要說除了的化妝品之外還有什麼可以維持女性姣好的容顏，卵巢當仁不讓的排第一位。保養卵巢、保養子宮，已經成爲現代女性追求美麗與氣質的捷徑。成年後，女性的容貌與氣質取決於卵巢成年後卵巢功能如果正常，則會持續的分泌性......

瘦身，瘦身是大家都關心的，那麼要如何瘦身呢？瘦身的時候飲食要注意哪些呢？怎麼樣飲食纔有助瘦身呢？下面就來了解一下飲食瘦身的20個原則。1.儘量選油脂較少的瘦肉(如裏脊肉)。2.主食及澱粉類食品，淺嘗即可，不可貪食。3.飲食應......

中年人飲食如何養生：1、減少熱量攝入新陳代謝會隨着年齡增加而減慢，中年時如果不減少熱量的攝入，必然會導致體重增加。美國國家老齡化研究所數據顯示，年過50歲的女性，如果不愛運動，每天攝入的熱量最好不超過1600千卡，運動女......

食要早早就是到了飯點得吃飯。另外，從中醫的角度講，上午7點~9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間。中醫還說胃不和則臥不安，因此晚飯也儘量早吃，這樣纔不會給腸胃增加負擔。食要少古人常說飯吃八分飽，少病無煩......

抗老食譜提出五大原則，主要是針對性地補充核酸、礦物質和維生素：1.少吃脂肪，以魚代肉，以蜂蜜代糖。2.高鉀低鈉。3.不吃或少吃精細食糧。4.多吃新鮮蔬菜和水果。5.增加生食。總之，吃粗糧、新鮮蔬菜和增加生食，是吃出青春和防......

1、清熱解暑要繼續清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。2、寒涼飲食適......

生活中，飲食的合理能夠很好的預防癌症的發生，我們在平時應該做好四個方面的防癌飲食原則。第一步、把好採購關。平日買菜應該多買、常買含有防癌物質的食品。一是含木質素豐富的食品，如水果、紅薯、莧菜、粗雜糧、芹菜、......

肝硬化患者有6個飲食原則要遵守1、患者需合理應用蛋白質爲促進肝細胞的修復與再生、應增加蛋白質供給，特別是優質蛋白，一般應占總熱能的15%。但有肝性腦病傾向的患者則應限制蛋白攝入。2、可以供給患者適量的脂肪對於肝......

女人的健康飲食原則正確的日常飲食營養豐富的食物可以爲女性繁忙的生活提供充足的能量，並有助於預防疾病的發生。一個健康的日常飲食應當包括：1、至少3份1盎司的全穀物食品，如全麥麪包、麥片、意大利麪、糙米或燕麥。2、......

現在許多的白領都在大樓裏工作，常年待在空調房裏，中醫認爲空調溫度過低或在空調房時間過長，都容易對陽氣造成損害，女人陽氣本身較男人弱，很容易就導致常陽虛，陽虛會導致骨質疏鬆、水腫、痛經等問題。補陽是中醫溫煦臟腑組織......

近年來動脈硬化在我國逐漸增多成爲老年人死亡主要原因之一。動脈硬化是動脈的一種非炎症性病變隨着年齡增長而出現的血管疾病，那麼動脈硬化吃什麼好呢？今天就和小編一起來看看吧。動脈硬化的三大病因1、主要原因引起動......

冬季飲食6規則吃飯要吃7成飽1、少吃，吃七成飽吃的太多會產生代謝障礙，沒有消化的東西會形成毒素，污染血液，堵塞血管。這一點你可能很難相信，吃的少不是熱量供應就少了嗎？我過去也這樣認爲，但日本的少食主義者改變了我現在的......

癌症的發生並非一朝一夕，據統計，一個突變細胞生長爲惡性腫瘤所經歷的時間，平均竟超過30年。而就在不經意間，你一個微小的生活習慣也許就在發揮着防癌或致癌的作用。上海中醫藥大學博士生導師何裕民教授提醒，記住飲食防癌六......

1、營養均衡胃下垂患者要注意飲食中脂肪偏低一點，因爲脂肪特別是動物脂肪在胃內排空最慢，從而加重胃的負擔。而蛋白質食物應略有增加。2、少食多餐胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留於胃，所以飲食調理第一......

1、飲水宜多老人對口渴的感覺不像年輕人那麼敏感，因此，要自覺多喝水，可選擇淡茶或白開水。千萬不要等到口渴再喝，以免缺水。缺水會引起老人便祕和體內代謝失調。2、數量宜少若要身體安，三分飢和寒。老人要吃多種食物，但每種......

寒冷的冬季如何飲食養生呢？冬季正是食補的最佳季節，人們的胃口大增，樂於享受各種美味，在享受美味的過程中，調理新陳代謝，保持體內循環平衡，那麼冬季飲食養生要注意哪些注意事項呢？下面，我們一起看看冬季飲食養生的6個準則。1、......

骨折病人在飲食上往往急於進補，但在骨折病人的護理上，有幾條飲食原則是需注意的。一忌盲目補充鈣質。鈣是構成骨骼的重要原料，有人以爲骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不能加速斷骨......

三十而立，對女人來說意味着告別青春，成爲了家庭的頂樑柱。凡事都要操心，衰老的痕跡也慢慢爬上面龐。其實三十歲的女人是最美的，這個年齡剛好熬出了女人味，而又不失年輕的外表，要想保持這樣的效果，飲食的調理必不可少。那麼女......

健康的減肥離不開科學的飲食和運動。飲食與我們的生活密切相關，掌握正確的飲食方法纔有助於健康的瘦身。下面就來看一看以下的減肥飲食原則。減肥總原則低熱量菜單以及運動是關鍵。脂肪屯積的原因可歸納爲不活動和飲食......

1、夏季飲食宜注重補水。夏季炎熱，人體水分流失快，飲食必需着重注重補水，多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜。例如：西瓜、菜瓜、香瓜、西蘭花、菜花、包菜、黃瓜、西紅柿等等。2、夏季飲食宜注重清熱解火。夏季氣溫高，人體火......