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日常十行爲損害大腦健康
是不是總是覺得自己的大腦遲鈍,老是丟三落四,想東西老是不靈光?那不妨看看你日常有沒有下面這些損害大腦的壞習慣。下面小編盤點了日常生活中最常見的損害大腦的不良習慣。帶病用腦:在身體不適或患疾病時,勉強堅持學習或工......
2023-11-22
幾大不良習慣損壞老人大腦健康
>>>推薦:人上了年紀體檢應注意特別檢查飽食終日:國外一些營養學家告誡人們,飲食過飽會損害大腦的功能,使大腦遲鈍,甚至早衰。經常進食過飽,可使一種叫纖維母細胞生長因子的物質增加數萬倍,而此因子是腦動脈硬化的原因之一。......
2023-11-25
嬰兒長時間哭泣或損害大腦健康
莉赫的說法與當前流行的各種育兒理論相矛盾。這些理論認爲,家長應該任由寶寶哭泣最多20分鐘時間。包括吉娜-福特在內的育兒專家建議,在新生嬰兒形成慣常睡眠模式以前,家長應嚴格控制他們的生活,如任由嬰兒啼哭。然而,莉赫......
2023-11-25
大腦健康的標準是什麼
在聽說老同事因老年癡呆走丟後,年過70的巴老爺子含着眼淚跟女兒說,如果哪一天我也癡呆了,一定要把我關在家裏,別讓我出去出醜。現如今,有巴老爺子這樣想法的老人不在少數。雖然長壽對很多老人來說頗具吸引力,但他們更加關注......
2023-11-18
預防糖尿病要控制熱量攝取
糖尿病是人體內分泌發生變化的一種慢性疾病,而且它和人們的飲食情況、不良的生活習慣等都有可能引發糖尿病,因而在平時可以通過減少每天的熱量攝取來降低患II型糖尿病的風險。那麼,少食用含熱量較豐富的食物爲什麼可以預......
2023-11-14
浸泡在溫水中有益大腦健康
許多運動員直觀地瞭解不同形式的運動影響他們的身體的獨特方式,但他們可能不理解其中的原理。澳大利亞的研究人員卻揭示了一個驚人的發現:浸泡在溫水游泳池中能增加大腦的血流量。我們發現,當受試者浸泡在沒過心臟的水中......
2023-11-05
損害大腦健康的10種行爲
帶病用腦:在身體不適或患疾病時,勉強堅持學習或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。長期吸菸:醫學家的研究表明,常年吸菸使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年性癡呆。因爲長期吸菸可引起腦動脈硬化,日久導致大腦供血不足......
2023-11-22
預防老年癡呆 保護大腦健康的十大方法
老年癡呆是一種常見的老年疾病,給患者和家庭帶來了很大的困擾。然而,通過採取一些簡單而有效的預防措施,我們可以減少老年癡呆的風險,保護大腦的健康。本文將介紹預防老年癡呆的十大方法,幫助人們更好地瞭解如何保護自己的......
2023-10-17
每週吃一次烤魚對大腦健康有益
美國每日科學網站日前發表題爲《每週至少吃一次烤魚對大腦健康有益》的報道,這一發表在《美國預防醫學雜誌》上的研究進一步證明,生活方式與大腦健康關係密切。研究顯示,那些常吃烤魚而不是炸魚的人,大腦中與記憶和認知有......
2023-11-04
腦供血不足的治療 保護大腦健康的重要措施
腦供血不足是指大腦組織得不到足夠的氧氣和營養物質供應,這可能導致一系列的神經系統問題。腦供血不足可能由多種原因引起,包括血管狹窄、血栓形成、心臟疾病等。在本文中,我們將探討腦供血不足的治療方法,幫助您保護大腦......
2023-10-17
味精導致頭痛 8種食物有益大腦健康
吃對食物可提高智力,而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統,危害大腦健康。經研究證實的6種最傷大腦的食物。1、咖啡因美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示,有心理問題的人羣應......
2023-11-01
讓大腦更健康的10大生活模式
>>>推薦:春季養生保健要做的七件事1留白思考頭腦體操不是讓大腦累到不行。史丹福大學研究發現實驗室動物長期暴露在壓力荷爾蒙下,會使海馬迴記憶學習中樞有萎縮現象。麻州的威廉斯學院心理學教授索羅門說,壓力將使你無法......
2023-11-25
矇頭睡覺 危害大腦健康的6個壞習慣
人在不經意間養成的壞習慣對身體健康有很大危害,你知道哪些壞習慣會危害大腦健康嗎?危害大腦的6個壞習慣1、矇頭睡覺隨着棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮溼空氣,對大腦危害極大。2、長期吸菸德國醫......
2023-10-28
更年期女性失眠是爲何
通常來說,更年期女性失眠是是所有更年期問題中首先應該解決的問題。因爲更年期女性失眠不僅會導致因缺乏睡眠而身心疲倦,還會引發嚴重的精神心理問題,出現免疫力低下等,嚴重影響生活質量。那麼,造成更年期女性失眠的原因是......
2023-11-21
上年紀的人大腦健康的標準
>>推薦:細數:鍾愛嫩女的大齡男星專家認爲腦健康有六好金標準,即:思維清晰,表達好;精力充沛,氣色好;心情愉悅,睡眠好;日常生活,自理好;和諧相處,行爲好;社會活動,參與好。那怎樣才能達到六好標準呢?氣色好。應從外調飲食,內調情......
2023-11-25
女性睡眠不好怎麼辦
專家指出,比起男性,女性由於其特殊的生理特點,更容易出現睡眠不好的情況。尤其是現代女性,還要面對日益增大的工作壓力和快節奏的生活,睡眠不好的問題更加嚴重。那麼,女性睡眠不好怎麼辦呢?專家指出,30~60歲的女性在一週的期間......
2023-11-22
睡醒應該怎麼做有益大腦健康
有沒有在睡醒的時候覺得頭暈沉沉的,而且全身沒勁兒,有時還會耳鳴。中醫保健專家介紹說遇到這樣的情況不妨彈彈後腦,可能有意想不到的作用哦~人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上,經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、......
2023-11-12
鍛鍊能改善腸道菌羣 促進大腦和代謝健康
人體的腸道內棲息着數量超過100萬億的微生物,最近美國科羅拉多大學波德分校的研究人員發現,童年時的運動鍛鍊能夠改善腸道菌羣的組成,並在你的一生中起到促進大腦健康和改善新陳代謝活動的作用。這項研究已於近期發佈在......
2023-10-31
哪些不良習慣不利大腦健康
由於現在的生活節奏越來越快,人們爲了可以很好的適應這樣的生活,壓力也隨之增大。因此很多人普遍覺得自己腦袋疲累並且缺乏生氣。因此爲了防止我們的大腦變得遲鈍,以下九種常見的壞習慣一定要加以改正。1、長期飽食現代......
2023-11-08
男人如何保護大腦健康
l、精神心理的調整:人的精神心理對健康的影響日益受到人們的重視,中醫學在精神修養方面強調恬淡虛無,即指安閒清靜,無貪求雜念。不要有過高的妄想,不應計較得失,要心情開朗、豁達,人們的樂觀情緒,來源於正確的人生觀和思想修......
2023-11-07
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