今天幫大家整理出4個簡單易行，且行之有效的胎教方法。
1、保持心情愉悅，避免刺激緊張的情緒。
可以多去環境優美、空氣新鮮的室外、公園散步。
2、動作訓練
具體做法是輕輕拍打或撫摩胎兒。最好是平躺，雙手輕輕放在腹部，順一個方向，用手指輕輕壓撫胎兒，一般每次5分鐘，一天可進行數次，以刺激胎兒的運動積極性和動作靈敏性。
3、聽覺訓練
包括音樂及語言的胎教，多在妊娠後期進行。從妊娠24周開始，每天1-2次，每次12分鐘，選擇胎兒覺醒時期（一般固定在晚上臨睡前），給胎兒播放節奏平緩、流暢，最好不要帶歌詞，頻響在500-1500赫茲，經過醫學檢測合格的胎教音樂。如果用收錄機播放，準媽媽應距離音箱1.5-2米，音響強度在65-70分貝，不可將收錄機直接放在準媽媽的腹壁上;如果用胎教傳聲器，可直接放在準媽媽的腹壁胎頭相應的部位，音量的大小以成人隔着手掌聽到傳聲器中的音響強度爲宜。傳聲器也應經衛生部鑑定。語言胎教可以同胎兒講話，胎兒對低音比較敏感，所以準爸爸可以多和胎兒講話，日久天長，胎兒會對父母的聲音產生記憶。
4、視覺的訓練
宮腔內是一個黑暗的環境，胎兒的視覺功能發育比較晚。一般在孕8月末，胎兒開始對光照刺激產生應答反應。另外，可以在每晚聽音樂、撫摸及對話胎教後，也就是在胎兒覺醒時，用裝1號電池的手電作爲光源一閃一滅的照射胎兒的頭部，每次持續5分鐘左右。
以上四種方法幫助孕媽咪讓寶寶更健康。
