糖尿病是人體內分泌發生變化的一種慢性疾病，而且它和人們的飲食情況、不良的生活習慣等都有可能引發糖尿病，因而在平時可以通過減少每天的熱量攝取來降低患II型糖尿病的風險。
那麼，少食用含熱量較豐富的食物爲什麼可以預防糖尿病呢，而且還能保持大腦健康，這又是什麼原因呢？羅馬聖心天主教大學研究人員發現，與過度進食的實驗鼠相比，限制熱量攝入的實驗鼠不會患糖尿病，認知和記憶能力也更佳。此外，它們不容易患阿爾茨海默氏症（早老性癡呆症），即使患病，時間也會推遲，症狀也比過度進食的實驗鼠輕。在這項研究中，熱量限制意味着實驗鼠進食不超過日常所需的70％。而研究人員進一步發現，限制熱量攝入激活了實驗鼠大腦內的環腺苷酸反應成分結合蛋白1，後者進而能激活其他一系列與長壽相關的分子。而清除該物質後，實驗鼠即便限制熱量攝入，也會與過度進食者或老年者一樣出現大腦功能衰退。
因而每天控制好人體所需的熱量，不僅可以保持大腦健康，防止大腦功能衰退，而且還可以有效的降低患糖尿病的風險。
由此可見，糖尿病是可以在生活中進行預防的，雖然患上糖尿病就得注意血糖的控制和預防糖尿病併發症的發生，但是如果您提前瞭解糖尿病的常識、病因等，是可以避免患上糖尿病的。
