25歲以後，就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然後心肺的機能開始降低，身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢，這樣，人們對食物能量的需求，即爲維持體重而需要的卡路里數量也減少了，人體肌肉塊對脂肪的比例......

有專家建議，IT人士保健可以從以下幾個方面着手：1、定期體檢：至少每年進行一次健康體檢，體檢項目包括頸椎正側位拍片、腰椎正側位拍片、眼科檢查、顱頸多普勒、心功能檢查等。2、強制休息：面對電腦兩小時，至少休息10分鐘，可起......

人類社會的不斷髮展與進步，使人們不僅僅只滿足單純的生兒育女，更重要的是生育出智力優秀，體魄健康的後代，而孕期保健是優生的基礎和關鍵。必須從以下幾方面做好孕期保健。一、選擇最佳受孕期已婚婦女的最佳受孕年齡爲25&m......

穿穩固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的女性會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。定期檢查、適當運動每月對乳房做一次自檢，定期到......

在男性的身體健康狀況中，很多潛在的威脅。而又因爲男性比女性有更多的不良習慣，而且更不注重身體的保健和養護。而男性的雖然男科病種類比較多，但從大的方面看，泌尿生殖感染、前列腺疾病、男性不育、生理功能障礙、更年期......

乳房保健課你做了嗎？1.喜歡用那些蕾絲過多與化纖質地的文胸好多人喜歡蕾絲多的文胸，覺得漂亮又性感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸，過敏症......

青春痘作爲常見的皮膚病，做好日常保健，是有效防止青春痘的措施。第一、是要保持愉快的心情和規律的生活，因爲情緒不良生活不規律會引起或加重痤瘡。第二、是要不吸菸，不喝酒，特別是不飲烈性酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣......

專家告訴大家，其實在日常飲食生活上只要注意以下幾個誤區，或許勝吃保健品。一、老了才養。許多人認爲養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生爲時已晚，效果必將大打......

爲了讓272名四川地震災區的傷員吃上既營養又可口的飯菜，營養專業人士在飲食搭配上沒少下工夫。來鄭州的這批傷員裏，最多的就是骨折患者。俗話說吃啥補啥，一些熱心市民煲好骨頭湯去探望傷員，骨折了，喝骨頭湯能補鈣嗎？給骨折......

對於早泄可以採用以下預防保健方法，運用得當或長期堅持，完全能避免早泄發生。1、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。2、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發生。3、正確認識......

1.聰明地鍛鍊如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法，絕大多數人的鍛鍊目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛鍊方法進......

這個隸屬美國休斯敦貝勒醫學院的研究小組首次從分子層面證實，心臟存在內在的生物鐘，並且符合人體晝夜節律。專家建議日常生活中，我們應順應生物鐘來保護好心腦血管。上海長征醫院心血管內科主任醫師吳宗貴、復旦大學附屬......

胎動的監測進入孕晚期後，胎動強度會逐漸減弱，但由於不少孕婦缺乏一定的醫學知識，生怕胎動減弱是由於孩子出現什麼問題所致的。這種想法使孕婦在無形中產生了焦慮，而這種情緒卻對胎兒的發育極爲不利。專家表示：孕晚期，孕婦應......

冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動減少，可造成體內積熱不能適當散發，加上人們的冬令飲食所含熱量較高，很容易產生胃肺火盛，甚至由此導致上呼吸道或胃腸疾患。因此，冬天不妨吃些性冷的食物，如蘿蔔、蓮子等。此外，冬天適......

1.胸口痛一定要去檢查男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期症狀，最好是去醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。2.注意隱祕的睾丸......

夏天，很多糖友都會發現自己的血糖偏低，甚至誤以爲是病情好轉，其實中醫指出，夏季糖友會出現血糖偏低的情況。夏季血糖偏低，是因爲多種因素造成的。究其原因，有以下幾個方面：首先，夏季氣溫較高，人體內對抗寒冷、降低胰島素敏感性......

崇尚自然是我們現在普遍追求的，然而，在生孩子這件再自然不過的事上卻並非如此。世界衛生組織曾提出，剖腹產率應控制在15%以下。而在我國，到上世紀90年代就已達到40%—60%。我們將用產婦自己的經歷和專家的科學解說幫......

1、糾正不良姿勢糾正不良姿勢。對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。2、對健側肩積極預防對已發生肩周炎的患者，除積極治療患側外，還應對健側進行預防。......

如何防止夏季痤瘡大爆發？夏季氣溫多悶熱潮溼，痤瘡容易加重從而大面積爆發。那麼如何防止這種情況出現呢？請看下文介紹！養成良好的生活習慣。起居有規律，養成定時排便的良好習慣。防止過多的日曬，每日要用溫水多洗幾次臉，油質......

長時間坐在電腦前工作、遊戲而不站起來運動者，不僅會患頸椎病、肩周炎、眼疾等疾病，也會引起下肢靜脈血栓導致肺栓塞，肺栓塞的死亡率高達20%。因此，坐一兩小時，就應該站起來運動一下，有意識地活動下肢，做下蹲等動作，加快下肢......