逼，另一方面......

春夏秋冬四季輪迴，心肝脾肺各有所歸，烈日炎炎的夏季，養生有什麼講究呢？夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。陽氣外發，伏陰在內。大暑以後，天暑地溼，暑溼之氣交蒸，出現了一個的溼熱燻蒸的局面。在這樣的天氣裏要做好以下......

中醫養生要依據季節的變化而變化，也要根據個人的體質選擇不同的養生方法，在夏季，要選擇夏季養生方法，不同體質的人也有不同的養生方法，下面我們來看看夏季如果根據體質養生。一、陰虛質：口乾族吃木耳桑葚特徵表現：容易口乾、......

隨着氣溫的升高，人們對夏季養生的關注度也隨之升高。夏季養生並不是一件複雜的事情，只需要在飲食和日常生活習慣上稍加註意，就能有效地保持健康。首先，我們談談夏季的飲食。夏天的時候，人體的消化功能相對較弱，所以我們在飲......

夏日養心的飲食原則1.三多三少原則：三多即植物蛋白多、維生素多、纖維素多;三少即脂肪少、糖少、鹽少。2.多吃瓜類蔬菜：黃瓜、絲瓜、南瓜、西瓜等，都富含維生素和纖維素。3.選擇富含鉀的食物：夏季容易缺鉀，人會感到倦怠乏......

夏季既要預防上火，但也要小心溼邪。傳統中醫認爲邪氣有風、寒、暑、溼、燥、火等六種，而溼氣被認爲是最爲嚴重的一種。因爲溼氣並不是一種單一的病症，它會和寒氣結合成溼寒，和熱氣結合成溼熱，可謂異常的惱人。身上溼氣比較......

盛夏時節我們怎麼養生呢?盛夏時節，天氣炎熱，人體會出現很多的不適症狀，如頭昏腦脹，食慾不振，中暑等現象，給我們的健康帶來了極大的威脅，那麼怎麼健康的度過盛夏呢?盛夏養生要注意哪些細節呢?下面爲大家介紹盛夏養生的五多原......

一、毛豆絲瓜湯原料：絲瓜400克、毛豆100克。調料：鹽1茶匙（5克）。做法：1、絲瓜去皮後切成滾刀塊；2、鍋中放少許的油，倒入毛豆少炒一會兒；3、下入絲瓜；4、加入適量的水煮至絲瓜熟了，放鹽關火。營養功效：1、抗壞血病絲瓜中維生素C含......

夏季很熱，相信大家現在已經感受到了，面對這樣炎熱的天氣，大家可不能貪圖涼爽，整天都宅在空調房裏面。因爲總是待在空調房內的時候，很不容易出汗，汗液不排出來的話，可是會給身體埋下隱患的。相反，通過排汗可以將人體中的毒素、......

1、健脾除溼溼邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及淡滲利溼之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。2、清熱消暑夏天氣溫高......

多喝啤酒能解暑暑熱天，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝會使人感到口乾咽燥、全身發熱。因爲啤酒含有酒精，如一次喝得過多，進入人體的酒精含量就會過高。如果不斷地喝啤酒，由酒精造成的熱乎乎的感覺就會持續不斷，口渴......

夏天的時候，由於天氣過於炎熱，我們的身體很容易就會出現一系列不適的症狀。輕則出現食慾減退，精神不振，重者可能會出現中暑昏厥現象。因此，夏天的時候一定要注意養生。下面我們就來了解一下中醫是如何養生的，大家學着做一做......

一、夏季養生多吃清熱解暑的食物當出現心煩焦躁、胸悶、頭暈等中暑現象，不妨吃一些清熱解暑之品。1、綠豆可以清熱。單獨用綠豆煮湯即可，最好不加糖。清熱同時又要養胃，可用綠豆和大米一起煮粥。2、黃瓜具有清熱、解毒、......

現在已經進入最熱的時節，高溫天氣，讓人出現很多不適症狀，不僅人容易變困，無精打采，食慾不振，還會持續中暑，熱感冒等現象。所以這個時候要特別注意保健養生，夏季養生是非常的重要的，那麼夏季該如何養生呢？夏季養生小常識有哪些？今......

老人夏季如何養生第一：少吃肉食很多老年人的食譜之中，肉類或者脂肪類的食物比較多，這並不利於老年人的身體健康。這樣不僅會導致身體中出現營養失衡以及新陳代謝紊亂的情況，同時也更加容易患上高血壓或者高血脂這些疾病，嚴......

夏季養生需要熱養夏天，很多朋友都會選擇開空調來消暑，但是空調出來的是透骨頭的風，年輕人陽氣旺盛可能不覺得，男同志過了32歲，女同志過了28歲，再老呆在空調房裏，就覺得透骨的涼氣。虛邪賊風，避之有時，冬天的熱風，夏天的寒風都是......

黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。由於黑芝麻的營養成分藏在種子裏。因此，必須破殼吃纔有效。建議先炒一下，使其爆開，或是......

炎熱的夏季到了，要將養生工作提上日程了。不好好保養的話，身體可是容易出問題的。當然了，想要養生可不能口上說說，必須要有實際行動。所以說，速速來看看夏季養生小常識，並且要學以致用。炎熱夏季養生的小常識1、去火清肺夏......