薺菜粥先將粳米100克倒入鍋內加水煮沸，等粳米將熟時再加上洗淨的薺菜100克，同煮作粥。春來薺美忽忘歸。陽春季節，當其他蔬菜尚未應市的時候，薺菜不失是上好的時令佳蔬。據測定，每年100克薺菜中含有蛋白質近5克，是韭菜的3倍，......

春季可以喝粥，下面介紹幾款適合春天喝的保健養生粥及做法：黃芪紅糖粥［製法］黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁；將粳米淘洗乾淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量......

春天是一年開始的第一個季節，俗話說一年之計在於春，所以養生也要積極的在春天開展。春天養生的方法有很多，我們只需要選擇最適合自己的就可以了。今天，小編就來和大家一起說說老少皆宜的春季養生粥，來了解下吧！老少皆宜的春......

薺菜粥取粳米100克淘淨，倒入鍋內，加水適量煮沸，再加上洗淨的薺菜100克，用文火煮至米熟爛即可。春來薺美勿忘歸。春歸大地之時，在廣闊的原野上到處生長着一種開白色小花的野菜，它就是薺菜。薺菜營養豐富，味道甘美，其中所含蛋白......

俗話稱一年之計在於春，春季養生也是至關重要的，飲食上要求要清淡可口、營養豐富、多食甘溫發散之品，忌食過於酸澀、油膩、生冷之物。那麼，究竟要吃什麼纔對身體最好呢？今天向大家推薦幾款簡單易做，營養美味的粥品。1、豬肝......

芹菜粥做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。效用：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。山藥粥做法：以鮮山藥100～200克......

1、菠菜粥一直以來，菠菜粥都有滋陰養血、降低血壓、潤燥的功效。不僅可以適當的幫助女性補血，還可以很好的治療高血壓和便祕，所以一直以來，菠菜粥都很受推崇。除此之外，菠菜粥還可以幫助人們清腸道，助消化，調節人們的視力。......

說道養生，應該很多人都離不開養生食譜吧，這種養生方法不僅能夠滋補身體，同時還能滿足身體對於味道的需求。今天，小編就來和大家一起說說春季養生粥食譜，通過一些生活中常見的紅棗、蓮子、花生、韭菜等食材來製作粥品，促進身......

春季養生藥膳1、豬皮紅棗湯材料：豬皮500克、紅棗250克、冰糖適量。方法：將紅棗放入鍋中，加水適量文火煮透以表皮無皺紋爲度，撈出。再將豬皮洗淨，放入鍋內煮成稠黏湯後，下紅棗、冰糖，煮沸即成。佐餐食之，每日l劑。功用：益氣養血......

粥油營養賽蔘湯大米中含有糖、脂肪、蛋白質、礦物質、纖維以及豐富的維生素，因此粥含有豐富的營養和糖分，能夠滿足寶寶的飽腹感，孩子的腸胃功能較弱，因爲粥的熬煮時間長，粥裏的營養物質析出充分，所以粥不僅營養豐富，而且容易......

春季，萬物復甦，人的身體也需要排毒、舒展發放。因此這時候需要大量的營養物質供身體機能。春季養生粥要避免油膩、口味重，選擇清淡的材料熬粥。1、芡實粥材料：淮山藥30克，薏米30克，芡實30克，水適量做法：生芡實和麥麩各適量，先......

黑芝麻粥：黑芝麻淘淨曬乾，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤......

山藥薏米粥排溼補脾胃春季肝火旺盛，易導致脾虛，脾虛會引起消化系統紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養肝時要注意健脾。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。臨牀上常......

初春適合喝什麼粥？二月份是立春時節，正是初春的開始，這個時候身體各臟器都比較活躍旺盛，特別是乾燥，因此，春季養生要先養肝，喝粥是不錯的養肝方法，下面我們來看看春季養肝喝什麼粥好？1、枸杞葉豬肝粥材料：大米、豬肝、瘦肉、枸......

春季生髮，萬物萌生，也是調養身體的好時機。中醫養生四季側重有不同，春補五臟應以養肝爲先。在衆多的蔬菜之中，適宜養肝的就有菠菜。菠菜爲春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、疏肝養血等作用。梁實秋《雅舍談吃》談到菠菜，開篇就說......

芹菜粳米粥芹菜100克連根洗淨，加水煮，取汁與粳米100克同煮成粥，早、晚食用。春季肝陽易動，常使人頭疼、眩暈、目赤，常吃此粥可平肝降壓。菊花粳米粥菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。此粥對中老年......

>>推薦閱讀：4種果蔬汁喝掉你的小雀斑溫暖的春天，女性朋友可在閒暇時自制一些養生粥和養生茶。在春季食用養生粥和養生茶，既能幫助女性朋友預防春季易發疾病，還能幫助女性朋友美容養顏。在這裏，女性養生專家爲大家推薦了幾......

隨着春天的到來，氣溫逐漸升高，氣候也變得更加溼潤，人體容易出現寒溼、風熱等疾病。此時適當地食用一些養生粥可以起到很好的保健作用。以下是幾款適合春季養生的粥品。薏米粥薏米粥有清熱解毒、利水消腫的功效，適合於春季......

春季養生基本都是從飲食下手，山藥就是養生的最佳一種食物。吃山藥能夠健胃消脾，下面推薦五款山藥養生粥幫你調理身體。山藥的營養價值山藥所含的熱量和碳水化合物只有同一質量紅薯的一半左右，不含脂肪，蛋白質含量較紅薯高......

春天是百病多發的季節，不僅流行病猖獗，一些慢性病也易復發或加重。飲用藥粥是既簡單又實用的防病方法。下面是幾款藥粥的製作方法和防病作用。芹菜粥將芹菜連根洗淨，每次用150克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米100克，同煮成粥，早、......