玉米的美味很多人都知道，但是吃玉米也要注意一些事項哦。哪些人不宜吃玉米缺鈣、鐵等元素的人羣因爲粗糧裏含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。患消化系統疾病的人羣如果患有肝硬化食道靜脈曲張......

當人上了年紀之後，身體就會出現一些問題，什麼高血壓、高血脂都會出現，而最常見的問題就是高血糖了。高血糖的人最害怕吃一些含糖量高的食物，有一點點都不行，一旦血糖值偏高，恐怕還可能出現比較危險的情況。所以，血糖高的人在......

維生素含量非常高玉米中含有大量的營養保健物質，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素等營養物質。專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了營養價值和保健作用的各項指標對比，結果發現，玉......

紅棗糯米粥是一種很不錯的食物，但不是所有的人都適合吃的，像腹脹的人、糖尿病患者，身體當中有火氣的人都不適合吃，假如身體比較肥胖最好少吃，正常體型的人一次也不要吃太多。紅棗糯米粥是什麼樣的食物紅棗糯米粥主要原料是......

正是玉米嚐鮮的季節，街邊有很多賣煮玉米的小攤點，一大鍋從早賣到晚，爲什麼這些玉米久煮不爛呢？營養與食品衛生學碩士董文紅幫您分析：首先，玉米本身難煮爛。經常做飯的人都知道，大米煮久了會開花，但完整的玉米只有切口處容易煮......

一說到高血糖，我們第一反應馬上就會想起糖尿病。雖然血糖高的人羣不一定都會是糖尿病，但是不可否認的說高血糖是導致糖尿病最危險的一項因素。一旦查出血糖偏高的人無論是在平時的生活中還是日常的飲食上就需要格外的注......

玉米是五穀雜糧的一種，在我們的飲食生活中不可缺少的一種食物，男人吃玉米可以有很多的好處，那麼怎麼做玉米更營養呢？玉米又名玉蜀黍、大蜀黍、棒子、苞米、苞谷、玉菱、玉麥、六穀、蘆黍和珍珠米等，屬禾本科玉米屬。全世界......

便祕能吃玉米嗎有不少朋友疑惑便祕是否能吃玉米，其實已經有網友分享了自己吃玉米緩解便祕的經驗了，下面就來看看吧。我患便祕已五六年了，嚴重時兩三天不大便，無奈只得用開塞露，這便祕將我折磨得痛苦不堪。束手無策之際，我在......

玉米是調經健脾的上好佳品，別名苞米、包穀，每日適用量200-300克左右，食用方法有很多，除了蒸之外還可以煮着吃，還能燉湯喝。玉米的保健功效玉米除了含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素等營養物質，還含有異麥芽低......

男人常吃些玉米能保肝護髒。玉米所含維生素是稻米、小麥的5-10倍玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的營養保健物質，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，還含有核黃素等。專家們對玉米、稻米、小麥......

玉米又名苞谷、棒子、玉蜀黍、有些地區以它作主食。玉米是粗糙中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗爲有利。營養價值1.玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便祕、腸炎、腸癌等；2.玉米中含......

胃病能吃玉米嗎胃病不能吃玉米。玉米富含澱粉澱粉要轉化爲葡萄糖才能被吸收而這個轉化不是那麼容易，玉米是粗纖維食品，它是會加劇本身代謝不良的腸胃負擔的，所以煮軟沒有太多的改善。胃不好就少吃點辣的少喝點酒少吃點不......

孕婦吃玉米，對胎兒的大腦發育益處很大。玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。它特有的膠質蛋白佔30%，球蛋白和白蛋白佔20%-22%。由於玉米中含有維生素A，這對人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維......

玉米是一種粗糧，在網上，對於吃玉米有兩種說法：一種認爲吃玉米會發胖，另一種認爲吃玉米能減肥，那麼吃玉米到底是會發胖還是能減肥?吃玉米會發胖嗎認爲吃玉米會發胖的同學，說玉米含有豐富的營養，如澱粉、脂肪(玉米油)、糖、蛋......

玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的營養保健物質，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素等營養物質。專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了營養價值和保健作用的各項指標對......

最近有朋友向瘦身男女小編諮詢，吃玉米真的可以減肥嗎？小編這就來給大家分析一下：玉米中含有豐富碳水化合物、蛋白質、纖維素等營養物質，不但能促進腸胃蠕動，幫助消化排便，還有助於膽固醇代謝。推薦玉米減肥食譜《玉米蛋羹》......

玉米的營養價值（普通玉米）普通玉米營養豐富，每100克玉米中含：蛋白質85克，脂肪4.3克，糖類72.2克，能量1398.4千焦，鈣22毫克，磷120毫克，鐵1.6毫克，維生素B1B2，維生素E，維生素A原（胡蘿蔔素），煙酸和微量元素硒、鎂等；其胚芽含52％不飽和脂肪酸......

玉米也稱之爲苞米，是一種非常常見的粗糧。日常多吃玉米，能夠有效的保健脾胃，促進消化、增加食慾，是一種非常好的保健食材。很多人問小編吃玉米能減肥嗎?現在，網絡上有兩種說法，一種是吃玉米會增肥，一種則是吃玉米能夠減肥，那......

此前小編爲大家介紹了女人吃黑豆的好處，想必大家對黑豆這種食物有了更多的瞭解。今天小編爲大家介紹另一種食物——玉米。玉米吃起來甜甜的，而且它含有大量的營養成分，經常食用也是有益於我們身體的。因此不少......

在生活中，許多食物雖然吃了對人身體好，但某些情況下或某些人是不能吃的，比如玉米渣，經常食用對人體腸胃的好處是很多的，但某種情況下它是不能吃的，接下來就隨小編一起去看看玉米渣的禁忌。玉米渣的禁忌吃玉米渣時，一定要檢查......